忘れる方法

質問

初めて自分から好きになってお付き合いした方とお別れしました。

お別れは、彼が私に愛想が尽きたからです。
恐らく、お付き合い中は、お互い本音で言い合えるような仲ではありませんでした。

ある時期から彼の様子がおかしく、聞いてもはぐらかされ別れるまで不安な気持ちでいっぱいで自分のことしか考えられないような状態でした。
ごはんも一日に一口しか食べられず、思えばほとんどパニックな状態になっていました。
そんな中、ある切っ掛けで彼に迷惑をかけてしまい、そのまま別れました。

別れ際に伝えられた言葉がどれも自分に心当たりあるものばかりで、(「この時の～が嫌だった。やめたほうがいいよ」など)後悔しかありません。
改善しても交際は無理なのかと聞いたんですが、「直らないとおもうよ。」と言われました。
初めて本音で言ってくれた場は、お別れの時でした。
改善の余地もありませんでした。ほかの友人に話を聞いてもらうと「つらい話かもしれないけど、別れを元々考えていたけど、別れの切っ掛けを探していたにすぎない。」と言われました。

その後元カレに会う機会が一度だけありましたが、
普段通りの、むしろ少し肩の荷が下りた雰囲気で「彼氏できた？？」って聞いてきたのがとてもつらかったです。

人をこんなに深く愛したのは初めてで、彼以上の人と出会えるのか不安です。
むしろ、会いたくて、今でも想っているのは自分だけで、早く忘れたい！
新しい出会いもありましたが、うまくいきませんでした。

大好きだったけど、これをやったら忘れられた等
いい方法があったらお教えいただければ幸いです。
四六時中考えて正直疲れました。
少しの間でもいいので何か忘れる方法や体験などあればお願いします。

回答No.11

fushigi2012

何故に忘れられないのか？　何故に忘れたいのか？　相談者様にとっては、今回の恋愛が『初めて自分から求めた恋愛』だったからでしょう。

相手から「これ、あげるよ。」と言われて手に入れたモノと
自分から「これが欲しい！」と言って手に入れたモノの価値の差です。

しかし…
別に忘れる努力をする必要は無いでしょうし、それに何の意味も有りません。
考えるべきは、相談者様が次の恋愛に向かってステップアップすることです。
彼が最後に言った言葉を思い出して下さい。
「僕は君の〇〇〇〇が嫌だった。今後、男性と交際していくつもりなら、そういう行為は辞めた方が良いよ。」です。

それについて相談者様は考えましたか？
本当に指摘されたとおりでしたか？
それを本気で改善する気持ちはありますか？
どうすれば改善出来るか解っていますか？
既に改善に取り掛かっていますか？

誰だった意中の人と結ばれる訳では有りません。
失敗して、反省して、改善して、また新しい恋愛に進むのです。

失恋は、自分がステップアップすることで報われるのです。
悲しんでいるだけの人間に結果はついて来ませんよ。

回答No.10

hiyakuhiyaku

忘れられないは精神的に寄生されてる。24時間そばにいいでもわるいでもなくいるよ。

回答No.9

keaget09

こんにちははじめまして。雨音サーバルです。

彼氏さんとのお別れ それまでの不安を思うと胸が痛みます。

お辛かったのですね。
お気持ち お察しします。

実は私も さっぽろ雪まつりの前日に こっぴどいふられかたをしまして。

傷つきましたけれど、『あり得ないくらい完璧なレディになってやるぅ～』と日々奮闘しました。

その結果、完璧なレディにはなれませんでしたけれど、元カレさんのことは忘れることができました。

回答No.8

noname#250375

人は、生涯生きていく過程で、実にいろいろな事件や悲しみや悩み事に遭遇します。それらの事象で躓いたり落胆したりしながら、生きる方法を学ぶのです。

　いま、あなたは、失恋の苦しみを味わっています。この失恋を通じて、自分自身というものに初めて正面から向かい合うのです。そして、思いやりや優しさや勇気を身に付けるのです。

　恋は人が生まれて最初に遭遇する未完成な自分自身の人間力が試される場面です。失恋の試練をどう乗り切るか、そこが問題です。その試練を乗り越えて、後になって、あぁ、あの試練のお蔭で自分自身が成長できた、という日がきっと来るでしょう。

　恋は落ちるよりも別れることの方が断然難しいし、苦しいです。でも、綺麗にしたいものです。ひと時にしろ、愛することの素晴らしさと美しさを教えてくれた彼です。これからの人生を豊かなものにするためにも、彼とは綺麗な別れをしようではありませんか。

