乳製品が好きです。

質問

牛乳やチーズなどをたくさん摂ると身体にどんな害がありますか？
乳製品は体に悪いんですか？できるだけ控えたほうがいいですか？
グラタン、クリームコロッケ、クリームシチュー、ミルクティー、アイスクリーム、ケーキなどどれか必ず毎日食べてしまいます。

回答No.4

zabusakura

カロリー、脂肪分、塩分の取り過ぎの傾向が有る気がします。
ケーキ、アイスなら糖分も。

回答No.3

fumuslover

> グラタン、クリームコロッケ、クリームシチュー、ミルクティー、アイスクリーム、ケーキなどどれか必ず毎日食べてしまいます。

これを毎日全部食べています。ならカロリー的に問題ですけどこの中のどれかを毎日ですもんね。
乳製品としては何の問題もありません。
カロリー的にもこの中のどれかを毎日だとしても大したことはありません。
グラタン、クリームコロッケ、クリームシチューに関しては牛乳より小麦粉や油分の方が体には影響がありますよね。

回答No.2

KoalaGold

日本人には乳糖不耐症が多く私もそれだと気がつきました。

コーヒーをカプチーノにしただけでお腹の中で腐り始めてボコボコとおならになります。

しかしヨーグルトとチーズでは大丈夫です。というのはどちらも発酵させているために乳糖とタンパク質が変化していて消化しやすくなっています。というわけで生きているヨーグルトとチーズからは乳酸菌も摂取できますし、生のチーズからも酵素が消化に作用します。

アイスクリームは発酵していない乳脂肪なのでこれも私はお腹がボコボコします。

しかしたくさん食べても問題ない体質でしたら大丈夫です。ヨーロッパ人はまず問題ありませんが中東とアフリカは日本人と同じ乳糖不耐症が多いようです。

脂肪分に関してはそれがそのまま体の脂肪になるわけではありませんが脂肪分解酵素が追いつかないほど大量摂取するといいことはありません。気持ち悪くなったり肥満の元だったり、血管にこびりついたりするようです。

回答No.1

tzd78886

乳製品というより、この食生活では脂肪分と糖分の摂りすぎが健康に悪いような気がする。