断酒しても

質問

断酒して2週間経ちます
特に爆食などしない
夕飯は食べない生活なのに
断酒して1キロ増えました
ちなみに軽度アル中のて離脱症状の中
食生活は変えずなのですが
なぜかどんどん体重が増えます
同じような方いらっしゃいますか？

回答No.10

noname#244682

昔タバコを止めてあっという間に２０ッキロ太りました、
断酒した時も太りました、口寂しいから何か（ガムでも）食べていたんでしょうね、
全ての事、続けなければ意味がありません
私が酒をきっぱり止めた理由は医者が私を「お前はアル中だ!」と言われた事に
腹が立ってしょうがなくて「何をこの馬鹿医者めが！」と思っての事です、
タバコも酒も、私はただ惰性でやっているだけで中毒なんかではないと思っていましたから、ただタバコには禁断症状が出ましたね、１ヶ月は苦しみましたが
酒は思ったその日から何の禁断症状もなく止められました、
止めたら止めたで人に自慢できる気持にさえなりましたが、
結論！全て自分の意思です！何ヶ月も何年もありません、止めようと思って止めれるかどうか、ただそれだけです。がんばって下さい。

お礼

ありがとう😊ございます
私もアルコールまるで犯罪者のように咎められ辞めようと思ったら離脱がアル中症状でビックリな現実でした
酒やめる一年前からダイエットしていて一年で8キロ落としました
糖質グルテンカット
レコーディング
酒だけは止めれなかったのですが
これを機に頑張ってあと5キロ落としたいです

回答No.9

noname#244682

中年になると、下手をすると断酒、どころか食事を１日や２日抜いたところで体重は減り等しません、
そもそも動かないから使われるカロリーが無いんでしょうね？
下手をすると水太りなんて不健康な事になります、
私は毎日ボトル１本のウィスキーを飲んでいてγＧＴＰが1000を越しました、で断酒しましたが、１ッヶ月や2ヶ月では全く変化はしません、３年間正月のお神酒さえ止めた所、４８まで下がりました。
何であれ、年単位で考えなければ意味は無い、と思った方が早いです。

お礼

ありがとうございます
どうしたら良いのかわからなくなってしまったり
頑張って続けてみます

回答No.8

j3100-pips

断酒の決心。感銘を受けました。
断酒会というのがあると思いますので
友といっしょに酒なしで楽しく付き合え、友がいるので励ましあって断酒を続けられる。
ぜひ入会をおすすめします。

お礼

ありがとう😊ございます断酒の会があるんですね

回答No.7

noname#232800

いいですね～　私はカフェインを午後取ると寝れなくなってしまいます。午前中、コーヒーを１杯、午後に掛けて緑茶を２～３杯。夕方は「水」です。夜は久々に缶チューハイ。無い場合は水。
飲まないと手が震えるということもなく、無ければ無いで「水」「牛乳」「ヨーグルト」です。

アルコールの元は、糖です。（ググらずに書くと）H12C6O12　だったでしょうか。どうでも良いんですが、糖質です。飲めば太ります。

でも、うめ～んだよな～　ごくっごくっ　

太らない、コンニャクでしたか、あと野菜サラダをつまみにしてます。

お礼

ありがとうございます😊
豆腐とこんにゃくで頑張ってみます

回答No.6

Nouble

ご存じですか？

消化器官には、吸収率という
尺度も、あります。

体内の、飢餓を
演出すると、

同量食べても
吸収率が、上がり、

高接種量時と、同じ事に
なります。

また、
「食べなければ、痩せる」
も、一部誤解です。

栄養主張は、
代謝を、崩し

例えば、
水分の、排出等、
体重を、直撃する
事態を、招きます。

更には、
体重と、痩せ具合も
言われるほどの、相関性は
認められません。

加えて、
断酒は、
内臓的な、問題解消で
なければ、

ストレスを、量産し
健康を、害します。

お礼

ありがとうございます
頑張って健康的に飲めるようになりたいです

回答No.5

doraneko66

1キロは。。。
1日の活動の中で、上下しますね。

後は、代謝落ちているのにお酒も飲まないから
体温も下がって消化、消費するカロリーが
下がった可能性もあると思います。

適度な運動をした方が良いのと消化に良い物を食べるのが良いと思います。

お礼

ありがとうございます
食生活に気をつけて続けて頑張ります！

回答No.4

noname#231758

＞なぜかどんどん体重が増えます
少々チョコ食べたり コーヒーを10杯くらい 水分をすごくとってる気がします
蔭ではやっているんじゃない。それじゃ、体重増えるわな。完璧にやれるやつなんていないからね。それに2週間ぐらいで結果を出そうなんて甘い甘い

お礼

ありがとうございます
自分の甘さに気づき追い込みます！

回答No.3

sirasak

断酒、おめでとうございます。
断酒すると健康になります。
食生活は変えないのに３年間位で体重が5kg以上増えましたが、
その後３年ほどで青年の時の体重58kgに戻ってすこぶる健康です。
腹囲も減少してメタボの心配がなくなりました。
飲まないので忘年会に車で行けるとか、口臭で迷惑かけることも無くなります。
断酒すると５年位で元の体重に戻ると思って良いようです。

酒は少量なら薬に出来ますが、コップ一杯以上では不健康になるのは必然です。
アルコールも、たばこ、覚醒剤と同じ麻薬ですのできっぱり止めると良いです。酔って暴力や酒酔い運転など悪い事は多いけど良いことはありません。

お礼

ありがとう😊ございます

頑張って続けていこうと思うます
まずは体重より断酒^_^

回答No.2

fumuslover

飲み物はどうですか？
アルコールを飲まなくなった分何か飲んでいますか？
またその飲み物は何ですか？
そしてどのくらい飲みますか？
そのあたりなのかなと思いますけど違っていたらごめんなさい。
飲み食いしたもの全て書き出すのも良いかもしれません。

お礼

ありがとう😊ございます
水分はかなり増えました
コーヒーや炭酸水です
コーヒーは牛乳のみ入れて10杯は飲みます
炭酸水はたまーに
サウナ後はノンアルビール2本くらい飲みます

回答No.1

177019

「軽度のアル中」も精神科の病気である事は御存じですね。この仰っている事だけでは、体重が増える原因が分かりませんが、もし病院の薬を飲んでいるのなら、その副作用で体重が増える事も考えられますが、夕食は全く食べない、のではなく、３度の食事を量を少なく（腹八分目）きちんと摂る事が大事です。他は適量な運動です。断酒してまだ２週間、禁断症状も出て来るとは思いますが、気長に療養して下さい。（元精神科病院事務）

お礼

ありがとうございます
悪寒 寝汗 悪夢を経て ただ今 不眠位です。食べ物変わってないと思うのですが 少々チョコ食べたり コーヒーを10杯くらい 水分をすごくとってる気がします
1日だけ飲んでしまいましたが凄く寝れてびっくりです‼️
めげずに頑張って行きたいと思います