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うつ病の方にはどう接すればよいですか?
こんにちは^^ うつ病と診断されたのかどうか、そういうことって踏み込んで聞けないのですけれど、今、とっても落ち込んでいる女性がいます。 仕事が原因で、いつもはとっても明るい頑張り屋さんです。 うつ病でしたら「がんばれ」という言葉はダメですよね? そうでなくっても、もともと頑張り屋さんなのですし。。 どう接すればよいのか分からないでいます。 どなたか教えていただけませんか?
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統合失調症のものです。うつ状態もあります。 もちろん、頑張りすぎて病気になられたのですから、 頑張れと言ってはいけないです。 私は、一人でなんでも抱え込む性格でしたので、 これは、人に任せてもいいんだ!自分一人でしょい込むことはないんだと 分かった時、 とても楽になりました。 気楽にさせてあげることが大事です。 できることをできる分だけゆっくりやればいいと伝えてください。 うつ病の本がちまたにあふれていますので、 参考にされてもいいと思います。
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- gueppuetaeque
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何かが原因で病状が悪化したり、恨まれたら責任が持てないし、周りから相手にしない様に、関わるな!と言われてしまいますよね。
お礼
人を恨むような人ではないと思っています。 ただ、彼女のペースにあわせることは大切ですよね。 ご回答ありがとうございました。
- 5mm2
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こんばんは。 もう寝ようと思ったけど、kameさんの回答を読んで、若しかしたらと思い他の人の回答やら御礼やらを読んで、状況がよくわかりました。 僕の好きな人たちが、良い言葉を残してくれて、本当に良かったです。 人は悩むことが、一番身体によくないですね。 友達でも、夫婦でも。 しかも誤解で有れば尚更です。 僕も、誤解で悩まされたことが有ります、30分ほど。 あと一つ、雪解けが有れば言うことなしなんですが。 お友達も心配ですね。 でも優しく見守ってくれるメアリーさんがいて、幸せだと思います。 良い夢でも見て寝るとしよう。
お礼
こんばんは^^ あのお方の他のお方へのご回答をみました? 「10年ねかせたワインがブショネ」 笑ってしまいました( *´艸`) ワインといえばあのお方です。 海外旅行といえば5mm2様ですね。 今回のご質問の写真も楽しく拝見させていただきました。 男性に敵わないのはやっぱり腕力です。 それと包容力もあってくれたら良いかな?なんて。 >人は悩むことが、一番身体によくないですね。 友達でも、夫婦でも。 しかも誤解で有れば尚更です。 僕も、誤解で悩まされたことが有ります、30分ほど。 30分ですか!とつっこんでおきましょう(笑) まあ、切り替えの早いことは良いことです^^ 私はあのお方を信じていました。 兄様の仰るように勇気はいりましたけれど、私にとっても失うのは惜しいお方です。 >あと一つ、雪解けが有れば言うことなしなんですが。 お友達も心配ですね。 でも優しく見守ってくれるメアリーさんがいて、幸せだと思います。 私はここで、皆さんから元気をもらえています。 夫婦喧嘩は犬も食わないですのに、親切丁寧にご回答をくださる方々に、感謝感謝です! >良い夢でも見て寝るとしよう。 はい、おやすみなさいませ。 ご回答ありがとうございました。
- kamejrou
