教えてください!

質問

初めまして!
プールに友達と近いうちに行く事になったんですけど、私脚が太いんです!体重は平均並なんですけど、脚が遺伝、筋肉質、昔運動をしていた所為で太く、運動をしていない今でも変わらないんです。
そこで、短期間で体重を変えないで脚を細くする方法ってありますか?
それと、よくダイエットの為にはストレッチと聞くんですけど、そのやり方も教えてください。お願いします。
ちなみに、私の身長、体重は161cm50kgです。よろしくお願いします。

回答No.2

himeizumi213

ここのサイトのダイエットのところを
見てください。
参考になるか分かりませんが・・・
メンテナンスで明日まで見れなくなってます（－－；

参考URL：

http://bbs.kireicafe.com/

お礼

ありがとうございます!!早速見に行ってきました!!ダイエットのことだけじゃなく、他にも色々な事があってすごく参考になりました!!参考に頑張りたいと思います☆

回答No.1

noname#47454

こんばんわー。
私も体重の割に太ももが気になってる人です。今までで一番効いたのは、もも上げ！あと、マッサージです。
○昔バレエをしてたので、もも上げといっても、バレエで踊るように足を上げて10秒止め、なんてことを繰り返します。
歯磨きするとき、髪をブローするときの一手間でやってみてください。
○マッサージはお風呂で！ストレッチはお風呂あがりに。血行がよく、筋肉が柔らかくなった時の方が効果的に感じます。仰向けに寝転がって足をあげるのも、結構きついですが、下っ腹にも効果あります。
○最終手段は、モニター用のエステです(笑)
　今なら足だけ3000円！とかあるじゃないですか。あれを試してみるものいいかもしれないですね～

ただ、短期間で脚を細くなんてことはお金かけないと難しいと思います。
普段からチャリで通勤通学するのが一番だと思いますよ(笑)

お礼

遅れてすみません!
やっぱり短期間でお金をかけないでってのは難しいですよね～苦笑)
さっそくやってみたいと思います!!ありがとうございました!!☆