人を好きになるには。(恋愛的な好きではないです)

質問

当方、20代中盤の女性です。

私は元々、社交的な性格ではなくどちらかというと自分の意見や言いたいことは飲み込むタイプです。
なので嫌なことや何か理不尽なことを言われても反論できず「そうですね」としか返せません…。

引っ込み思案な性格は初対面の人に対してだけではなく、何回も会っている人や時には友人に対しても同じようになってしまいます。

これまで生きてきて学校や職場で色々な人と出会ってきましたが、正直にいうと人と関わってきて楽しいことはあまりありませんでした。

人と会うと楽しさよりも、気疲れや明るい性格を演じることで「自分ってなんだっけ」という状態になり、虚しさや疲れを感じてしまいます。

現在、そういったことの積み重ねなのか分かりませんが、人が基本的に嫌い(苦手)になってしまいました…。

自分も人間でしょ！と言われればたしかにそうなのですが、自分のことも嫌いです。

明るい性格になりたいのに、無理にそれを演じると疲れきってしまいます。
自然と友人ができ、周りに人が集まるような人を見ると余計に悲しくなって「良いなぁ」と思う自分もいます。

最近、新しい職場で働き始めたのですが、休憩は人を避けるようにしてとっています。
１人でいることにホッとしつつ、１人でポツンと休んでいる自分がみじめにもなります。

人と関わりたいと思う反面、人といると疲れてしまいます。対人関係に苦手意識もあります。

自分でもどうなりたいのか、どうしたいのか、どうすべきなのかが分からなくなってしまいました。
１度、別の職場のときに思いきり明るい性格を演じてハキハキ大きな声で喋っていましたが、一週間足らずでガス欠し家で号泣してしまい、会社に行けなくなってしまった経験があります。
(しかしそのときは、職場の方とも比較的うまくやれており、雑談などもできていました)

人を心から好きになって、無理せず自然と関われるようになるにはどうしたらいいのでしょうか？
どうしても、素のままの自分では人に嫌われてしまうように思います…。

回答No.4

NAYAMINAKUNARE · ベストアンサー

似てます。まず理解して貰わなくても良いと割り切ってしまいました。特にメリットもないなら、取り繕う必要ないんです。私も明るい子を演じてニコニコしてましたもの。反動は凄かったです。体重でいうリバウンド。
だから無理せず自然体で良いんですよ。
嫌なことや理不尽が明確なら、相づちすら打たなくて宜しいのでは。無理に人に好かれるようにしたってしんどいだけ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

似た境遇の方からご回答が頂けて嬉しいです。
リバウンドって心にもあるものなんだなぁと、私もその時実感しました。
ある程度割り切って、無理して好かれようと明るく振る舞うのもやめようと思います。

回答No.6

shapeworks

素のままの自分でいることだと思います。

無理は３日と続きませんよ

誰か心から安心して、ただただ話を聞いてくれる人を探してみてください

意見を言わず話を聞くだけの人に自分をアウトプットしてみると、自分の考えを表現し慣れてきます。

単なる慣れの問題と軽く考えてみるところから始めましょう

お礼

ご回答ありがとうございます。

慣れてないだけ、と思うようにして少しずつ克服していこうと思います。

回答No.5

波 蔵（@namizou2018）

私もあなたと少し似ているような気がします。
無理に明るく振る舞う必要はないかと思います。自然のままがいいかと。そんなあなたの事を良いなって思ってくれる人もいるかと思います。

私は人前で自分の考えや意見を上手く伝えるのが苦手です。
上司に対しても、本当はそうじゃないのにって思いながら上手く言葉で伝える事が出来ない自分に歯痒さを感じている時期もありました。

ですが自分の意見や考えを他人に伝える手段は、話す事以外にもあります。それはブログです。ブログであれば慌てることなく自分の考えや思い等を整理し文章にして、他人に伝える事ができます。更に私のブログを読んだ人が感謝してくれる事もありました。