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こんにちはmj さん 花見はしましたか? 千葉に佐倉と言う場所があるのですが今、桜が満開だそう 私も桜見物としたいのですが億劫でしてね 先日も言いましたが裏山の祠に桜の木がありましてそれで我慢している 桜は「葉隠れ」にも言うのですが散り際の潔さ日本人の精神性でもある まあこう言った精神論はあなたに説明するまでもない 鬱の人は私の囲りにはおりませんでしたから具体的なアドヴァイスも難しい 北杜夫さんと言う作家がおられた この人は精神科でもあり作家でしたが「躁鬱病」と言う言葉を作られた 要は躁と鬱が交互に来る 北杜夫さんの奥様の言葉によると鬱の時は触らない、構わないのが一番だそう これは不思議なもので自分で意識転換して解決してしまうらしい? 遠くから眺めて本人の意識に任せるしかないのでは? 私も久し振りにここを覗いて質問やら回答を拝見させていただいた 折れるのではなく 人間の度量と言うことにもなる、あれでいい 随分迷っただろうが流石私の妹分でまあ仲良くすればいい 人間性は簡単なことで表れる
お礼
Kame様、こんにちは^^ こちらの桜も満開でとても綺麗です。 織田信長の舞った『敦盛』 「下天のうちをくらぶれば 夢 幻のごとくなり」 桜の満開も人の一生も短いものですね。 だからこそ貴いのでしょう。 >北杜夫さんと言う作家がおられた この人は精神科でもあり作家でしたが「躁鬱病」と言う言葉を作られた 要は躁と鬱が交互に来る 今は双極性障害とよばれている病気ですね? >北杜夫さんの奥様の言葉によると鬱の時は触らない、構わないのが一番だそう これは不思議なもので自分で意識転換して解決してしまうらしい? 遠くから眺めて本人の意識に任せるしかないのでは? 「あなたはひとりじゃないよ」と伝えながら、静かに見守ってゆくことですかね。 あの件につきましてはめでたしめでたしでホッといたしました^^ ご回答ありがとうございました。
- ithi
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MJ-spyさん、こんにちは。 負担をかけさせないようにするというのが基本というのですが、なかなか難しい対応ですね。
お礼
ithi様、こんにちは^^ >負担をかけさせないようにするというのが基本というのですが、なかなか難しい対応ですね。 そうなのです。 彼女のペースに合わせれば良いのかな?と思っています。 健康ランド友達は私から声をかけませんとご主人の許可がいるので。。MJから誘われたと言えばご主人はOKしてくれるそうなのです。 でも、彼女の場合は様子をみてですね。 ご回答ありがとうございました。
- sansyokudangox
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うつ病でしたら「がんばれ」という言葉はダメですよね? → がんばれと言っていいです。 ただし「無理しない程度にがんばって」など 言葉を長くした方がいいようです。 「私はあなたを応援している」という気持ちを伝えたいとき、 ・相手の話を最後まで聞く ・相手を批判しない+指示をしない ・「そうだよね」「そうなんだ」と相手に共感する ・ゆっくりやさしく話しかける ・笑顔を相手に見せる(不安を和らげるため) をしている人が多いです。
お礼
>がんばれと言っていいです。 ただし「無理しない程度にがんばって」など 言葉を長くした方がいいようです。 そうなのですか。参考にします。 >「私はあなたを応援している」という気持ちを伝えたいとき、 ・相手の話を最後まで聞く ・相手を批判しない+指示をしない ・「そうだよね」「そうなんだ」と相手に共感する ・ゆっくりやさしく話しかける ・笑顔を相手に見せる(不安を和らげるため) をしている人が多いです。 了解しました! ご回答ありがとうございました。
- keaget09
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MJさまおひさしぶりです。雨音(あまね)です。 雨音は私の名前です。『のん』ですと『本人じゃないくせに』と言われてしまいそうなので変えてみました。 で、ご質問なのですけど、みなさまステキなご回答をなされているので、敬服いたしました。 確かにうつ病の方に『頑張れ』はよくないのですものね。 でしたら 気分転換にお休みの日にお出かけに誘う、とかはいかがでしょうか? その方が心から楽しめることがあれば 気分も安らぐのではないかしら。 うつ病の方ですと 心にもやもやしたものがあると思いますので なにか言おうとしても逆効果かも、ですし。 ・・・なんかよいアドバイスができなくてごめんなさいm(._.)m みなさまのご回答が本当にどれもステキなので すごいなぁって思ってます。
お礼
