自分の家以外の所でなかなか寝つけない

質問

会社の出張でのホテルとか旅行先の宿とか親戚の家とかとにかく自分の家以外のところではなかなか寝つけないんです　皆さんはこんな状況にどうされてますか？

回答No.1

sarube · ベストアンサー

こんばんは、、、。

私も、ホテルとか、キャンプとか、、、絶対に、寝れないです。
でも、寝れないと、次の日に差し支える為、主治医に相談しましたところ、軽い、安定剤を頂きました。

眠剤ではないですが、眠くなる作用があるので、外泊した時だけ、飲んでいます。
朝まで、ぐっすりです。
次の日も、元気に仕事ができますので、助かっています
私の知り合いの、お医者様も、学会などで長期出張などの時は飲んでいらっしゃると、聞きました。
最初は、薬に頼るなんて！！
と、抵抗もありましたが、、、このような使い方ができ、
今では、必需品です。

回答No.3

blueyellow

苦手分野とか、あまり興味ない分野とか
難しい事がかいてある「本」を1冊用意しては・・？

無理して読み進めると、「脳疲労」で
眠くなりますよ^^;？

回答No.2

mitunai

そんなことないので、答えになるかどうかわかりませんが、あんまり考えないことです。
　はじめから眠れないと考えていたら眠れるはず無いです。
　それよりも眠れなくてもいいから目をつむって、寝転んでください。
　人間って、結構、知らないときに寝てるもんらしいですよ。
　私の場合、まれにストレスから家でそういう状態になることもありますが、寝転ぶようにしています。
　あまり考えない、目をつむって寝転んでおく、これで大丈夫です。