健康によいおやつ（できれば低カロリー）

質問

こんにちは。タバコをやめて半年位たちます。タバコをやめてから、デスクワーク中に口寂しさから間食の量が増えました。
ガムも勿論かむのですが、飽きます。
今は、煮干とかを時々食べてます。
何か、お勧めのおやつってないですかね？

以前に豆なら健康によいだろう？と思い、ピーナッツを食べたりもしたのですが、カロリーが高いのでやめました。

勿論、何も間食しなければ一番よいのですが、タバコをやめて間もないこともあり、今はちょっと間食断ちはちょっと厳しいです。

回答No.1

zasawaqa · ベストアンサー

健康に良くて低カロリーなおやつ、貧困な発想で申し訳ないですが、酢昆布はいかがでしょうか。
　他に、同じ豆でも、煎り大豆はカロリーを無視しても良いくらい体には良いはずです。ピーナッツより硬いのでドカ食いも防止できます。
　こんにゃくゼリーも、下手なお菓子を食べるよりはいいと思います。
　するめもマヨネーズを付けなければヘルシーなおやつです。

　洋菓子より和菓子の方が平均低カロリーと言うのは良く聞きますね。

　毎日同じものは飽きますし、いろいろ品を変えてうまく乗り切ってくださいね。がんばってください。

お礼

お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
酢昆布＆煎り大豆ためしてみます。
ありがとうございました。

回答No.2

sammy-m

ドライフルーツをお勧めします。スナック菓子などよりかはカロリーも低いですから。

お礼

お礼が遅くなって申し訳ありません。
ドライフルーツは私も考えています。結構高いんですよね。ありがとうございます。