締切済み

人前に出るのが嫌いです。

2020/05/15 17:08

人前に出るのが嫌いです。学校や外にいる時、いつも誰かに見られてる気がして吐きそうです。教室に入ろうにもクラスの人の視線が全部私に向いてて、陰口を言われてたり笑われてたりしてる気がして気分が悪くて、教室に行こうとするといつも頭が痛くなったり汗が出てきたり指が震えたりお腹が痛くなったり… どうしても辛くて教室に行けないので保健室登校をしています。他にも同じ人がいるのか気になって調べてみると、「HSP」というものがあるのがわかりました。もっと詳しく調べてみると、HSPの方の特徴と今の私がとてもそっくりでした。他の方にネットで相談してみると「精神科病院に行った方が良いと思います」と返事が来ました。コロナが流行しているので、まだ今は行こうとは思いませんが… やっぱり精神科や心療内科に行った方が良いのですか？ (行くにしても親に相談しなければいけませんが…) それと、自分がHSPであるかもしれないという事を親に相談できていません。勇気を出そうにも臆病者で、結局いつもみたいに笑って誤魔化したり馬鹿みたいに笑って過ごしてしまいます。今更真剣な顔になって相談するのが怖いんです…。これも、やっぱり相談するのした方が良いんですかね…？長々とすみません💦

hiyoko0824
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心の病気・メンタルヘルス
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専門家
吉田修（@osamucom0409）産業カウンセラー

2020/05/15 19:15 回答No.3

こんにちは。読ませていただきました。大変興味深いご相談です。 >教室に入ろうにもクラスの人の視線が全部私に向いてて、陰口を言われてたり笑われてたりしてる気がして気分が悪くて、教室に行こうとするといつも頭が痛くなったり汗が出てきたり指が震えたりお腹が痛くなったり… >他にも同じ人がいるのか気になって調べてみると、「HSP」というものがあるのがわかりました。この二つのことを合わせて考えてみると、一言で言えばご存知の通り「繊細さん」ということですね。すでにあなたはHSPのことをよく知っていると思いますし、どうすればよいかということも読んでわかっていると思います。これは良いことです。あなたがやるべきことは、ご自分が調べて理解したことについて実践することです。いろいろ試してみたらよいと思います。あなたもすでに知っていると思いますが、HSPというものは才能なんですね。あなたはご自分の才能に気が付いたんだということです。あなたのように早い時期にこういう気が付くということは、なかなかなかったことだと思いますし、極めて重要な事なんですね。まずは調べたことを実践してください。あなたの場合、親御さんとの関係も少しばかり難しいようで、このことも同時に考えてしまって問題をややこしくしているようですね。ひとつずつ解決していきましょう。「そのうち何とかなるさ」ぐらいの気持で、ゆっくり行動してください。親御さんに相談したり、医療機関に行くことは後回しでも良いです。学校の先生は多少は理解してくれているようですし、あなたの保健室登校とはいえ、学校には行っているわけですから、病院に行くことはとりあえず後回しにしましょう。それより、あなたが自分で調べて理解したことを実践してみることのほうが大切です。ただ、注意したいのは、HSPとHSSは違うという点です。性格が内向の人がHSP、外向の人がHSSといわれたりします。性格が内向か外向かでは、かなり対応が違ってきますので、ここは注意してください。とりあえず、自分の取り扱い方をじっくり勉強してみましょうか。ちょっと参考になりそうなサイトを見つけてきましたのでご覧ください。 https://note.com/response/n/n440e44585e27 応援してます。

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