幸せになる恐怖感？

質問

ご覧頂きありがとうございます。28歳男性です。

物心ついたときからの「自分は幸せになってはダメ」「苦労しなきゃダメ」「不幸でなきゃダメ」という考えが取れません。

幼少期は親の教育が厳しかったのです。母の教育が特に凄かった。
そのせいか、進学などの様々な人生の選択を迫られる際は「こっちを選べば両親は怒らない」という考えがベースにありました。

それらが関係しているのかは分かりませんが、自分自身で新しい環境に飛び込む事ができずに苦労しています。

先日あった例を書きます。私には彼女がいないのですが、彼女持ちの友人が「彼女の友達ならつながりで紹介して貰えると思うよ。」と言ってくれたので、友人カップルと私で3人でごはんに行きました。いざ、紹介してもらうかどうか聞くときに、急に怖くなって断ってしまいました。
正直、恋愛はしたいけど、なんだか分からない恐怖感が強くて困っています。

また、何か買い物する時も同じような恐怖感が。服や靴を買うとき「自分なんかこんな服着ても似合わない。楽しい思いをしちゃダメ。どうせ恋愛とか、幸せとか無理だから」と考え始めて、結局は買わずじまい。ショッピングすら楽しめない。

同じような辛さを克服された方いらっしゃますか？
よろしければ、アドバイスをください。

回答No.5

noname#230923

少しずつ新しい世界の扉を開けば良いんです。ちょっとずつ前に進みましょう。
怖がらないで。貴方なら大丈夫。少しずつトラウマから解消されましょう。頑張れ。

回答No.2

pipipi911

お母様の養育・教育スタイルが
どのようなものであったのか、具体的な
ことが不明なので難しいのですが、
例えば、衣類の買い物に際しては、
アル〇ーニのお店を訪れて、お店の人に、
トータル・コーディネイトを
お願いすれば、アナタ様のベスト・マッチの
服・シャツ・靴・小物類を選び出して
くださいますので…プロフェッショナルに
お任せしてみませんか。そうすることで、
恐怖感などが生じずに、歓びが訪れるように
なりますよ。
これからは、すべて、その道の
プロフェッショナルに
お任せするようにすれば、
人生が怡しなりますよ。

先ずは、垂直思考を休止して、
水平思考を採用して…問題解決の有力なツールである
「マインドマップ」「マトリックス図法」「連関図法」
「特性要因図」を書いてみませんか。
書き方は、検索すれば、解ります。
［メンタル系の問題でも十全に活用できます］

ふろく：
マイナス・イメージをプラス・イメージに言い換えてみる
トレーニングというか思考ゲームを行ってみては
どうでしょうか：例えば、
「優柔不断」「短気」「気紛れ」「頑固」「飽きっぽい」
「雑」「KY」「心配性」「陰気」をプラスの言葉で言い換えて
みませんか。
[その前に、ストレッチングやエクササイズで身体を
柔軟にして、肩の力を抜いてください。そうすることで
やわらかアタマ・しなやかハートになります]

〈アナタ様のエスプリの奥底には、
お母様やお父様への
ルサンチマンやホスティリティが存在する
ようですので…茲は、お2人を許しませんか。
そうすることで、アナタ様は穏やかで素直な気持ちで
暮らせるようになります〉

［異性のお友達や恋人を望むのであれば、
<あなたが一番好きなことを見つけ、
それをしているあなたを好きな人に出会いましょう>という
古代ローマの詩人の提案を採用してみませんか。で、
できれば、ナンバー・ワンか、オンリー・ワンを
創り出すなどアナタ様独自の「売り」を持ってみませんか。
そうすることで、アナタ様の周辺の環境が変わり始める
筈ですので］

これからは、
《どうせダメなんだから》というメンタルブロックや
絶望志向の思考傾向から脱出して、
過去を引き摺らずに、
「毎日が新しい一日
　毎日が新しいスタート　（加山雄三）」　
「Every day is a new day.[＝毎日が新しい日なんだ]）　
　　　　　　（Ernest Hemingway『老人と海』）」
といったスタンスで、進めてみてくださいませな。

回答No.1

kaitara1

逆説ですが、幸せはいくらでも手に入ると思っているのでは。現実には幸せというのはそれほどしばしばあるものではない。また手に入れてもすぐに失われるものであると思えば、幸せを大切にできるのでは。