特定の人特定の状況の動悸

質問

私は家族(父、母、妹)が機嫌が悪いと
物凄い不安に襲われます。

そしてイライラがこちらに向くと
(イライラしいて八つ当たりされた場合、
私が悪くて怒らせた場合など)

過呼吸になり
泪と吐き気が止まらなくなり

消えなきゃ逃げなきゃ
苦しい死にそうしんどい
頭がおかしくなる 等という考えが
グルグル回り
頭をぶつける等して傷みを与えないと
自分が自分で無くなりそうな感覚に襲われ
怖くなります。

今はほとんど家に帰宅しておりませんが
帰宅した際などに発作が起きた時につかえる
良い方法はありませんでしょうか

できれば家族と上手くやっていきたいです。

そのためには発作がかなり邪魔なものになっています。
回答よろしくお願い致します。
長文呼んで頂きありがとうございます。

回答No.1

noname#242403

不安障害の疑いがありますね。
早めに心療内科を受診して下さい。
症状はある程度薬でコントロール出来ますので、家族にも病状を話して療養に専念して下さい。