孤独や寂しさを埋める方法

質問

一人になって半年、日々孤独の寂しさを感じています。
仕事を終えて帰宅しても話し相手のいない毎日、特に週末はそれが終日続きます。
SNSで会話を試みようとしても、きちんとした会話を続けてくれる人には巡り会うことはできず、読書をしても心が和みません。
一人て街歩きしたりお店で食事をする気にもならず、ひきこもりがちになっています。
たぶん同じような思いの方は大勢いると思いますが、孤独や寂しさを克服できる有効な手立てがあればご教示いただけないでしょうか。

回答No.8

eroero4649 · ベストアンサー

リスクヘッジということを考えれば、自分の精神の健康をある特定の個人にのみ依存していたほうが間違いだったのではないでしょうか。
それこそその人が裏切っただけではなく、病気になったり急死したりなどのアクシデントが発生したら自分も心の平静が保てなくなります。それは対等な人間関係ではなく、寄生と宿主の関係ですよね。宿主が死んだら寄生虫も死ぬ運命なのですから。そして多くの場合、宿主にとって寄生虫というのは歓迎されざる存在です。
簡単に決めつけることはできませんが、ひょっとしたら、質問者さんにとってはかけがえのない相手でも相手にとっては寄生されているような感覚だったのかもしれません。

まずは精神的に自立した人になることからではないでしょうか。それを何とかしないと依存する相手を探し回るだけのことになると思います。
ほら、メンヘラさんてそんなのばっかりじゃないですか。

お礼

ご指摘の通りだと思います。
自分でも気付かないうちに相手に依存していたことは間違いないと思います。
その考え方を根本的に変えていかない限り道は開けないかもしれません。

回答No.7

bekky1

【心の拠り所として大切に想っていた人から、酷い裏切りを受けてぼろ切れのように捨てられたということです。】

うーん、最初から思い込みだったのではないでしょうか？
ソレらしい位置（連れ合いとして？）にあった人だった？
その道中としての’裏切り’なら双方の思い込みのすれ違いです。

自分が思うように相手も「当然」思っていると。
思っているのは思っていても、「当然」と思うことが間違いだったということかな？
夫婦としてのあり方もそうなる。
子供がいてさえ子供に対するスタンスも違う。
女性がどうしてもワンオペ育児家事になるのは、男性は俺は逃げて？（この自覚もないと思う）当然。
誰も非難しない、当たり前？
セクハラなんかもそういう基本的なことだと。

じゃぁ、いらない、ポイと女性ができるわけがない子供。
産むのは女性だから、いわば逃げ遅れ？なんですね。
虐待もすれば、子供の方から毒親とか思われることもある。
母子家庭と世間的には、はっきりと「認識」される。
収入も少ないし。

ボロ布のように・・・とありますが、
相方、連れ合い、恋人、同僚、親などなど、
簡単にポイできるのです、思いの範疇なら。
男も、女も。

カネさえ出してりゃいいだろう？　　
誠意としても、責任取れば（どの様な？はおいておいて）みたいなでしょうか？

互いに何よりどんな経験、体験であれ、取り戻せない貴重な時間を費やして、
付き合った人々は、そこから得難い学びを得ることだけにしましょう。

ボロ布のように・・・と、思われるなら、ソレでもいいですが、
私は、ボロでも捨てがたく、最後までタダのボロとしては捨てないですよ（笑）
絞り尽くす？とでも（苦笑）＝別居15年の旦那ですけど（苦笑）

有効な手立ては、自問自答です。
SNSで好みの応えを求めるより、自分自身の気持ちの中で、
あれこれとひねくりまわして、
言ってみれば、独り言、一人芝居のように会話する。
結構、自分の中にも、いろんなキャラがあって、驚きます。

そして、たまさかの、リアルな人との会話です。
天候だったり、家族の愚痴だったり、仕事のちょっとした話。
趣味の話。
ジムに３０年ほども通ってます。
皆さん、どんどんと入れ替わるけど、風呂友として、雨どうでしょう？
今日のレッスンは・・・など、話したりもしてまぁ、それなりです。
顔は見知っていても、お名前までは知らない、聞いてない。
ソレで十分なんです。
ジムでの滑ったコロんだ、忘れ物が、などなど現場ではみなさんが助け会う。
ソレ以上に、仲良くなりたいというなら、自分が負担を軽くする分、相手を背負う覚悟もまたなければ、親交はできない。

ここをよく、理解してないと、自分にとっての都合が先行します。
ご自身の寂しさをなんとかしたくてなら、また、相手の寂しさ（そうは見えなくても）なんとかしてと、対価だと。
これは、最初から問題を含みます。

