体重が9月より５ｋｇ太りました！！！

質問

８８ｋｇだった体重が2か月で５ｋｇ太りました。
痩せるには過食を控えて運動するしかないいですよね？

9月までは基礎代謝の2400カロリ以下で抑えていたのですが、
最近4000カロリーぐらい食べてしまい５ｋｇ増えてしまいました。

食べる癖を止める、運動する、まずは食べる悪癖を止めるべきですよね？

何かいい方法ありますか？？

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

＞まずは食べる悪癖を止めるべきですよね？

はいそうですね。

でも、もっと早いうちだったら
す～っと落ちたと思いますよ。
時間たちすぎです。

よく噛んで食べてくださいね。
唾液にはいい成分が沢山です。

お礼

回答ありがとうございます。
酒は飲まないんですが、

アイスクリームとかポテトチップス、夕食をカレーライス＋ラーメン大盛とか
2食や３食、主食を食べる生活をしていたらあっというまに５ｋｇ太りました。

痩せます。痩せないとまずいです。下手すると死にます。。。

回答No.3

ahoabe

遣ることはただ１つ胃腸外科に行って胃袋を小さくして貰うことだ。
小さくすれば少量食べただけで満腹感が脳に伝わり食べなくてすむ。
それが原因と成り体重が減り段々痩せられる。

お礼

回答ありがとうございます。
参考にします。

回答No.2

toucya

好きにして下さい、
貴方が思うように管理すればいいだけで、他人に確認する事ではありませんん。