高機能自閉症の生活の立て直し(二時障害あり)につい

質問

高機能自閉症の生活の立て直し(二時障害あり)について回答いただけましたら嬉しいです。
30代女性です。
私は現在住居もなく、両親は私の病気が気に入らず 酷い虐待を受けていた為、早くに家を出ました。
手を差し伸べてくれる可能性は0%です。
私は 今までも酷い生活を送っていたのですが 現状を説明しますと
ここ1ヶ月は障害年金で いわゆるネカフェ難民。 現在はネットカフェに泊まるお金もないのでファミレスなので、WiFiを繋ぎ建物の隙間で寝たりもしています。相談もどこにしていいかわからず、知らない人に電話をするのも怖く。かといって自殺することもできない弱い人間です
自殺は怖いです。
昨日ビルから飛び降りようとしたのですが、足が震えて飛び降りることができませんでした。
この様になってまでまだ生きたいと思っている自分が嫌になりました。
生活保護は住居がないため、今停止状態です。
市役所の人は怖く、また家を新しく借りる際にも賃貸契約の職業は出せないと言われていますし、理解しています。精神科にも行けてないのですが、全く余裕がなく、生きることで精一杯。
今日も建物の隙間で寝るのかと思うと絶望すると同時に、こんな状況になったのはすべて自己責任とも思いますし 甘えているとも思います。
市役所 NPO法人 社会福祉協議会など色々ありますが、どの機関に連絡をしていいのかも分からず、現在携帯電話も止まっています。頼れる人はいません。
生活を立て直したい。
普通に貧乏でもゆっくり布団で眠りたい。それが私の夢です。
私は何からしていけばいいのでしょうか。
また相談に行った際どのようなことを話せばわかりやすく伝わるでしょうか？メモしてから行こうと考えています回答頂けましたら嬉しいですよろしくお願い致します。

回答No.1

2991083

警察か病院に行きましょう。

薬飲まないと再発しますよ。