不安定になったので

質問

不安定になったので安定剤を飲みましたが効きません。どうしたらいいですか？

回答No.1

kaitara1 · ベストアンサー

何か普段から楽にできることがあるのではないでしょうか。私は折り紙で鶴を折ることにしています。

補足

内職に興味があります。

回答No.8

chiychiy

そうですか？
じゃあ、アロマとかいいかと思ったのですが
何もしないのが一番ですね。

回答No.7

42ise44

Bestは主治医に相談することです。それまで我慢しましょう！

補足

すいませんが入院が嫌です。入院しないで済む方法を教えてください。

回答No.6

NAYAMINAKUNARE

寝る。

補足

すいませんが私は不眠症です。

回答No.5

chiychiy

好きなことは何ですか？

好きなことをしてみる、
好きな食べ物があれば食べるなど
少し違うことを考えてみてください。

今何が食べたいですか？

補足

お腹が痛くて食べれません。

回答No.4

chiychiy

こんにちは

お天気の悪い地域ですか？

取り敢えずお風呂もいいですが
ゆっくりゆっくり大きく深呼吸を繰り返してみてください。

それと、ドラッグストアに
酸素吸入器などが売っているので使ってみてもいいと思います。

何かに集中すると、アドレナリンが出たり
意識がそちらに向きますので
好きで集中できるものがあればそれをやってみるといいです。

補足

不安が強くなりましたがどうしたらいいですか？

回答No.3

noname#255857

暖かいココアを飲む...のは暑いので却下として...。

リラックス効果としてはやっぱお風呂ですかね。
シャワーでもいいけどできれば湯船に浸かって
しっかり煮出した後、涼しい部屋で冷たいものでも飲むとか。

回答No.2

noname#237987

好きな音楽を聴くなどして、リラックスできるようにして下さい。