腰が痛くならない座り方！

質問

勉強したりパソコンを使ったりで10時間以上座っています！
そのせいか腰がものすごい痛いです！
良い座り方などありますか？

回答No.4

nagata2017 · ベストアンサー

椅子ですか　座卓ですか
椅子の場合は　バランスチェア　プロポーションチェア　といった名前の椅子にすると改善すると思います。
座卓の場合は　座布団を半分に折ったものをお尻に敷いて持ち上がるようにします。
https://www.google.com/search?q=%E8%83%8C%E7%AD%8B%E3%81%AE%E4%BC%B8%E3%81%B3%E3%82%8B%E6%A4%85%E5%AD%90&rlz=1C1DIEZ_enJP738JP740&sxsrf=ALeKk00_4Uxylr5b8Z4QaETxsRTT1EJpvA:1587651844917&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjz2fiB4P7oAhVGPHAKHSScDWQQ_AUoAnoECAwQBA&biw=1360&bih=663

お礼

回答ありがとうございます(*^^*)
URLまでありがとうございます！
これみたことあります！気になってたんですよね～ただアラサーが使ってもいいのかな？（笑）

回答No.5

gongorogon

1氏に賛成。
腰以外にも体に悪そうです。
エコノミー症候群なんてのもありましたしね。
たまには立って血流を良くし、太陽を浴びて遠くを見ましょう。

お礼

回答ありがとうございます(*^^*)
日光大事ですよね！
ただ今日外に出てみたらずぶ濡れになりましたが（笑）

回答No.3

mimazoku_2

腰が痛い、と言うことは姿勢が悪いと言えます。

こういう円座を使うのも１つと思います。
https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&p=%E5%86%86%E5%BA%A7&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&kwrank=1&stp=1&sc_e=sydr_sprokwrank_tl_2500_statrep&__ysp=5YaG5bqn

お礼

回答ありがとうございます(*^^*)
うちにドーナツ型のクッションがあったのでそれ使ってみますね！

回答No.2

tzd78886

体格によって違いがあるので一概には言えませんが、机の高さを高くして立ったままで作業するようにすれば随分と違います。

お礼

回答ありがとうございます(*^^*)
スタンドデスクってやつですよね！
メンタリストのダイゴはそれにステッパーを加えてるらしいですね！
勉強できんのかなw

回答No.1

tokohay

10時間は長すぎ。途中で軽い体操をしましょう。

お礼

回答ありがとうございます(*^^*)
腕立て伏せやってるんですけど、スクワットもたしてみます！