体脂肪について

質問

テレビですだちの皮が体脂肪を減らすのに良いと昨日観ました。
ただ皮が良いといっても今の時期はスーパーにすだちは売っていません。

ネットでなら購入できますが、他に代用できるものはありますか？
サバ缶やりんご酢を飲んだりしていますが効果はいまいちです。

仕事では動いていますが年齢のせいか内臓脂肪が減っていません。
食事も気をつけています。
アドバイス頂けると助かります。

回答No.2

E-1077 · ベストアンサー

レモン水ダイエットがハリウッドやアメリカセレブで流行っているそうですよ。
https://dietbi.com/lemonsui-3149.html

お礼

代用できそうですね。
ありがとうございました。

回答No.1

kobeone

私は50歳半ばの既婚男性ですが体脂肪を気にしたことがありません。
それは、妻と一緒に毎日ラジオ体操と柔軟体操をしているからです。
みなさんは色んな情報に振り回されていますが身体が固いから
体に脂肪が付きやすくなり体脂肪も増えるんです。
ということは身体が柔らかければ脂肪が付きにくくなるということを
実践すれば良いことなので妻と朝晩二回やっています。
これ以外の運動は特にしていませんが、妻とのセックスも週に
二回はしていますね。時間をかけてすることで有酸素運動に近い
ぐらいの運動量になりますよ。結婚して約30年ですが欠かすことは
できないですよ。
食事に関しては妻が作ってくれるものをお喋りしながらゆっくり
食べるようにしています。男性は特に早食いの人が多いので
ゆっくりじっくり楽しみながら食事をしてくださいね。
私は徳島県出身なのですだちは毎日のように食べています。
旬の時期にまとめ買いをして、皮と身の部分を分けて
ジュースにしたり出汁にしたりして長期保存しています。
皮は冷凍保存しています。

お礼

ご回答ありがとうございました。
参考になりました。