どっちの方が高負荷でしょうか？

質問

どちらの方が高負荷でしょうか？また、48キロの人が50キロ台前半の人とやる場合、どこを鍛えたらいいでしょうか？また、BIG3はどれくらいできるようになればいいのでしょうか？
たくさんの質問失礼しました。

回答No.2

mudpuppet

どちらも同じような負荷だと思います。

筋トレは自己満足の世界ですので
他人を指標とせず自分の望む重量を挙げてください。

回答No.1

maiko0333

腕立てなら腕により力がかかる左でしょう。
それも腕の直上、肩のへんに乗れば体重がもろに腕にかかります。

てか、逆立ちしてすれば自分の体重がかかりますから
人に協力して貰う必要がなくなります。