PGの練習・筋トレなど

質問

こんにちは。

バスケで、PGの練習をしたいのですが、

PGの練習法を詳しく教えてください。

あと、PGにあった筋トレも教えてくれると助かります。

よろしくお願いします。

回答No.2

sirokuma16

こんにちは、中学女子のコーチです。

私の今のチームにはPGはいませんが、以前は下のような練習をしていました。

・ゲームを組み立てるために、バスケットボールの勉強
・ゲームを自由に動かすために、私の代わりのコーチ(もちろん私は出来具合を見て、適宜指示します)
・Bチームのゲームの審判

・1対1でオールコートボール運び、1対2でのダブルチーム突破と回避
・スリーポイントショット
・ドリブル中央突破からの合わせ
・セーフティ
・体力トレーニング(スピード×持久力)
・あと、練習中は全体を見て視野を広げることを要求しました。

・筋トレは特別には行っていませんでした。

　上の3つは、バスケットボールを理解し、ゲームを組み立てるためにやっていました。コーチや審判は自分でやった方がよっぽど楽です。

　その他のものは全体練習中に教えます。

　ただ、ここ数年はPGを置いていません。今年は2年と1年のツーガードですが、2人で得点の7割近くを入れます。適当にポジションを変えて、攻めやすいところを攻めています。あなたに得点力があるなら、ポジションに縛られないバスケットボールもいいと思いませんか。

回答No.1

BASKETMM

直接の回答ではありませんが：参考意見です。

１．ＰＧ／ポイントガードですね。ＰＧの練習方などないと思いましょう。やるべきプレイを一つ一つ分解してご覧なさい。他のポジションとそれほど変わらないでしょう。

２．とにかく基礎です。

３．最近は動画がいくらでも入手できます。個々のプレイを具体的に分析しましょう。
例えば、ドリブル。相手の抜き去るとき、膝はどのくらい曲がっていますか。
腰を落とすとは、膝を曲げることです。名選手の膝は９０度には曲がっているでしょう。
上体の角度は。
右手でドリブルしている時の左手の使い方は。

動画は止めて検討できますし、スローモーションで再生するやり方もあるでしょう。

４．動画の例：下手なコーチよりずっと役に立ちます。
http://www.youtube.com/watch?v=TbEPJtyS4Iw

http://www.youtube.com/watch?v=7bud84dpeXo

５．探し方：Basketball Training YouTube をキーワードとして検索する。
いくらでも出て来ます。

６．ご質問にはあなたの歳が書いてありません。子供でもすごいことが出来るのですよ。
ＮＢＡのスーパスターＤｗａｙｎｅＷａｄｅの10歳の坊や（小学校5年生）のバスケットボールです。
https://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&ie=UTF-8&rlz=1T4ADFA_jaJP348JP348&q=Dwayne+Wade+son+prodigy

７．もう一つ、ルールブックを買って良く読みましょう。ルールを想像で理解してはいけません。

お礼

コメントありがとうございます。
とても参考になりました。
ありがとうございました！