それからは、自分の意見や考えを口頭で正確に伝えることが出来なくても歯がゆさを感じなくなりましたし、分かってくれないなら別にそれでいいと思えるようになりました。今の私にはブログがあるからです♪

あなたもブログを始めてみてはいかがでしょうか？少しは世界が変わるかもしれませんよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

自分と似ている方からのご回答、嬉しく思います。
ブログは実は一時、文章を書く練習を兼ねて書いていたことがありました。
これを機に再開してみようと思います。
頂いたご回答を読んでいて、文章だとわりと自分の気持ちが表現できることを思い出しました。

回答No.3

LOTUS18

人にも自分にも期待しすぎないことかと思います。

自分を好きになるというか大切に扱うには
自分の心身は借り物である、と考えることです。
自分のもの、ではなくて
例えば神様からお借りしている、と思うと
自然と大切にするようになれたりします。
好きとか嫌いとかいう思考と別の場所にいくのです。

口角を上げるようにしていれば表情は柔らかくみえますし
挨拶を自分からすれば
「私はあなたと友好な関係を築きたいと思っている」印象になります。
自分のことは自分で調整できます。
他人の気持ちは推測することしかできません。
わかることはわかる、わからないことはわからない
と
ある程度割り切ることも必要なのではないでしょうか。
だから人のことも好きになろうとしなくてもいいのです。
目の前の相手が今何を求めているのか、想像して提供して
それが運よくハマったらラッキー、ぐらいでいいんじゃないでしょうか。
ちょっと咳きこんだ相手に「よかったらどうぞ」って飴を差し出したり
何か落とした相手に「落としましたよ」って渡したり。
そういうちょっとしたことができたらそれで十分だと思います。
関心を持っている、そして行動ができる、ということで。

お礼

ご回答ありがとうございます。

たしかに、人に対して勝手に期待してしまっていた部分もある気がします。
無理に人を好きになろうとするのではなく、気が付いたことを行動に移すようにしようと思います。

回答No.2

zabusakura

無理して明るくするのは、やめましょう。
本来と違う性格を演じてたら、そりゃあ疲れるでしょう。

人に危害を加えない限り、そんなに嫌われることは無いんじゃないでしょうか？
それで、嫌われたとしても、それは、それで良いじゃないですか？
人には好き嫌いが有るんだから、それは仕方ない。（と思って生きてます。）

そういう静かな人が好き、仲良くなりたいと
思う人もいると思います。
私は、やったら明るい、にぎやかな人は、あまり仲良くしたくないです。
一緒に居ると疲れます。

まず、人を好きになることよりナチュラルな、あなたで、いましょう。
そうすると、今までより、気持ちが楽になって余裕も出て来るんじゃないでしょうか？
無理して好きになる必要も無いと思いますし。

お礼

ご回答ありがとうございます。

「無理して好きになる必要はない」というお言葉を頂いて、少し気持ちが楽になりました。
これからは無理して明るく振る舞うのはやめようと思います。

回答No.1

kamunabi

まずは、自分を好きになる事だと思います。
今の自分で、いいじゃないですか。
だれかを傷つけた訳でも、貶める訳でもない。まじめに一所懸命仕事して頑張ってる自分を、褒めてあげたらいいと思います。
一体誰と比べて、誰から見て、「明るい性格がいい」と思っているのでしょうか？
自分を認めて好きにならないと、他人のことまで好きにはなれないんですよ。余裕を持てないんです。
孤独力、という言葉があります。
コミュニケーションを取ることばかりがもてはやされている時代ですが、孤独に過ごす時間を如何に持つか？がコミュニケーション力には必要なんだそうです。
自分というものを確立する為に、必要なんだそうですよ。
「孤独の時間」って、人間に必要な時間なんです。大切にして下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。

無意識のうちに、「周りの人とうまくやらなくちゃいけない、そのためには明るくいないといけない」と思ってしまっている自分がいる気がします。

これからは意識的に孤独の時間を作って、自分と向き合ってみようと思います。