14歳の中学生です。生え際の後退に悩んでいます。

質問

14歳の中学生です。最近、生え際の後退に悩んでいます。

1年ほど前まではまだましでした。しかし今では、少し分かりにくいのですが、画像の青の線のようにM字に生え際が後退してしまっています。

僕の父はハゲです。母の話によれば、大学を卒業する頃にはハゲ始めていたそうです。
隔世遺伝するとされている母方の祖父もハゲです。つるっつるです。

これはハゲの前兆でしょうか？遺伝子的に避けられないものなのでしょうか？

ここ1年半ほど、僕はかなり不摂生な生活をしていたように思います。

平日は夜11時にオンライゲームを始め、深夜0時から1時の間に寝て、5:50に起きて学校に行く。極度の睡眠不足です。休校期間中も、夜遅くまで起きていました。睡眠時間は7時間を切っていました。
運動は基本しません。というか、通学以外で外出はしませんでした。誇張ではありません。本当に毎日外に出ず、家で勉強かゲームをしていました。そのせいか、体力はほとんどありません。定期的に行われる運動能力調査のようなものでは、学年最下位のスコアでした。

それに、お恥ずかしい話なのですが、特にこの休校期間中、僕は毎日3回のオナニーを欠かしませんでした(学校があった日も1回はしていました)。毎回精液が出ます。詳細は不明ですが、オナニーをし過ぎると精液に含まれる栄養分の関係でハゲるという話があります。これも原因でしょうか……

ここ数日、若ハゲに関して色々と調べました。
睡眠不足も運動不足も、ハゲを進行させる要因となるようですね。

最近は適度に運動し、早く寝るようにしています。ですが、やはりハゲてしまうのは避けられないのでしょうか。僕は絶対にハゲたくありません。僕の頭は生まれつき大きくへこんでいるのです。髪がなくなってしまったら帽子無しでは外も歩けなくなってしまいます。

何か効果的な対処法はないものでしょうか？

回答No.1

振内山（@samusamu2） · ベストアンサー

>>これはハゲの前兆でしょうか？遺伝子的に避けられないものなのでしょうか？

前兆かもしれません。遺伝は結構関係するかとおもいます。

薄くなりはじめる年齢は個人差があるんでなんともいえませんが、私は18歳ごろからゆっくり薄くなってきました。

Ｍ字ハゲと頭頂部の進行がほぼ同時にきたんです。

お父様も割と早くに薄くなりはじめたのですね。

将来社会人になったらＡＧＡ治療をするか、または、もっと薄くなったらお金がかなりかかるけども自毛植毛という方法もあります。

で、私はどうしたかと申しますと、お金もなかったのでＡＧＡ治療や自毛植毛もできなかったので諦めてスキンヘッドにしました。スキンヘッドにしたら薄毛の悩みは消えてなくなりました。

意外と女性からの受けも悪くないです。

お礼

詳しい御回答ありがとうございます。
参考までにお聞きしたいのですが、スキンヘッドにするほどハゲてしまうまで、どれくらいの時間がかかりましたでしょうか？
僕が最も怖いのは、学生でいるうちに、でこぼこ頭を周囲に晒すほどハゲてしまうことです。いじめにでもあったらと考えると怖くてたまりません。

回答No.7

Gakushaneko32

1年前は子供の生え際、現在は大人の男の生え際。つまり、成長の証だね。
と言う事で、理容師です。

前髪生え際の貴方が気にしている凹んだ部分は、「前髪髪際隅部」って名前なんだけど、男の子が思春期に入る頃に出来るものです。男の子は、み～んな、こうなるもんだよ。

遺伝についてですが、薄毛やハゲは遺伝しません！遺伝するのはそうなりやすい体質です。ですから、普段の生活や食事などを少し工夫する事で、十分回避する事は可能ですよ。

催眠時間と髪の毛の関係ですが、成長期ですから、今のところ、4~5時間の睡眠が取れていれば大丈夫だと思われますが、将来的には8～9.5時間の睡眠が必要になると考えられますので、今からシフトしておくのがベストでしょうね。
それよりも、休みだからと言って寝坊したり夜ふかししたりするのではなく、毎日、通勤通学日と同じ時刻に起床して、だいたい同じ時刻に布団に入る様に癖をつけた方が、髪の毛などの健康に良いですよ。

