野菜ジュース、トマトジュース、青汁ばかりで野菜あま

質問

野菜ジュース、トマトジュース、青汁ばかりで野菜あまり食べてません。

先程トマトジュース青汁入れて飲みました。
自宅で食事の際野菜食べられない事が多いです。
栄養相談でカリウムの取りすぎ指摘されました。
たまたまペットボトル半ダース注文した物が麦茶でした。
水を飲みなさいとアドバイスされてました。
ネット検索で麦茶の成分みたらカリウムが多かったです。
麦茶ばかり飲んでました。
道理で牛乳が飲みたくなった訳でした。
身体が要求するサインを見落とさない事が大事です。
わたしは薬も飲んでるのでどういう影響があるかよくわかりません。
お詳しい方にアドバイスをいただきたくご質問致します。
カリウムを多く取りすぎてると思われる時に何を飲んだら良いでしょうか。

回答No.1

e1077 · ベストアンサー

水かな。
野菜は味噌汁などでは取れませんか？
過ぎたるは及ばざるが如し、ですよ。

お礼

どうもありがとうございます。やはり水ですね、水に拘ると大変なことになります。

補足

主治医の先生に以前にまず教えていただいた事は味噌汁の簡単な作り方でした。
最近作らなくなってました。
日本人なら味噌汁です。
いつでも飲めるようなインスタントのものは用意してあります。
味噌は冷蔵庫に開封してない物が入ってます。出汁をどうするかですね。アドバイスいただきたいです。

回答No.3

iBook 2001（@iBook-2001）

はじめまして♪

人それぞれの状況で、医療的な食事相談の場合、単なる標準的なアドバイスを聴くだけでは無く、現実的、個人的な食事状況を少し極端なくらい伝えた上で、改善対策として最も有効な話を聞き出してください。

私の場合は、カリウムに関した話は無いのですが、２０代後半から総コレステロール、悪玉コレステロール、中性脂肪などが健康診断で指摘され、３０代で通風発作、４０代で虚血性心不全（心筋梗塞の軽度な状態）と。。。

それぞれ、薬剤も利用しながら、好きな物は食べたいので、適度な範囲で食べるよう、工夫して楽しんでいます。

あれこれ、教科書通りの「制限」だけを言うアドバイザーは、嫌いです。
そんな話は自分でネット検索して、ドコにでも出ている話だけです。

とは言っても、時間をかけて、個別の状況に合う「食事」に詳しく付き合ってくれるアドバイスが出来にくいケースも少なく無い。というアドバイザー側の事情も理解して置きましょう。

『わたしは薬も飲んでるのでどういう影響があるかよくわかりません。』
定期的に処方箋を元にお薬を必要としているのであれば、薬剤師に相談されるのも良いですよ。

時には、医師よりもお薬に特化した、高度な知識や経験を持つ「薬剤師」さんも居ますからね。

私自身も、誤診とまでは言いませんが、たまたま大学病院から応援で診察されていた人が、全く違う方向の専門医で、いつもと違うお薬を処方され、薬局で「なぜこの薬に変わったのですか」という会話から、無用な追加お薬と、変更無用なお薬を病院に連絡＆打ち合わせし、いつも通りのお薬を得た事もあります。

毎日飲酒していますし、日中は甘い缶コーヒーをたくさん呑んでますが、たまたま遭遇した派遣医師がアトピーと糖尿系が得意という事だったそうです。
（まぁ、普通に考えれば、飲酒も砂糖も多く摂取しているから、肝臓や糖尿系を疑うのは、アリだったのでしょう。たまたま「あせも」もヒドイ状況でしたので、皮膚科も得意な事からアトピーと思ったみたいです。）

タマには違う医師の診察を受けるのも良いと思いますが、ごくマレに私のようなケースも在るかも。という、むだ話です。

カリウムを減らす為にには、飲み物だけで制限せず、徐々に排出しやすい方向も組み合わせて改善を目指すのがベターだと思います。
（重症な状態なら、極端な制限が必要という場合も在ります。）

お礼

ありがとうございます今。
薬剤名を公開してしまうと世の中の偏見を受ける立場です。検索すればわたしの質問である程度わかるようにしてます。
わたしはこのサイトで自分の事をほぼ公開してました。

補足

大変失礼致しました。ご回答者様のお気持ちを考えてませんでした。
お詫びします。
体験談語られて有難いです。
わたしはベンゾ減薬して今は睡眠充分に取れてなく少し状態が高くなってます。
身体のことをまずは考えて治してきてます。
食生活が治らなかったら病も治りません。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

常温のお水か白湯がいいと思います。

白湯は体が温まります。

https://allabout.co.jp/gm/gc/464964/

野菜は嫌いで全く食べないスポーツ選手もいます。
気を付けていることはいいことです。
これから、ストレートのトマトジュースも出てくるので
そういったものもいいですね。

お礼

こんにちは
どうもありがとうございます。
白湯はとても良いのですね。
リンクありがとうございます。
とても勉強になりました。
水代わりのトマトジュースはやめてました。