雨音さま、こんにちは^^ >雨音は私の名前です。『のん』ですと『本人じゃないくせに』と言われてしまいそうなので変えてみました。 そういえばそういう心配もありますね。私のMJは架空の人物ですのでいいっかと思っていますけれど。。 >でしたら 気分転換にお休みの日にお出かけに誘う、とかはいかがでしょうか? その方が心から楽しめることがあれば 気分も安らぐのではないかしら。 彼女もアニメ好きなのですよ^^ アニメの映画とか良さそうですけれど今は上映していないみたい。。 雨音さまはアルペジオはご存知かしら?スカッとするアニメなのですけれどね。夏休みになりますとポケモンムービーがあるのですが、ちょっと子供っぽいかな? やっぱりファミレスでお喋りかな? >うつ病の方ですと 心にもやもやしたものがあると思いますので なにか言おうとしても逆効果かも、ですし。 そうですね。そっとしておくのも大切だとわかりました。 >・・・なんかよいアドバイスができなくてごめんなさいm(._.)m とんでもないです。参考になりましたよ。 一緒に考えてくださったことがとても嬉しいです^^ ご回答ありがとうございました。
- KGS
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私の周りにも「うつ」の人はいっぱいいます。 どういう訳か話が合います。 たぶん、正確が正反対だからでしょうか。 明るい頑張り屋さんというのは打たれ弱い人が多いのでしょうか。 暗い怠け者の私にはわかりませんが、無理に無理を重ねているせいでちょっとしたアクシデントに対応できる余裕がないのかもしれません。 私から見れば、そこまで頑張れる人は羨ましい存在です。 だって勉強しろ、仕事しろ、頑張れとか言われなくても頑張れる能力があるのだから。 私なんか、今まで勉強しろ、仕事しろ、頑張れとか言われても楽な道を探し、怠けることばかり考えている人なのですから。 自殺を考えたこともある「うつ」の人の話を聞いていると、本当に真剣に物事に立ち向かおうとしているのがよくわかります。 逆にどうしたら、そこまで物事に真剣に向き合えるのか聞きたいです。 どう接するか、というのは斜め上からの考えなのかもしれません。 私と比べるのも変なのですが、自分より能力が上の人が自分より頑張って頑張りすぎて「うつ」になったのですから、私がいくら浅はかな知識で接しても相手にはお見通しでしょう。 うつ病も個人差はあると思いますが、周囲が「がんばれ」という言葉はダメというのを必要以上に意識しすぎて困ってしまうとよく言われます。 こういう場合は逆に相談に乗ってもらうくらいの気持ちで接したほうがいいのかもしれませんね。 例えば、重い病気で入院した友達を見舞いに行って逆に励まされて帰るというパターンでしょうか。
お礼
>私の周りにも「うつ」の人はいっぱいいます。 ストレス社会ですものね。。大変な世の中ねと思います。 >明るい頑張り屋さんというのは打たれ弱い人が多いのでしょうか。 そうなのですか? >暗い怠け者の私にはわかりませんが、無理に無理を重ねているせいでちょっとしたアクシデントに対応できる余裕がないのかもしれません。 いつも全力なのかもしれませんね。 >私から見れば、そこまで頑張れる人は羨ましい存在です。 だって勉強しろ、仕事しろ、頑張れとか言われなくても頑張れる能力があるのだから。 自分で自分を励ましているみたいです。 >私なんか、今まで勉強しろ、仕事しろ、頑張れとか言われても楽な道を探し、怠けることばかり考えている人なのですから。 それでもなんとかなるものですよね^^ >自殺を考えたこともある「うつ」の人の話を聞いていると、本当に真剣に物事に立ち向かおうとしているのがよくわかります。 逆にどうしたら、そこまで物事に真剣に向き合えるのか聞きたいです。 真面目なのかしらね?そうね、きっとそうだわ。 >どう接するか、というのは斜め上からの考えなのかもしれません。 私と比べるのも変なのですが、自分より能力が上の人が自分より頑張って頑張りすぎて「うつ」になったのですから、私がいくら浅はかな知識で接しても相手にはお見通しでしょう。 KGS様はとても謙虚な方なのですね。 >うつ病も個人差はあると思いますが、周囲が「がんばれ」という言葉はダメというのを必要以上に意識しすぎて困ってしまうとよく言われます。 腫れ物に触るような接し方はどうなのかな?と思います。 >こういう場合は逆に相談に乗ってもらうくらいの気持ちで接したほうがいいのかもしれませんね。 他の回答者様も仰っている、「自尊心を取り戻すこと」ですね。 ご回答ありがとうございました。