「自慰行為（オナニー）するとハゲる」は、根拠のない都市伝説です。
個人差は大きいですが、精子の生産量はその人その人でほぼ一定です。自慰行為が多くなったからたくさん精子を作ると言う事はありません。逆に、自慰行為を全くしなければ髪の毛が太くなる事もありませんけどね。
ただ、貴方の将来の事を思うと、自慰行為は自重した方が良いかもしれません。最近、増えているらしいのですが、女性と交尾する時、自分の手で触っていないと勃起出来ない男性がいるとか……。たまにするのは良い事ですが、「過ぎたるは及ばざるが如し」と言いますからね。

えっと、なんの相談だったっけ？
…………
そうそう、ハゲたくないって相談だ！

えっと、睡眠に関する事を繰り返しますが、何時に起きて、何時に寝なければいけないと言う話も都市伝説です。
朝食を摂り、朝の支度をしてから学校や仕事に出掛けても十分間に合う時刻に、休日などに関係なく毎日起床する様にしましょう。生活のリズムが整いやすくなる事から、髪の毛を作る細胞が活発に細胞分裂する様に刺激を与えるホルモンが分泌量を増やしやすくなりますよ。
また、この手のホルモンは4種類あって順番に分泌量を増やしたり減らしたりしているのですが、最後のホルモンが増えて減るまで、最初のホルモンが増え始めてから8時間くらいかかると言われています（個人差がありますので、「8時間」が貴方のリズムにあっているかは不明です）。
ちなみに、この細胞分裂を刺激するホルモンの代表は「成長ホルモン」と呼ばれています。この成長ホルモンは、入眠時から増加し、2時間後に最大分泌量になったあと、2時間かけて起きているときと同じ分泌量まで減少していきます。また、この成長ホルモンは、成長期を過ぎても、成長期のときほどの分泌量ではありませんが、同じパターンで増減しますよ。

さて、質問には書かれていない事で、非常に重要な事、それは食事です。

理想を言えば、「3日間でより完璧な栄養バランスとなる食事」となる献立なんですが、これは食事を用意される方にものすごい負担をかけてしまいますので、貴方の場合、食卓に並んだものは何でも食べる事を心掛ければ良いでしょう。アレルギーで食べられないものやどうしても苦手で食べられないものは無理して食べなくて良いですが、食わず嫌いだけは避けてくださいね。
自分で食事を用意するようになりましたら、それまで食事を用意してくれた方がどんな感じで食事を並べていたかを思い出して、それを真似するといいでしょう。
献立でアドバイスをするとしますと、1週間に2～3回、1日3食の食事の内1食で海藻を調理したおかずを食べられる様にしたいですね。これは、現代日本人の私達に不足しがちなミネラルの摂取を促す為です。

