体力回復について

質問

現在製造業の仕事をしています。

立ち仕事のせいか、かなり疲れやすく寝ても疲れがとれません。

そこで質問なのですが、これを食べたらつかれにくくなった、というものがあったら教えてください。

回答よろしくお願いします。

回答No.5

yu-taro · ベストアンサー

こんばんは。サラリーマンのｙｕ－ｔａｒｏです。
　私も体質改善でいろいろとサプリを飲んでいますが、今は以下のようなサプリを飲んでいて、以前よりも風邪も引きにくく疲れも残りにくくなりました。

１．スッポンのエキスの錠剤
２．黒酢の錠剤（ニンニクエキス入り）
３．ビタミンＢ群
４．ビタミンＣ
５．カルシウム、マグネシウム

　１は粉の物を飲んだことがありますが、高価で飲みにくかったので続きませんでした。錠剤で安い物を探して飲んでいます。
　２も瓶に入った液体の物を飲んだこともありますが、これも続かなかったで錠剤にしました。ニンニクエキスも入っているので飲むと疲れにくい感じがします。
　３～５は本来食品から摂取することが望ましいのですが、不足気味なのでサプリで特に意識して飲むようにしています。これは、過剰摂取の場合は尿として出てしまいます。

　　こんな感じでいかがでしょうか。

回答No.4

ecco90210

亡くなった祖父は、疲れるという事を知らない人でした。どんなに働いても元気。旅行の仕事をしていたのですが、どんなに添乗がつづいても元気、亡くなるまで風邪ひとつひいた事もありませんでした。
生前に我が家の主治医が言ってのですが、お爺さんはお水をたくさん飲むから健康なんですよ。って・・

祖父は当時ビールの大瓶にいれたお水を、一日３～５本飲んでいました。

また、日常的には無理かもしれませんが、究極に疲れてしまった時には、薬局で売ってるアンプル剤が効きます。
母が昔、仕事で徹夜続きでヘトヘトで限界・・・という時に祖母がなくなり葬式を出さなくてはならなくなり、母は疲れとショックで顔色利が真っ青を通り越し真っ白になってしまって、父が５千円のアンプル買って飲ませろ！というのでその通りにしたら、見る見る元気になりました。

ですので、くたびれてヘロヘロも究極になったらアンプル良いですよ。

回答No.3

atoritaiti

飲料用の酢ですね
例えば　もろみ酢　とか　玄米黒酢とかですね、
薄めて飲みます。
健康食品と称して売っているのは高いですが、最近はスーパーでお求めやすいのを普通に売ってます。
500mlで７００～９００円くらいかな。

回答No.2

zasawaqa

私は麦茶、カレーライス、梅製品を飲食して疲れにくくなったように思います。

　ほかにうなぎ、貝類、お酢も良いらしいです。

　成分で言うとクエン酸、ビタミンＢ群、ミネラル類、タウリンなどでしょうか。

回答No.1

miumiumiu

こちらを参考にしてください。
http://www.kct.ne.jp/~kitanoue/tabemono/tabemonojiten.htm

ニラやセロリがいいようですね♪

私の場合は焼肉です！！
臭いけど、すごく元気になれますよ。

こちらのサイト、面白かったのでお試しください。
http://www.shizenbi.co.jp/plaza/test-netsu-a.htm

参考URL：

http://www.kct.ne.jp/~kitanoue/tabemono/tabemonojiten.htm,http://www.shizenbi.co.jp/plaza/test-netsu-a.htm