体をひねる運動とは？

質問

30代の男性です。
内臓脂肪が多すぎることが発覚。
その後、有酸素運動や腹筋は欠かさず行なっています。
食事も脂っこいものを控え肉より
野菜を摂り甘い物も控え酒も飲みません。
就寝、3時間前の食事はありません。
しかし内臓脂肪は取れません。
日常生活で体をひねることが
ないから脂肪がついても仕方がない・・・
ある番組のゲストがコメントしてました。
「体のひねりにトライしたいです！」
具体的にどんなひねり運動が効果的でしょうか？
今日から始めたいです！！
参考URLまたはひねり運動で効果が出た
方のお話をお聞かせ下さい。
よろしくお願いします。

回答No.1

kakkiteki

腰をひねる（まわす）ような運動をすると、
骨盤が正しい位置に戻って、
内臓も活発に動くようになるようです。

お礼

ありがとうございます。