思い出したくないこと

質問

教えてほしいのですが
思い出したくないことをなにかの
きっかけで思い出してしまって落ち込むことがあると
思うのですが、そんな時、どうやって乗り切っていますか？

思い出したくないことは人それぞれで、
たとえば、人に裏切られたこととか
すごく怖い目にあったとか、
大金の入ったお財布を落としたとか、
いろいろだと思うのですが。

自分は、どうしてかわからないけど１度だけ顔を合わせた
人について、考えると落ち込んでいやなきもちになります。

そんなとき、スイッチをきりかえるみたいに
頭の中がほかのことを考えれればいいとおもいました。

なにか方法はありますか？なんでもいいのでおしえてください。

回答No.1

noname#5237 · ベストアンサー

とりあえずは落ち込む。
で、好きな曲を聴く。
もしくは猫を抱っこする。
それでもダメならお風呂に入る。
泣く。
・・・・とそんな感じです。私の場合は。

お礼

fishcatさん、ありがとうございます。

時間がたってだいぶよくなりました。
ねこっていいですね。ねこを飼っているのですね。
うらやましいです。
ねこってだっこしたいときに、そばにきてくれますか？

ときどき、外でねこにあうと、
呼びかけてみますが、たいていすぐに逃げられます。

回答No.3

noname#5237

アニマルセラピーというものがあるくらい
猫はセラピストです。
なーんて。
癒しになりますよ。
猫はいつも一緒にいます。

それとコメント読みましたがレゲエのＣＤは良いですよ。
ほんと！！

お礼

fishcatさん、たびたびありがとうございます。

いつもいっしょにいてくれるねこがいて
うらやましいです。
自分もそんなねこさんがいたら
いつもモンプチたべさせてあげたいです。

レゲエ買って来ました。でも、レゲエなのかな？
三木道三さんの『斬る！ジャパニーズ』と
『Lifetime　Respect』です。

けっこういいですね♪

回答No.2

noname#2089

そんな時って何故かありますよね。
思い出したくないことに限って、まるで亡霊のように
記憶がよみがえってしまう。

私のおはらいの仕方は、
1.連想するものをしまう。
2.とにかく外に出る。
　(ドライブしながら大声で歌う!)
3.新しい物を買う。

それでもだめなら
4.人にグチを聞いてもらう。
これが一番かな?

お礼

tascaさん、ありがとうございます。

＞思い出したくないことに限って、まるで亡霊のように
記憶がよみがえってしまう。

そうなんです。

３は、いいですね。
自分は、レゲエのＣＤを買おうと思います。
それで、すっきりとわすれたいです。