あなたのボロ布としての思いを共有できない限り、同じプラットフォームではないから。
誰もが、時が経てば、いろんなボロ布。
誇れることもあれば、思い出したくもないことは何倍もある。
取り返しはつかないけど、現状を承認して、1mmでも先に。

何らかの趣味があると良いです。
私は落語の追っかけやって、何人か師匠に着物を縫ってる。
自分のも縫ってる、染めてる、ほとんど毎日、針を持ってる。
まぁ、せみプロ！（縫ってるのよ！とウルサイだけだから？笑）と自認してもいいかなと。
材料も手間もボランティアですが。
全くの縫ったこともない人にもご自身で、お祝い着など縫い上げるとこまでみてます。
「私でも縫えるのですね！」と喜びを共有できます。

今は、定年退職した死ぬまでの時間つぶしです。
人の喜ぶ顔がみたいでしょう？
で、自分も喜びたい。

現役の頃から、走って、泳いで、縫って、パンも焼いてと、
全部がつながってます。
時間つぶし、子育てして、ワンオペでも子供と一緒に。
もう、ソレだけ。
泣き言いう暇なんかない、愚痴ってる暇なんかない・・・そんな感じ？

お礼

大変貴重なご意見、ありがとうございました。
とにかく、打ち込めるものを自分自身で見付ける事が肝要だという事かと理解いたしました。

回答No.6

osarunokagoya2

私が妻と離婚した当時はまさにそんな感じでしたね。幸いまだ４５歳でしたから活力はありました。６０代の今一人になったら考えるだけで恐ろしいですね。
不幸にして今のカミさんに先立たれたら、家を売って、吉原の近くの賃貸アパートに住んで、早朝サービスのソープに通うつもりでした。
しかし、糖尿病でＥＤになってしまいそれもかなわない。
４０代の頃は、渋谷のワインバー、カウンターバーに通ってました。バーテンダーはよい話し相手です。こちらが黙っていれば話しかけない。バーとはそういうところだと初めて知りました。
飯を食うのがつらかったです。再婚を目指してウエイトコントロールをしていたので、ケンタッキーのチキンだけとかファミレスのサラダだけという食事をしていた時期もあります。

＞SNSで会話を試みようとしても、きちんとした会話を続けてくれる人には巡り会うことはできず、

出会い系は、会話が目的ではないですから、趣味を通じた昔のフォーラムみたいな感じの場がいいのではないでしょうか。

私は、ワインやＪＡＺＺのサークルで気の合う女性を見つけました。
ＯＫＷＡＶＥのアンケートカテゴリーも多彩な人材がそろっていて楽しいですよ。

お礼

ご自身の体験を踏まえた貴重なご意見をありがとうございます。
回答者様はご自身で考えてしっかり対処されたんですね。
人が苦手という性格が災いして、人の集まる場所には足を向けられませんが、何か良い方法を見つけたいと思っています。

回答No.5

noname#232603

何か強く感動するような事に出会えると
暗い気持ちを吹き飛ばせます。

落ち込んでいる時は
感動できるような体験を
自ら遠ざけてしまいがちなので、
そういう時こそ自分を奮い立たせて
普段あまりやらないような体験を
してみた方が良いと思います。

お礼

ありがとうございます。
全くおっしゃる通りだと思います。
何か打開策を積極的に講じていかねば事態は好転しませんよね。

回答No.4

noname#263248

私は寂しい時はお酒を飲みに行きます
カウンターのある小さなお店なら似たような人が集まりますので、一緒におしゃべりしながらお酒を飲みます

近所の小さな居酒屋さんやスナックがあるはずです
少々入りにくいかもしれませんが、3回も通えば受け入れてくれますよ

お礼

ありがとうございます。
残念ですが、私はお酒が飲めないのです。

回答No.3

kaitara1

同行二人というのは自分だけが常に一緒にいてくれる友人のような存在という意味なのではと思っています。人は誰でも生きている限り孤独ですから、自分で何かを見つけてそれをやっていくほかないと思います。

お礼

ありがとうございます。
おっしゃるとおり、人は生まれる時も死ぬ時も一人ですから、自分自身で孤独を受け入れるか、孤独を打破するしかないのでしょうね。

回答No.2

geeser

SNSなんかにまっとうな人間関係を求めること自体が間違い。
実生活で友人を作る、これだけ。

お礼

ありがとうございます。
ごもっともだと思います。

回答No.1

toiawasedesuyo

５７歳　男性
一人になったきっかけは何でしょうか？
質問者様の心情が分からないと回答しても違う回答になります

補足

心の拠り所として大切に想っていた人から、酷い裏切りを受けてぼろ切れのように捨てられたということです。