　楽しかったわ、どうも有難う、幸せにね、と言いましょう。

回答No.7

eroero4649

そんなに簡単に忘れてしまったら、また同じ失敗をくり返してしまいますよ。その痛みを抱えながら少しずつ改善することで人間は成長できると思いますけどね。

回答No.6

nagata2017

まず失恋の歌などを聴いて　悲しみの底にどっぷりとつかります。
しばらくそれを続けていると　ぽっかりと晴れ間がのぞいてきます。
逢いたくていま｜MISIA（ミーシャ）
三日月｜絢香
もう恋なんてしない　槇原敬之
one more time one more chance 山崎まさよし
今夜も星に抱かれて　絢香
さよなら大好きな人　花花

回答No.5

blazin

彼以上の人に出会えるか？
その問題よりも、
好きになった人に本音でぶつかり合えるか？
その課題の方がとても大事になる。
仮に良い人に出会えても・・・
活かせなければ今回と同じようになるんだよ。
そうならないようにする（したい）
二度と同じような事をしたくない。
二度と同じような事を相手に感じさせたくない。
貴方にとってその彼（との交際）は・・・
色々な意味で学ぶ事が多かった。
先ずその整理を。
学ぶ事が多かった時点で、
既に貴方は多くを「得て」いる事になる。
実は失っていない。
理想は、
彼との関係で学んだ事を、
彼との間で活かせる事だった。
別れる所に至る「前」に、
終わる前に活かせる事だった。
活かしたかったけれど活かせなかった（悔い）
活かそうと思ったら、
彼は既に離脱の方向に舵を切っていた。
お別れのタイミングが、
本音でぶつかる最初で最後になった悔い。
貴方の気持ちもよく分かる。
でもね、
本音で向き合えなかった理由もハッキリしている。
それは、
貴方の抱える思い（のサイズ）問題。
大好きなんだよ。
ただの好きじゃない。
大好きの「大」がある分、
その不自然な大きさが貴方自身を縛った。
誰の為の大なのか？
⇒自分の為の「大」になってしまった。
だから受け手(彼)が蔑ろになった。
大好きだからこそ、
好かれたい⇔嫌われたくない。
むしろ自分が出せなくなる。
大好きの「大」が、
実は心の詰まりになってしまう。
大好きの「大」がある分、
彼氏の前で自然体を選べなくなる。
人を深く愛せた経験。
それはとても愛しい。
でも、
その深さの「分」、
一々その深さに飲み込まれてしまう貴方がいた。
深い分、
良くも悪くも重たくなる。
本当に深い愛を大事にしたいなら・・・
受け手の彼側から見た貴方（の思い）
それもきちんと踏まえる必要があった。
彼は、
貴方に「深さ」なんて望んでいなかった人。
個人的に深い思いを抱く自由はある。
でも、
彼が貴方に望んでいたのは、
もっと優しくて柔らかい思い。
ちゃんと受け手の目線から、
自分自身を整え、思いを「重い」にせず活かす。
大切な思い（相手）がいるからこそ、
それをしっかり自分自身に活かしていく事。
貴方は活かせていなかった。
ただ囚われていた。
だから変われなかった。
思いを「重い」にして、
死活扱いして一人で地盤沈下を起こしていた。
その一人作業が彼にはただただ遠く見えた。
深い思いが、
彼側に全然心地良く伝わっていなかった事実。
貴方の思い入れが、
彼にとっても心地が良い思い（の深さ）であってこそ。
貴方は個人的な範囲に囚われていた。
その結果、
貴方の思いの受け手は、
貴方のその馬鹿デカい思いの深さ程は、
心地良くも嬉しくも感じていなかった。
こうして振られた今、
改めて見つめ直す自分自身、
そして思いの受け手の彼側から見た世界。
これからの貴方には凄く意味がある気がするよ？
思いには受け手が必要なんだよ。
受け手が必要だからこそ、
個人的な思い入れ（深い云々）
そればかりに囚われる訳にはいかない。
相手と分かち合う思い。
相手と育み合う思い。
貴方はまだ、
個人的な領域に留まってしまった。
その結果、
受け手の彼を不快にさせてしまった。
受け手の彼目線で貴方が遠くなってしまった。
彼は、
貴方の不安のお世話係になるつもりは無かった。
まずは、
その現実を落ち着いて感じてみる事。
ただ喪失感を煽り、
それを誤魔化す為に別作業をしても・・・
貴方の根本が変わらなければ、
場所を相手を変えて同じ事をしてしまうから。
そうならないように、
こうして書き込んだ事を活かす事。
大切にしてみて☆

回答No.4

soramn

忘れようとするから忘れられない。

回答No.2

mnt1bnns5sz

ふったことを相手が後悔するくらいい女になってやる!ぐらいの強気で過ごしたらいいと思いますよ。
今あなたに必要なのは強気だと思います。

回答No.1

MuntiBBA001

四六時中考える時間があるのは暇だということではないでしょうか。
やるべきことがあるのに考えてしまうのなら、
心療内科の病院にいったほうがいいです。