アドバイスお願いします

質問

私は身長１５０ちょっと、体重５２キロの受験生です。見た目はぽっちゃりしてます。今（と言うか、ずっと）痩せたいと思っています。また、体のバランスが非常に悪いのです。Ｏ脚、短足、さらにヒップがとても大きい（９３センチほど…）、肩幅ひろい（４２センチほど…）、頭でかい（ガッパイ）…少しでも美しくなりたいのです。どんなことでもいいので、アドバイスお願いします。

回答No.1

anjayass · ベストアンサー

mac72さん、こんばんは。
私も150CM、10代の頃50KGありました。
ここ5年くらいは37KGをキープしています。

受験生ということですが一番プクプクの時期だと思います。
食べることが大好きで、いくら食べてもまたお腹が減る・・・。
でも安心してください。
20歳を過ぎると自然と食欲が落ち、食の好みも変わります。
（ピザ等油っこい→おそば等サッパリ系etc...）
自然と体重は落ち付きます。
私も10代の頃同じように悩み、先輩に同じようにアドバイスされ
まったく信じられませんでしたが、現実にそうなりました。

ただ年をとれば痩せるといっても今痩せたいですよね。
ひとつアドバイスさせていただけるとしたら「半身浴」です。
最低30分間38℃位のお湯につかります。
汗が沢山出てすっきりしますし、ストレス発散にもなりますよ。
私は痩せた今でもほぼ毎日実行し、沢山食べても太らなくなりました。
運動・食事制限はストレスになりますが、
半身浴でしたら続けられると思います。

受験で大変な時期だと思いますが、
参考書をお風呂に持ち込んで一石二鳥？！
頑張ってください☆

お礼

アドバイスありがとうございます。２０代になると痩せるってよく聞きます。私も痩せるかなぁ…
やっぱり半身浴いいですか？確かに、半身浴を実行してた時は痩せてたような…また始めてみようかなっ♪というか３７キロはすごいですね…何か半身浴の他に対策とかあったら教えてください。ありがとうございました☆

回答No.2

timeup

今、受験生なのですね。

勉強の方は大丈夫なのかな？　楽なほうに逃げないようにね。

まず、ストレッチをしましょう。　筋肉・腱が堅いとバランスは悪くなりますしＯ脚にもなりますし、脚が伸びません。

特に股関節の各方向へのストレッチと、下肢全体のストレッチは重要です。

これを毎日なるべく多く行い、受験に成功したら、更に綺麗になる方法を相談してください。

お礼

ありがとうございます。勉強の方は今のところ大丈夫です☆ストレッチはこのごろ始めました。やはりストレッチっていいいんですね。これからも続けていきたいと思います。あと、勉強がんばります！