締切済み

2ヶ月で10kg落としたい。

2018/05/30 07:16

閲覧ありがとうございます。私は24歳女です。タイトルの通り2ヶ月で体重を10kg落としたいです。現在153cm57kgで肥満体型です。ここ3年程でダイエットをしていた訳ではないですが太る痩せるを繰り返し10kg増えてしまいました。1番痩せていた頃は44-46kgでした。これまで自分に甘かったと感じています。 2ヶ月後に痩せて見返したい相手に会うのでそれまでに絶対痩せたいです。まず2ヶ月で10kg痩せるためには食事制限や運動もかなり厳しくしないといけないとは思っています。あまり知識がないものですからお力添えをお願いしたく質問させていただきました。よろしくお願いします。食事制限としては6時以降は何も食べず、夕食は牛乳青汁に置き換えようと思います。運動は筋トレとランニングを予定してます。

mmm1215
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ダイエット・食事食品
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専門家
高輪クリニック（@syutaka411985）医師

2018/06/05 17:19 回答No.10

高輪クリニック下川です。現在当院では腸内細菌の痩せ菌を腸内へ直接移植する治療法を行っています。乳酸菌の中でも太りやすい菌と痩せやすい菌についての論文が多数あります。もちろん、運動、食事制限は大切ですが、遺伝子的にどのような方法があってるかや、腸内環境的にどうすればよいかなど、医療からの痩身も劇的な進化をしていますので、ご参考にされてください。