- 芙蓉の華(@purimuro-zu)
- ベストアンサー率13% (1225/8755)
最初にできるお店は 食事をする場所と 愚痴を聞いてあげる場所 だという事を 聞きました。 とりとめのない愚痴話を黙って聞いてあげる そして相手が黙っている時は 放っておいてあげる 頼ってきたら一緒に泣いてあげる あまり構わない方がいいんですけれど 構ってもらえないと 又寂しいんですね。 静かに見守ってあげてたまに声を掛ける と いう事ですかしら 私のまわりにもいらっしゃるのですが 普段は放っておいて 頼ってきたら相談にのってあげています。
お礼
>最初にできるお店は 食事をする場所と 愚痴を聞いてあげる場所 だという事を 聞きました。 痴呆症のお姑さんの介護をしている友達は、健康ランドに誘って、私からその話しを聞いているのですけれど。。お風呂は疲れるかもですからファミレスのほうが良いかもですね。 >とりとめのない愚痴話を黙って聞いてあげる 了解です。 >そして相手が黙っている時は 放っておいてあげる 自分のなかで整理している時間なのかな? >頼ってきたら一緒に泣いてあげる 共感ですね。 >あまり構わない方がいいんですけれど 構ってもらえないと 又寂しいんですね。 加減が難しいです。 >静かに見守ってあげてたまに声を掛ける と いう事ですかしら 様子をうかがって負担にならないようにですね。 >私のまわりにもいらっしゃるのですが 普段は放っておいて 頼ってきたら相談にのってあげています。 お相手のペースで対応するようにします。 ご回答ありがとうございました。
- ミッタン(@michiyo19750208)
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MJさんお邪魔します うつに「ガンバレ」は厳禁です よくご存知でしたね 私も仕事で振り回されて半年ぐらいヒッキーちゃんしていました その時の主治医に恵まれていたんでしょう、私の取り留めのない愚痴を最後まで聞いてくれました 次の患者が待っているのに、1時間ぐらいは喋っていました ただただ「うん、うん」と頷くだけです←ここ重要 それである日、自分から洋服を買いに出かけたんです 「凄いなー」って褒めてくれました そこからだんだんと人間らしい生活に戻っていきました ご参考まで。。。
お礼
michiyoさん、こんばんは^^ >うつに「ガンバレ」は厳禁です 調べて、そう書いてあったのですよ。 たしかに彼女は頑張り屋さんですので、限界までがんばっているんだろうなと思います。 >私も仕事で振り回されて半年ぐらいヒッキーちゃんしていました まあ!いつも明るいmichiyoさんがですか? >その時の主治医に恵まれていたんでしょう、私の取り留めのない愚痴を最後まで聞いてくれました 発散は大切ですね。 >ただただ「うん、うん」と頷くだけです←ここ重要 なるほどなるほど。 >それである日、自分から洋服を買いに出かけたんです >「凄いなー」って褒めてくれました うん!^^すごいです! >そこからだんだんと人間らしい生活に戻っていきました michiyoさんは素敵な女性です^^ ご回答ありがとうございました。
- fs64vvz
- ベストアンサー率31% (353/1129)
MJさん、こんにちは。 私自身が鬱を経験したことがあります。 鬱の症状の出方は人それぞれなので何とも言えず、他に素晴らしいご回答をされている方がいらっしゃいますのでご参考程度に経験談を。 叱咤激励は厳禁、と言いますがそこが気を遣ってしまう点ですよね。 確かに「頑張れ」は辛いですし、「気晴らしにどっか行こうよ」とか引き回されるのも、相手に気を遣ってしまって苦でした。 私の場合は、「あなたの味方がここにいるよ」ということの表現だけでとても落ち着きました。 実は今交際中の彼と付き合う前はDVやモラハラ、パワハラにより鬱を繰り返していたのです。それは交際相手であったり会社であったり原因はいろいろでしたが、今の彼が私に「無理しなくていいよ」とか「fs64vvzってすごいね、こんなことも知ってるんだ、出来るんだ」と、自然体で自尊心を取り戻させてくれたので治ったのです。 のろけに聞こえるかも知れませんが、本当の話、傷ついた自尊心の癒しとかが必要だったんです。 