40歳。体重が増えるしかない。。。

質問

若い頃に大幅なダイエットをし、
その体重を20年キープしてきました。

それが。。。40歳になってから
毎日増えていく一方です。
たまに食べ過ぎた日があったら、
普通に１キロとか増えてしまい
次の日から調整したとしても、
もう全く減りません(T_T)

最近は、食事をすることが
ストレスになっています！

40歳ってこんなものですか？

回答No.3

nagata2017 · ベストアンサー

No1さんの言う通り　消費カロリーが減っているのに　今までと同じ量だけ食べているからです。
それと　何らかの欲求不満があって　それが食欲で代替えされているということも考えられます。
カロリーの少ない食品で満腹感を満たしながら　摂取カロリーを減らしていきましょう。
山盛りのキャベツサラダ　こんにゃく　しらたき　野菜料理　など。

回答No.2

hiodraiu

食べ過ぎた日があっただけで、１キロ増えるなんてことは尋常じゃないですよ。
その日に食べたものから、消費した分と排泄した分を引いても１キロ残ったってことですよね。フードファイター並みに喰ってますか。
そこまで喰っていないなら、体重の管理を間違えてる気がします。
> 40歳ってこんなものですか？
「こんなもの」ってのが上記の１キロ増の件なら、管理方法の間違いだと思いますから同意しかねます。
私が４０歳の頃は、体重の増減は殆どなかったと思います。

回答No.1

akihirokuroki2

基礎代謝が減る年齢ですね。
若いころと同じようにはいきません。
基礎代謝が減っているので自然と太りますので、
食べる量を減らさなくてはいけません。