亜鉛はお腹を壊しますか？

質問

亜鉛の副作用について。

ここ2週間ほどDHCの亜鉛(15mg)を1日1回服用しているのですが、服用期間に2,3回ほどかなり酷い下痢と腹痛(それに伴う)吐き気が起こりました。
直接の関係があるかわかりませんが、ここ数ヶ月ひどい下痢と腹痛はなかったのに、短期間に複数回このような症状が起こり、亜鉛の副作用を疑いました。

少し調べたところ、「多量摂取した場合」副作用として腹痛があることは確かなようですが、このサプリメント程度の量だとしても露骨な腹痛が起こるものなのでしょうか。
（メリットとして「体のダルさが軽減する」というのは感じるのでサプリ自体は服用したいのですが、副作用が強いようだと考えてしまいます。）

回答No.3

jkpawapuro

関係ないとはおもいますが、無理に原因を考えるとこういうケースはあるかもしれません。
wikipedia
継続的な過剰摂取[49][50]

直接的には症状を引き起こさないが、銅や鉄の吸収阻害を起こすため、銅欠乏症や鉄欠乏症を引き起こす。これらの欠乏症が貧血、免疫障害、神経症、下痢、HDL（いわゆる「善玉コレステロール」）の血液中濃度の低下といった諸症状を引き起こす。

お礼

やはり関係ありませんか…過敏なのでしょうか。

回答No.2

torontomachiko

厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？
引用：http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/12.html

「あります。過剰に摂取した場合は有害な場合があります。過剰摂取した場合、吐き気、嘔吐、食欲不振、胃痙攣、下痢および頭痛などの徴候がみられます。長期にわたり亜鉛を過剰摂取すると、銅の減少、免疫の低下、およびHDLコレステロール（「善玉」コレステロール）の減少などの問題が生じる場合があります。」

過剰摂取した場合は下痢の症状が出るとあります。しかし、成人なら1日40mgが安全な上限とされているので、そこまで酷い腹痛などがあるなら、何か病気なのでは？きちんと病院で検査されて下さい。

参考URL：

http://www.ejim.ncgg.go.jp/

お礼

ありがとうございます。引用先のサイトも拝見し15mgは普通は副作用を起こす量ではないよなとは思っていたのですが、元から胃腸が弱いことも合わせて症状が出ているのかもしれません。
内科にかかったことはあるのですが、漢方を処方されただけでした。精査してくれる病院にあたりたいところですが。。

回答No.1

tzd78886

治療に用いる薬ではあるまいし、サプリメントなんてものは単独で大量に採ることになるので、体にいいわけはありません。こういう元素は普通の食品の成分としてごく僅か摂るから意味のある物です。人類の歴史上単独で摂ったことなど無いからです。

補足

求めている回答はサプリメントは体に悪いという一般論じゃなく、具体的に15mgの亜鉛の摂取で腹を壊すかどうかの根拠ある回答です。
回答数稼ぎの適当な回答しないほうがいいですよ。特に医療系の質問は雑談じゃないんですから。