腰痛の症状、座っていたり床に座っていたりした後に立ち上がると腰が固まるのは何の原因？

2019/03/16 20:46

このQ&Aのポイント

腰痛の症状、座っていたり床に座っていたりした後に立ち上がると腰が固まってしまうのは、何らかの原因が考えられます。
原因の一つは筋肉の緊張です。座っている間や床に座っている間、腰周辺の筋肉が長時間同じ姿勢を保持していることで緊張し、立ち上がる時に一気に緩まることで腰が固まってしまいます。
また、腰部の関節に問題がある場合も同様の症状が現れることがあります。関節の動きが制限されている状態で立ち上がると、腰が固まってしまうことがあります。

ryuo2018
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その他（生活・暮らし）
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santana-3
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2019/03/18 01:19 回答No.4

それは、「大腰筋」と「腸骨筋」等の筋肉が衰えているからです。大腰筋は背骨と足の大腿骨を繋ぐ筋肉で、腸骨筋は骨盤と大腿骨を繋ぐ筋肉です。この筋肉が縮んだまま伸びにくくなってしまうと、質問にある症状になります。これを改善するには、腹筋や背筋の強化と、ストレッチングによる柔軟性の獲得が有効になります。即席には、腹部のヘソの両側の骨盤の内側付近を、手でギューと痛くなるほど押し込むと、「大腰筋」と「腸骨筋」が一時的に伸び、腰の曲がりが改善されます。

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cactus48
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2019/03/21 14:44 回答No.5

腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛等の腰に関わる病気の可能性があります。整形外科や形成外科等で検査をして頂きましょう。腰椎椎間板ヘルニアは、ぎっくり腰や重量物の持ち上げ、無理な姿勢で腰に負担を掛ける場合に起こります。背骨と背骨の間にある軟骨が圧迫され、はみ出た軟骨が神経を刺激する事で痛みが生じる病気です。腰を伸ばすより曲げた方が痛みが緩和される事から、腰が痛い時は誰もが腰を曲げます。ちなみに年寄りが腰を曲げているのは腰痛だからではありません。これらは背骨が曲がる一種の病気です。

momiki4455
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2019/03/17 08:59 回答No.3

　　　こんにちは　　腰痛だけでなく、背中全体に効く、ストレッチです。　バスタオルを縦に広げます、次に長くなるように　丸めます。（約1m位に太さ２～３Cm) 　これを、床に上に棒のように置きます。　　背中の真ん中、背骨に当たるように、寝ます。　　３分～５分ほど、１日１から２回。試してみてください。

ts0472
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2019/03/17 02:49 回答No.2

個人的には肩こりのようなものなんじゃないか？と思っています腕が上がらなくなる　肩の動きが悪くなる筋肉が固まってしまい伸縮させる事ができない姿勢の悪さ　同じ姿勢を続ける　などなど腰はヘルニアになる可能性の高い部位　気を付けた方が良いかも知れません私は仕事で荷物を積み替えた後に良く出る症状です　年寄りなので歳相応ではありますが　すぐにストレッチで延ばすように心掛けています