栄養バランスの整った食事が出来ていても、それが効率良く体内に吸収されなければ意味がありません。
胃液や唾液の事は、学校で習いましたか？習っているならご存知だと思いますが、胃液ってすごいですよね？なんでもかんでも～消化しちゃうんだから！でも、勘違いしないでね。胃液が消化出来るのは、飲み込んだ塊の表面だけだからね。つまり、あまり噛まないで飲み込んでしまうと、大きな塊が胃の中にダイブしてその表面からしか消化されない為に、その塊が全て消化されるまでにかなりの時間がかかってしまうんだって事、理解してもらえるよね？
胃での消化が長引くと、胃を保護している胃粘膜が薄くなってしまい、場合によっては、胃を動かしている筋肉まで溶かしてしまう場合もあるんだよ。
そうなると、生命維持になくてはならない重要な胃を修復する為に、本来は髪の毛を作る為の材料として毛母細胞などに届くはずだった栄養が、胃の修復箇所にまわされてしまい、その分、髪の毛が育ちにくくなってしまい、場合によっては、脱毛の原因になってしまう事もあるのです。
よく噛んで飲み込めば、同じ量の食品を食べた時、あまり噛まなかった時と比べ、食品が胃液に触れる面積が大きくなる為、消化に要する時間が短くなり、胃に負担をかけないだけでなく、しっかり消化される事から吸収される栄養も多くなるってもんだ。
とりあえず、「1口あたり30回以上噛む」事を目指しましょう。可能なら、「1口あたり50回以上噛む」様にしてみて下さい。

そうそう、出来るところから出来る範囲で実行してね。

回答No.6

penpenmarumaru

こんにちは、

この中で1番の原因になるのは睡眠と薄毛の関係だと思います。
睡眠によってストレスも解消疲労回復もされます。
またこの時期の睡眠は重要です。

まずは、睡眠を改良しその効果をみてはいかがですか？

お礼

御回答ありがとうございます。
これからは生活習慣を見直し、睡眠時間をしっかりと確保するよう心がけようと思います。

回答No.5

振内山（@samusamu2）

>>御返信、本当にありがとうございます。はい、これからは気にしないようにします(笑)

より高い快楽を求めたいならたまに数日でも我慢するのもいいかとおもいます（笑）
私は一週間くらい我慢したらどんな女性をみても震えがくるくらい興奮しちゃったことがあります（笑）

回答No.4

振内山（@samusamu2）

>>特にこの休校期間中、僕は毎日3回のオナニーを欠かしませんでした(学校があった日も1回はしていました)。毎回精液が出ます。詳細は不明ですが、オナニーをし過ぎると精液に含まれる栄養分の関係でハゲるという話があります。これも>>原因でしょうか……

このあたりは気にしなくていいです。中高生は一番性欲がある時期なので皆それくらいやるのが普通でしょうから。それよりも睡眠を十分とるほうが大事です

お礼

御返信、本当にありがとうございます。はい、これからは気にしないようにします(笑)
他サイトでは14歳なんてガキじゃないかと真面目に取り合ってくれませんでした。本当に色々と教えて下さって、感謝しかありません。

回答No.3

nagata2017

母がたと　父の血筋と　両方があるのなら　もう覚悟するしかないですね。
努力して遅らせることぐらいしかできません。
髪を支配しているのは女性ホルモンです。構造の似た食品成分で　イソフラボンというものがあります。大豆製品に多く含まれています。
納豆　豆乳　豆腐
https://www.kaminosensei-men.com/column/usuge/soy-milk/
毎日の飲み物は　豆乳。おかずは豆腐と納豆。

お礼

御返信ありがとうございます。
イソフラボンを含む食事を心がけてみます。

回答No.2

振内山（@samusamu2）

お礼ありがとうございます。

>>参考までにお聞きしたいのですが、スキンヘッドにするほどハゲてしまうまで、どれくらいの時間がかかりましたでしょうか？

スキンヘッドにしたのは40歳過ぎてからですけども、ハゲが隠せなくなるほど薄くなってしまったのは３０をちょっとすぎたあたりでした。

>>僕が最も怖いのは、学生でいるうちに、でこぼこ頭を周囲に晒すほどハゲてしまうことです。いじめにでもあったらと考えると怖くてたまりません。

病的なものでなければ、たぶん中学や高校のうちはそこまで進行しないとおもいますので断言ができませんが、その年代のうちは心配いらないとおもいます。

大学生くらいになったころだとわかりませんが。

お礼

詳しく教えて頂いてありがとうございます。参考にさせて頂きます。