日中の集中力を上げる方法

質問

スーパーでレジ仕事のパートをしています。44歳主婦です。
最近やる気はあるのですが
勤務2.3時間後から仕事も長いので慣れのせいなのか？
慢心しているつもりはないのですが
集中力を切らし、お客様への気配りが回らない時間が続きます。
日中の集中力を上げる方法をご存知の方教えて頂ければ幸いです

回答No.2

eroero4649

集中力≒体力です。若い頃にふと何かに集中すると何時間も経っていたのは、それだけ若くて体力があったからです。またアスリートがあんなに基礎体力のトレーニングをするのも、体力が落ちてくると集中力も落ちてミスが増えてくるからです。
なので、一番の特効薬は何はともあれ体力を鍛えることです。

そして栄養分が足りなくなると、脳も十分な能力を発揮できません。脳のエネルギー源は糖分なので、糖分を補充するのも方法ですね。疲労したときに甘いものをとると疲労回復するのはそういうメカニズムです。
ただ、年齢的なことを考えると、甘いものは危険ですね・笑。
他にはカフェインを摂取することで脳を覚醒させることができます。覚醒といえば、一番キクのは覚醒剤であることはいうまでもありません・笑。飛び過ぎてしまうのが欠点ですが。

回答No.1

aokii

熱いお茶を飲む。