早起きれなくて困っています
みなさん、朝目覚めは良いですか？
朝起きれなくて困っています。
勤務先が遠くなり、起きる時間が早くなりました。
一人暮らしをしているので、目覚まし時計が頼りです。
しかし、目覚ましが鳴っていることすら気付かない。
5分おきに３０分間セットしていても、音量大にしていても、
気付いていないのです。
意識ないまま自分で消しているのでしょうか。。
エアコンをセットして、起きる時間に合わせて部屋を暖かくしてみたりしたのですが、全く効果なし。
起きなきゃ！という気持ちはあるのですが、起きれないかもしれないと思うと、不安でなかなか寝付けなくて、結局起きれなくて、逆効果になっています。
その上、低血圧のため、実際目が覚めてから体が動くまで時間がかかってしまい、余計に早起きが必要なんです。
このままではいけない、なんとかしなければと思っています。
何かいい方法はありませんか？
早起きの方法、工夫されていることなど、ご存知の方教えてください！
お礼
うわああ！夏には無理にでも起きますね＾＾；