一対一で勝つには・・

質問

私は中1のバスケ部女子です。
いきなりですけど、私は４５度の一対一がとても苦手です。上手く抜くにはどうしたらいいですか？それと、中学になってPGになったので、PGの良い攻め方や練習方法があれば教えてください。

回答No.2

inuko · ベストアンサー

こんばんは。
私もバスケをやっていた頃はＰＧでした。
ＦＷもやっていたので４５度の一対一よく練習しましたよ。
まずはディフェンスの動きをよく見ることですね。
相手は右左どっちが動きが弱いのかを見極めることです。
そしてポイントはスピードのメリハリと一歩目の大きさ。
抜く時はボールを思い切り先について、それに体を追いつかせるくらいの大きな動きで。
駆け引きがだんだん楽しくなってきますよ。
ＰＧはとにかくブールキープ力と周りを見ることです。
逆速攻をされた時は一番に戻らなければならないポジションでもあります。
余裕がでるようにまず体力をつけるといいですね。
あとはいろんなプレーを見てください。ゾーンやマンツーで攻め方もいろいろですので。
あとはみんなにしっかり声かけてあげてください。
そういう役目もＰＧならではですよ！

回答No.5

takayuki_kato

箇条書きで書きますと，

１：（特にシュートレンジでパスをもらったときは）ミートする習慣，シュートフェイクを入れる習慣を身につけて下さい。これらのことが無意識のうちにできるくらいになればだいぶ状況も違ってくるはずです。

２：外からのシュート（できればスリー）をある程度決められるようにしましょう。外からのシュートを決められない（ということを相手に悟られる）と，相手ディフェンスは少し間を空けてディフェンスするようになると思います。なぜなら，そのようにディフェンスするとシュートが阻止しにくくなる代わりにドリブル突破が阻止しやすくなるからです。逆に外からのシュートが決められると，相手はそれを阻止しようと距離をつめてディフェンスしようとするはずです。そうなればかなり抜きやすくなるはずです。

中学１年の時点ではまずは以上二点に気をつければいいのではないかな，と思います。私もいまだバスケットボールを趣味程度で続けていますが，お互い頑張りましょう！！

回答No.4

no-look-12

こんばんは。
PGのポジションには慣れましたか？
自分は小学生のころからPGをしてました。年数を重ねれば重ねるほど楽しくなるポジションですよ。
練習方法としては、他の方も言っているように、たくさんのプレーを見ることだと思いますよ。

最初は同じポジションのプレーヤーのプレーを追いかけるようにしました。見ながら、自分も一緒に考えるようにしていましたよ。自分だったらどうするだろうって。
慣れてきたら5人全員を視界に入れてプレーを見ることを心がけました。試合中での状況判断力がアップしますよ。

一対一なのですが、
PGのポジションだと、45度での一対一のチャンスは少ないと思います。やっぱり多いのはトップからではないでしょうか？
自分も苦手なのですが、PGの一対一というのはチームオフェンスの選択の一つとして考えています。（スラムダンクにも書いてあったような・・・）
主に仕事はパスでオフェンスのリズムをつくることだと思います。ディフェンスがパスを読みだしたら、自分でカットインしてみてはどうでしょうか？
それができるようになったらカバーディフェンスをよく見て味方にアシストパス！！
考えただけでわくわくしませんか？
シュート練習やハンドリング練習をして個人能力を上げるようにしてみてください。

長くなりましたが、最初にも書いたように、やればやるほどはまっていくポジションだと思います。絶対楽しくなるので、暑さに負けず練習頑張ってくださいm(_ _)m

回答No.3

iku116-rag

私は中３で、この前引退したばかりです。
私もREINA-1172さんと同じ４５度かPGでした。
みなさんと同じような回答になってしまいますが、、。
まずは自信を持つこと。
自然にプレーをしているときって、精神状態が顔にでるものです。
自信がないとそれが顔にもプレーにもでてしまいますので、
自分を信じてがんばってくださいね。
そして、相手を見ること。
ディフェンスの動きをしっかり見ましょう。
みなさんがおしゃってるように、
ちょっとした大きな動きやフェイントで抜くのと。。
あと、これは私がディフェンスをしていての実体験ですが、
例えば。。
右を見ながら左へ行く。
とか、
パスと見せかけてドリブルとか。。
そういうのも引っかかりやすいですね。
（私がよく引っかかりました（苦笑））
ディフェンスは、相手の目を見ていることが多いんです。
その逆をついて、ディフェンスをするときは相手の目を見るのではなく足を見てみるとディフェンスするときに勝てるかもしれませんね。

これは、１対１に勝つためではないのですが。。
私の場合背が小さく、すばしっこい方ではなかったのでカットインなどは苦手だったのと、
ポストとFWのメンバーが大きくて、ゴール下のプレーが得意。そしてＧのカットインが素晴らしく・・・
私はあまりゴール下やカットインなどでは活躍することがなかったのですが、、、。
その分頑張ったのは、
パス回しや３Ｐです。
パス回しはとっても大事です。
もちろんゴールをきめることが１ばんだいじかもしれませんが、
シューターにパスを入れるのは自分がゴールを決めるのよりも大事な仕事だと思い頑張りました。
そして、
時にはいくら強いポストだってかなわないときがあります。
そんなときやフリーなときは3pです。
とてもおいしい役ですね（笑

長くなってしまいましたが、、、
これから部活頑張ってくださいね。

回答No.1

yoyoman

こんにちは。練習きついですか？
私も苦手でしたよ。
もう、あなたのお父さんぐらいのおじさんだから、
遠い昔のことだけど。

「勝負に勝つ」こつは「自分の武器を活かすこと」だと思うよ。
俊足だったり、長身だったり、すばしこさだったり、シュート力だったり、ドリブルの上手さだったり・・・・

まずは、そんな自分の武器を磨くことから始まると思うよ。
自分の思い通り動けるような、ドリブルを目指してはどうかな。

その次は、自分の得意な抜き方を得意パターンをひとつ見つけること。
一度上手く行った抜き方を何度もやってみる。
その技に磨きをかけるんだ。
それが読まれるようになったら、たまに裏をかけばいい。
そうすれば、もっと得意パターンの効果が上がる。

それと、他の人の一対一をよく見ること。
他の人のいいところを参考にするのもあるし、
それぞれの弱点やパターンを覚えてしまう。
これは実戦でも必要なこと。
敵の弱点をつくことはね。

でも、一番先に必要なのは、基礎的な力をつけることだね。
基礎的な体力やドリブルやシュート力。
あせらずにね。
それと、自分にも人にも負けない気持ち、
それを忘れずに。

がんばって。

お礼

練習は結構キツいです。わかりました！まずは基礎から練習してもっと上手くボールコントロールが出来るように頑張ります！先輩に一対一がとても上手い人がいるので、よーく見てみることにします！お返事ありがとうございました。