草刈りをした。

質問

暑い、のどが渇いた、腕が筋肉痛だ。
休憩をした。
扇風機をかけてお茶を飲んだ。
暑さとのどは解決した。
しかし痛い腕は治らない。
こういう場合はどうしたら腕が動くようになりますか？

回答No.4

vaf326 · ベストアンサー

私も草刈りをやりました。
痛いのは仕方なしです。日頃使っていない筋肉を使っているのでしょう。
時が解決することを待つだけです。
初回は、毎年そんな感じです。第2ラウンドは、そこまで痛くなりません。

お礼

中４日休んだ。まだまだ草刈りはあるので一通り終わる前に伸びてくる計算ですけど、
いいのかなぁ？　秋までは草ボーボーで。

回答No.7

nagata2017

時間が解決します。

回答No.6

y-k-m

いつもより筋肉を働かせたときは、筋肉があたたかいうちにストレッチするようにしています。
周りの筋肉も含めて。
息を吐きながら30秒以上ですかね。
その後シップ剤を貼ってすごします。
入浴時か入浴後にまたストレッチ。

回答No.5

pipipi911

疲労（感）を取り除くエクササイズが
ありますし、マッサージでも疲労の除去が
可能なのですが筋肉が炎症を起こしている場合は、
逆効果になります。お手軽な対処法としては
湿布等が宜しいのではないでしょうか。しかし、
重症ならば、素人判断は禁物ですので、ドクターの
診察&治療を受けるのがベストになるのでは
ないでしょうか。

来年も行う予定でしたら、冬季頃から（できれば
通年）多種多様なエクササイズを行って、鳥渡の草刈りで
疲労してしまわないように、準備すると
宜しいのではないでしょうか。

除草剤を撒くなどして、
草刈りとのご縁を断つ方法も
ありますな。

他、シルバー事業団に依頼すれば、
草刈りに適した人材を派遣してくださいますし、
高齢者に収入を与える「人助け」にもなります。

［通年、エクササイズを行っていても、
草刈りの前には、準備体操、終了後には
整理体操を行うことを、お勧めしたいです］
Good Luck.
Adios.

回答No.3

vitaminaa

日薬とサロンパスは効く

回答No.2

unnoun

気合いか整形外科で強い湿布。50肩にはダンベル体操が良いらしい。持って振るだけ。あとはシーネで整形で固定して貰えば90日で多分うごくと思う。歳を取ると戻りが悪いが。

補足

中４日休んだ。おー、９０日も休めるならいいなぁ。。。
９０日後の庭は１ｍぐらいの草で覆われるでしょう。

回答No.1

ngwaver

何日か休めば治ると思います。

補足

中４日休んだ。まだまだ草刈りはあるので一通り終わる前に伸びてくる計算ですけど、
いいのかなぁ？　秋までは草ボーボーで。