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人と関わるのが苦手な性格は治すことができるのでしょうか？
- 人と関わるのが苦手な性格は治すことができるのでしょうか？小さい頃から引っ込み思案で人前で何かするのが苦手です。何かとドジをして笑われることが多く、そのたびに恥ずかしくてどうしようもなくなるのでなるべく目立たないように生きたいと思ってきた結果人と関わるのが苦手になってしまいました。
- 人との距離の取り方接し方がわからず気付かないうちに怒らせてしまったこともあります。こんな事言ったら笑われるだろうかとか自分が話して会話が盛り下がったらどうしようとか、素っ気ない態度をとられると「何か怒らせるようなことをしただろうか？」と考えすぎて挙動不審になってしまいます。
- 自分の性格が嫌いです。人前だと極度に緊張したり、人と関わるのが苦手な性格は治すことができるのでしょうか？新しい会社のため自己紹介などもあったのですが、みんなが色々と面白い事やしっかりした自己PRをする中で私は面白くも何ともないありきたりのクソ真面目な自己紹介を緊張してテンパりながらしただけでした。
- 心の病気・メンタルヘルス
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- obrigadissimo
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あなたが一番好きなことを見つけ、 それをしているあなたを好きな人に出会いましょう。 （Marcus Valerius Martialis ：ローマ詩人 ） そうすることで……自信がある世界での交流になるので 緊張や不安などは生じませんよ。 そうやって徐々に、交流の範囲を広げて参りましょう。 Einstein's Riddle で検索して クリアしてみませんか。小学生でも解る英文ですので 大丈夫です。クリアして知的水準、知的環境に 自信を持ってください。 それが済んだら、 怒り、不満、恨み、憎悪、嫌悪、不快などなどの すべてを書き出してみませんか。 で、そうした気持ちの根源にあることを 知ることで、質問者さまは数段進化して、 心的状況が改善されるでしょう。 根源は、自身で気づくことが 大事なので……書きませんが、ごめんなさいね。 逆に、希望、願望を書き出すのも ＯＫです。 〈ふろく〉 あまりごちゃごちゃ考えずに、小さな幸せや癒しを大事に 生きられたらどないですか。 （中村玉緒 『お悩み、聞きまっせ』） 私の好きな言葉の１つです。 いいことが起こったから笑顔になるのではない。 笑顔だからいいことが起きる。 （中井俊已） 人間って笑ってないと幸せが来ないんですね。 （瀬戸内寂聴）
お礼
回答ありがとうございます。 アドバイス参考にさせて頂きます。 色々考え過ぎずマイペースで頑張ります ありがとうございました。
- qwertydfv
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人と関わるのが苦手とのことですが・・・ 治したいのであれば、あなたがスポーツでも趣味でも仕事もある程度、他人からみてすごいと思うものをもちましょう。物書きや研究でもいい、ある程度他人から評価されるようになりましょう。 そうすると、相手側が自然とあなたをみる目、対応等が変わってきますよ。 そして、自然と人と関わるのも問題なくなるような。 話すとか性格改善はなかなか難しいですが、趣味の世界や熱中できることつきつめるのはそれよりは簡単なのかなと。 では。
お礼
回答ありがとうございます。 他人から評価されたことは今までほとんどありません。 何か趣味を見つけ打ち込んでみたいと思います。 アドバイス参考になりました。 ありがとうございました。
取り敢えず心療内科、精神科で抗不安剤を処方してもらい、場数を踏みましょう。 薬に頼るのが負けだとか、情けないと思わない事です。 緊張する場面が減っていきますので自信が付いてきます。 それで減薬していけばいいだけです。 同時になぜそうなってしまうのか？心のメカニズムを勉強して少しずつ物事の捉え方を変えていけば大丈夫です。 平気で自己紹介をしてるように見える人でも実際は緊張してるものですよ。 あなたは他人を過大評価し、自分を過小評価してるだけです。
お礼
回答ありがとうございます。 症状が酷くなるようなら病院に行きたいと思います。 心理学なども勉強し、考え方を変えられればと思います。 アドバイス参考になりました。 ありがとうございました。
- hiro-ms
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No2の方も書いておられるように、 ありのままを受け入れることだと思います。 対人恐怖症の状態かと思われ、 性格どうこうという域ではないような気がします。 質問者さんと同様の症状の方は以外と沢山いらっしゃいます。 日本人特有の症状のようで海外では殆ど見受けられないようです。 あまりにもしんどいようなら心療内科、クリニック受診で屯服使用で 抗不安剤を処方してもらうという手もありかと思います。 とにかく自分に優しくしてあげてください。 自分で出来るものとしては古くから森田療法が有効とされてます。 ネットで参考本も入手できるようですので試してみては如何でしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 対人恐怖症なんでしょうか？ 様子を見て酷くなるようなら受診したいと思います。 本も参考にさせて頂きます。 アドバイスありがとうございました。
- worldallone
- ベストアンサー率25% (78/301)
性格を治すことなんてしなくてもいいです。無理をして変えようとすると、 苦しくなる事が分かっています。在りのままの自分の性格を受け入れることです。 自分の性格が好きです。人前だと極度に緊張したり、人と関わるのが苦手な性格は 治さなくてもいいんでしょうか。 はい、これでいいんです。極度に緊張したりするのも個性の一つです。それを尊重します。 人と関わるのが苦手なら、気が向いた時だけでいいんです。 無理をしてへつらったり、こびを売る必要はありません。 今の社会はそうなりつつあります。階級社会と制限された生活は何かもう違います。 もっと自由に個人を表現して生きる時代へと突入するでしょう。 自分の性格はダメだ？いえいえただ勘違いしてるだけなのです。 頭の転換一つで済む問題だったのです。
お礼
回答ありがとうございます。 無理をして人付き合いをするのは確かにつらいです。 無理をして苦しくならないよう気を付けながら挑戦できることはしていきたいと思います。 在りのままの自分を受け入れる努力もします。 アドバイスとても参考になりました。 ありがとうございました。
- silkyblack
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まず自分の性格が嫌いと思ってるのであれば無理です。 そして治すのは懇親会や食事などなるべく出て対人スキルをあげるのです。 他人と比較しない。貴方の自己判断で面白くも無い自己紹介だったかもしれないが、会社の自己紹介なら正しいとも取れる。その面白いとかいう人の自己紹介内容を数日後思い出す人はいない。 考え方の違いよ。それは単純に羨ましいだけで別に貴方が間違った事してるわけではない。 今は辛いとは思いますが、ぶち当たっていくしか方法はないのです。 脳であれこれ考えても辛いだけで答えなんか一生見つかりません。 もっと色々な人と話してください。それだけです。電話ならいくらでも相手できるんだけど、相談がここなので残念です。頑張ってください。
お礼
回答ありがとうございます 羨ましい・・・確かにそうですね いつもニコニコとしていて誰とでも話ができて好かれる人を羨ましいと思ってしまいます。 以前働いていた会社の忘年会ではポツンとしてしまい居心地が悪かったので食事会は苦手なのですがアドバイス頂いた通り、機会があればなるべく食事会などにも出てたくさんの人と話すようにしたいと思います。 ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 自分に自信を持つのはなかなか難しいですが、人の目を気にし過ぎず多少開き直るくらいの気持ちで頑張ります。 アドバイスとても参考になりました。 ありがとうございました。