心配しすぎて物事が進みません

質問

私は高校生です。私は友達からよく、心配しすぎだと言われます。確かに、自分でも心配しすぎなことが多いと思っています。勉強しなきゃというときにハッと色々なことを思い出してしまい勉強に集中できません。例えば、過去にしてしまった行動や後悔していることをよく思い出して、とても心配になります。(過去のことを悩んでも変わらないというのは分かっていますが、、)何度も何度も確認したり、大丈夫だと自分に言い聞かせないと次のことができません。でもまたすぐに思い出してしまい勉強に手をつけられません。１回思い出してしまうと、心配で心配でなにもできません。自分でも極度の心配性である自覚はあります。
どうすれば心配性を直せますか？
また、どうしてこんなに心配になってしまうのでしょうか？
これは病気なんでしょうか？(そういう病気もあると聞きました。私は病気を疑ってしまうくらいひどいです。)

過去のことを悩んで心配する人ではなく、前を向ける人になりたいです。

どのカテゴリがこの内容に合っているか分からなかったので、健康・病気・怪我のカテゴリにしています。

読んでくださりありがとうございます。下手な文章で申し訳ありません。

回答No.1

toro71 · ベストアンサー

何事も真面目に受け入れてしまうタイプだから、どうしても
過去が気になってしまう。「あの時、〇〇にこう言われたな」
「迷っていた時、どうして決められなかったんだろう」と考え
過去は変わらないけれど身動きが取れなくなる。
決して病気でないです。私もあなたぐらいの時、そのような
感じだったので。

過去のことを悩んで心配することは悪いことでもないです。
心配することで最悪の事態を回避する場合も時にあります。
楽天家すぎるがために過去を顧みず同じ失敗を繰り返すより
よほどマシなことです。ただ、それが生活の支障になるのは
辛いものですよね。

前向きになる前に友達の意見を信じてみるのはどうでしょう。
その子が成り行きまかせで無責任でない限り、「心配しすぎ」
という意見は正しいと思います。その意見を信じること。

そして悩んでいることが未来には繋がらないと割り切ること。
現在もいずれは過去になります。その現在を未来のあなたが
悩むのでは何も変わりません。失敗はその時に悩み、色々な
人の知恵を借りて一緒に乗り越えていく。そうすることで
今が大切になり、過去に縛られることなく前向きに過ごせる
と思います。

まだ１０代、過去を振り返るのには早すぎます。色々と失敗を
するかもしれないけれど、誠実なあなたにちゃんと手を貸して
くれる友達はい続けると思います。焦ったり悔やんだりする
こともあると思うけれど、周りを信じてあなたのペースで
歩んでいってくださいね。頑張ってね。

お礼

回答ありがとうございます。とても心に響きました！色々なことが心配で心配で勉強などに手をつけられなくなったときは回答者様の言葉を思い出そうと思います。そして、回答者様の言葉をずっと大切にしていきます！本当にありがとうございました！