それは友人でも家族でもよかったのかも知れませんが、辛い話への同意や、「今までよく頑張ったね」という賞賛とか、「誰それ(鬱の人)はこんなところがすごいよ」とかをプレッシャーにならない程度にさらっと言ってあげて、「味方がいる」と信じてもらうのが自分のような原因の鬱の人にはいいかと思います。 実際には何もしてあげられなくても、言葉を交わすのであればそういう接し方をしてあげるだけでも、簡単に良くなはならなくても悪くすることはないと思いますが・・・。 逆に一番辛いのは「私の病気のこと分かってくれてないな」と感じてしまうこと。 それならいっそぶっちゃけどうして欲しいか直接聞かれた方がまだ良かったです。 なかなか鬱を理解する(してもらう)のは難しい点もありますのでね。 あくまでも自分の経験なのでご参考程度に考えて頂ければ幸いです。
お礼
fs64vvz様、こんにちは^^ >私自身が鬱を経験したことがあります。 まあ!そうなのですか。 >叱咤激励は厳禁、と言いますがそこが気を遣ってしまう点ですよね。 確かに「頑張れ」は辛いですし、「気晴らしにどっか行こうよ」とか引き回されるのも、相手に気を遣ってしまって苦でした。 こころが疲れていますと、からだも疲れやすくなっているかも?とは考えていたのですけれど、ほら、こころとからだはつながっていると申しますでしょ? 一緒にご飯をたべるなんてどうかしら? >私の場合は、「あなたの味方がここにいるよ」ということの表現だけでとても落ち着きました。 よい言葉ですね^^こういう言葉はどんどんつかいたいです! >実は今交際中の彼と付き合う前はDVやモラハラ、パワハラにより鬱を繰り返していたのです。それは交際相手であったり会社であったり原因はいろいろでしたが、今の彼が私に「無理しなくていいよ」とか「fs64vvzってすごいね、こんなことも知ってるんだ、出来るんだ」と、自然体で自尊心を取り戻させてくれたので治ったのです。 本音でしょうね。絵を拝見いたしましたが「プロ?」と思いましたもの(≧▽≦)綺麗です。 >のろけに聞こえるかも知れませんが、本当の話、傷ついた自尊心の癒しとかが必要だったんです。 それは友人でも家族でもよかったのかも知れませんが、辛い話への同意や、「今までよく頑張ったね」という賞賛とか、「誰それ(鬱の人)はこんなところがすごいよ」とかをプレッシャーにならない程度にさらっと言ってあげて、「味方がいる」と信じてもらうのが自分のような原因の鬱の人にはいいかと思います。 できれば男性のほうが頼りになるかもしれませんね。信頼のできるパートナーは心強いです。 fs64vvz様にそのような方がいらしてよかったなって^^ >実際には何もしてあげられなくても、言葉を交わすのであればそういう接し方をしてあげるだけでも、簡単に良くなはならなくても悪くすることはないと思いますが・・・。 そうですね、なにもできないけれど、せめて優しくしたいと思います。 >逆に一番辛いのは「私の病気のこと分かってくれてないな」と感じてしまうこと。 それならいっそぶっちゃけどうして欲しいか直接聞かれた方がまだ良かったです。 なかなか鬱を理解する(してもらう)のは難しい点もありますのでね。 みえない病気ですので難しいです。 でも、ご経験者の方のお話はとても参考になります。 ご回答ありがとうございました。
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お礼
>統合失調症のものです。うつ状態もあります。 こちらOKWAVE様にはいろんな思いをしてきた方がいらして、とくにアンケートカテゴリーには優しい方々が多いのです。 akihirokuroki2様もご自身が大変な中、ご回答をくださってありがとうございます! >私は、一人でなんでも抱え込む性格でしたので、 これは、人に任せてもいいんだ!自分一人でしょい込むことはないんだと 分かった時、 とても楽になりました。 そうですよ!私はすぐ人に頼っちゃう(≧▽≦)テヘ なんだったでしょうか?英語なのでよく覚えていないのですれど。。 ひとりは皆の為に、皆はひとりの為に 調べました!これです。 「one for all, all for one」 >気楽にさせてあげることが大事です。 できることをできる分だけゆっくりやればいいと伝えてください。 了解です!のんびり生きてゆくのもよいですね^^ ご回答ありがとうございました。