カルシウムについて

質問

血液検査のカルシウム(Ca)は正常値でしたが、骨密度の検査で骨粗鬆症と診断されました。
血中のカルシウムの値と骨の強度や骨密度などは全く違うものなのでしょうか？

回答No.3

silverakun

牛乳のカルシウムは吸収率が良いと言われていますが、市販の牛乳は必要以上に水で薄めてありますので、相当の量を飲まないと必要量に不足すると思います。
（注）牛乳を搾ってそのままですと下痢をするようです。
その次に吸収率が良いのは、ウナギの骨のようです。
又、カルシュウムと一緒に、ビタミンDを取ると吸収率が良いようです。
ビタミンＤはキノコ類に多く含まれています。
尚、ウナギの骨を食べやすく加工したものが売られていますが、もう一度レンジかトースター等で、熱を加えると食べやすいかと思います。

アマゾン（ウナギの骨）
https://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E3%82%A6%E3%83%8A%E3%82%AE%E3%81%AE%E9%AA%A8&index=aps&jp-ad-ap=0&tag=googhydr-22&ref=pd_sl_pcqlll8p6_b&adgrpid=56028477809&hvpone=&hvptwo=&hvadid=259573923076&hvpos=1t1&hvnetw=s&hvrand=14877346624020927745&hvqmt=b&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009557&hvtargid=kwd-305831375895

お礼

ありがとうございます。
牛乳が水で薄めてあるなんて初めて聞きました！！
本当なのですか？？？

ウナギの骨はカルシウムが豊富で摂ってもよさそうですね♪
ご紹介いただきありがとうございます。

回答No.2

mink6137

カルシウムを摂取するだけでは骨密度は上がりません。
それは軟弱道路を強化するために土砂を放り込んだだけで
ローラーなどで押し固める工程が抜けている…と同じ理由からです。
一番大切なことはカルシウムの他に運動をセットにすることです。

回答No.1

silverakun

骨粗しょう症は、過去の長年にわたって、カルシュウムが不足していた結果ですので、血液検査1回で判断できるものではありません。
家内も、ここ10年ぐらい注射や薬剤及び雑魚や干しエビ採取を続けていますが、ほんの少ししか改善されていません。
少しの油断で骨折しますので注意してください。

お礼

ご回答いただきありがとうございます。
奥様も骨粗鬆症の治療をされているのでしょうか？
血液検査のカルシウムの結果は1回ではなく3年前からは同じ数値で正常範囲内なのです。
現在、骨粗鬆症と診断され治療をしています。
今はカルシウムを摂るのに必死です。
しかし、ネットには牛乳を飲む人ほど骨粗鬆症になりやすいなど言われてたり、
牛乳や乳製品はカルシウムの吸収率が一番よいと言われたりしているので、何を信じていいのかわかりません。
牛乳は本当にカルシウム源にはならないのでしょうか？