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ネガティブな思考への対処法
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- rural_temple44
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専門家の回答 ( 2 )
- 専門家榎本 邦彦（@NISHISHINJUKU） 婚活相談カウンセラー
rural_temple44 様 ★回答者(婚活、専門家）の「NISHISHINJUKU」と申します。御礼のコメント、ありがとうございました。 ★早速の貴方の一番、ご立派な「素直な前向きの姿勢」・・・逆に教わる点を感じました。 その素直な姿勢さえ有れば、OKですよ！ ★それに加え,貴方が最も重要視している言葉・・・超驚きなのは・・・ ＊「自分が相手にもっと愛されたい、幸せにしてほしいというように相手から「求める」スタンスであった心の在り方を、相手を愛する、幸せにする、許す・・というふうに相手に「与える」スタンスに変わろうと思ったということです。」・・・とは、まさに「婚活～結婚その物」の言葉だからです。 ＊まさに結婚の言葉にも、ずばり当てはまります事に容易に気が付きますよね？ 余りに、私が毎日、仕事で使っているルーティンなので逆に教えられてます。 ＊なかなか，出て来ない「崇高な教訓」だと信じている姿勢です・・私ですら、50歳過ぎた頃にやっと気が付いた珠玉の言葉なのですから、せめてまだまだ貴方は時間が有る事に、少々甘えてもイイからジックリ、ジックリ、自己を啓発して行きましょう・・・必ず、素質が有るし、哲学が間違っていないから、方向性に自信を持って下さいね！ ★お互いに共通の言葉を大事に、精進していきましょう・・・陰ながら、応援してます・（65歳専門家回答者・・・この年まで、まだ学んでいます・・・） （PS) ★添付写真は、10年前に私が婚活者向けに真剣に書いた著書「結婚塾」です‥その中に、期せずして貴方が書いた・・・「相手を愛する、幸せにする、許す・・というふうに相手に「与える」スタンスに変わる姿勢を明白に書かせて頂きました」・・・だから貴方から言われると、不思議な偶然なのです。 ★たまたま、今の瞬間に於いては、私は専門家回答者ランキング上位（下記URL参照）におりますがゆえストレートに回答させて頂きました事、御理解下さい。少しでも参考になれば、「ありがとう」をクリック頂ければ励みになり幸いの上、追加質問等があれば、ご遠慮なくお願いします。
榎本 邦彦（@NISHISHINJUKU） プロフィール
◆初めまして・・結婚カウンセラー（仲人）を東京、銀座に始まり今は新宿で、「西新宿結婚相談所」所長を22年間程やっている榎本です。 音楽とSPORTS観戦が大好き人間でS49立教大経済学部卒です。今だに...
もっと見る - 専門家榎本 邦彦（@NISHISHINJUKU） 婚活相談カウンセラー
rural_temple44 様 ★回答者(婚活、専門家）の「NISHISHINJUKU」と申します。私は東京で長年、 結婚相談所をやって来た経験を活かし専門家としての立場で客観的に回答させて頂きます。 ＊何故、結婚相談所のプロから専門家として回答するかと言えば、似たような男性を多く世話するのが仕事であり、長い間に色々な男性を見て接して来たからです・・年齢も幅広く、20代～80代までいますので、男性の一般論は理解しているつもりです。 ❶色々と書かれてますが、概略、仕事の事と女性の事が混雑になってしまっている様です。・・・が元はと言えば、貴方が書かれている事だけを情報源とすれば・・・ ★「昔から人一倍強いネガティブなメンタルを改善したい」・・という大命題に尽きる様な気がします。 ＊先ずは、これを基本的な全ての問題提議として回答するのが大きな原因論になると信じ、私の未熟な経験からアドバイスも含めて回答させて頂きます。 ❷ 先ず・・・ ＊「彼女のために何かをしてあげることができず振られてしまい、・・・・人を喜ばせてあげられるような人間に成長しようと思い、試行錯誤を重ね「爽やかになったね」とほめられる位にまではなれました。」‥と言う事で、これは非常に重要な経験であり学習でしたね！ ＊少なくとも、貴方には、そういう可能性やスキルを秘めている事を片隅に置いた方が良いと思います。特に・・ 「人を喜ばせてあげられるような人間に成長しよう」という基本は、簡単な言葉の様で実は難しく、特に男女関係においては（結婚に限らず）難しい命題です。 ＊それにつけても、貴方の考える方向性だけは間違っていない事、再認識して下さい・・・要するに、貴方は女性の事と、仕事や職場の事が混在して書かれてますが、本来全く別次元の事で、無理して共通項を以って考えると逆に難しくなると言えるので、どうやら、その根底にある絶対命題‥つまり貴方が最も根底的に持っている精神的体質について基本的な問題を探っていきましょう。 ❸「会社や他人は変えられなくても、何とか乗り越えて、当初自分で誓ったように会社生活を通じてもっと人間的に成長したい」という大義名分は非常に重要な要素であり、貴方の限らず誰でも必ず悩みとしては持っている物だと言えましょう・・私は、それを結婚相談所のメンバーに見ているだけの違いであり、世界や目的こそ違っても基本は全く同じであると思ってます。 ＊その中で、貴方の大きな「救い」は人間的成長への上昇志向を持っているという純粋な価値だと言えましょう・・まだまだ若い貴方は、多くの周囲と比較できる程、世の中を知っている筈もありません中、私は色々な男性を幅広く見て来て、彼等が「結婚」という目的をなかなか達成できないのは、貴方が持っている上昇志向がないからかもしれない・・とさえ思わしてくれる内容でした。 ＊そんな時、貴方は基本的に問題提議を・・・「ネガティブな思考への対処法が知りたいです。 」としたことは正解だと言えましょう。 ❹「ネガティブな思考への対処法」 を言う前に貴方が学ぶべき事・・それは、貴方自身の全体図と自分自身の精神的、心理的、客観的「自己分析」です。 ＊ネガティブな思考への対処法だけが書いてある魔法の様なアンチョコが有る位なら誰も苦労しないでしょう。 ましてや貴方には上記の通り、・・・「爽やかになったね」とほめられる位にまではなれた素質や逆に職場の問題等々への対応力・・更に仕事の合理性までは頭で分かっても実際に会社へのACTIONは起こせない事実と、それらは結局STRESSになっている現状、等々色々な複雑な環境を聞く限り・・・ ★要するに貴方は何が強くて何に弱いか？・・という客観的な分析を通して、貴方の輝く所も知るべきだし,改めるべき弱点も客観的（科学的）に知っておく必要性を感じました。 ＊総じて、それを分析しプラスを伸ばし、マイナスを排除して行く作業を一つずつして行かないと、何時まで経っても「悶々状態のまま、ひいては女性関係にまで悪影響を及ぼし兼ねないのが貴方の現状です」 ＊そこで、忘れないで欲しいと言った、貴方は学習意欲に溢れ、上昇志向型の人間であるが故、冷静に貴方自身と基本から向かい合う事が先ずは必要なのです。その為の究極的な学習方法をご提案申し上げますので、少々曇った貴方の鏡をピカピカに磨き上げられる事を祈って下記に「アンチョコ」を進呈したいと思います。 ❺自分自身で客観的に自身を診断できる「交流分析心理学≒T,A≒Transactional Analisis」というセオリーです。一般的には、結果で出て来るグラフを指して「エゴグラム」と称する事が多い、心理学の一種です。 ＊先ずはキリが無いので下記、URLを準備しましたので、どれかを参考に完全に熟読して下さい。ここでは、字数の関係で、詳細は書けませんが、これらURLを必ず読んで、貴方自身の「自我≒EGO」を自分自身で知る目的で分析して欲しい‥と言う事です。 https://ja.wikipedia.org/wiki/エゴグラム http://ta.direct-comm.com/charactor/ https://commutest.com/egogram/ ❻つまり、この「アンチョコ」の教える事は・・・ ＊貴方自身のプラス面、貴方自身のマイナス面を客観的に教えてくれると言う点で、総合的なアンチョコに使える教科書なのです。 ＊上記にも書かれた中で貴方はプラスの面とマイナスの面が混在して書かれているので、もっと広い見地から分析してくれますから、はじめて貴方は本当の自分自身を知る事になるのです。 ＊その中に、貴方はマイナスにも出会う事になりましょうが、大事な「アンチョコ」の使い方は、貴方のプラス面を全面的に押し出す事に寄ってマイナス面が（なくなるのではなく）見えにくくなるというメカニズムを知る事なのです。 ＊良く言う様に誰でもプラスが無い人はいません‥同時にマイナスを持っていない人はいません・・・単にプラス面を全面的に押し出す事に寄ってマイナス面が（なくなるのではなく）見えにくくするのです。 ❼＜例えば、私の如く欠陥だらけの老婆心でも＞ ＊たった、一つのプラス面・・・（私の場合は負けん気が強く粘り強い・・と分析されたのが20年前でしたが）・・・これから貴方がURLを見てアンチョコから学ぶ事が楽しみです。 ＊・・が例えば私は他の欠陥ばかり書かれていた中で、そのプラスを活かそうと思って始めた物の一つが、まさに今、貴方と語り合っているこのOKWAVEのサイトでも有ります。 ＊回答者・・しかも専門家としてやる以上は自分自身のプラスを出せる様なTOOLにもなる様に必死に専門家になろうと思いました。私の場合は負けん気が強く粘り強い・・という言葉を意識してから20年も経過するので逆に何をやる時も、それだけを自信になる様に暗示を掛けて一生懸命やろうと思って長く生きて来ているのです。 ★その結果、何らかのBRANDING（証し）が欲しくなりました・・それを象徴するかのような結果が下記の通りたまたまOK側が発表してくれている、「専門家のランキング」という物でした。 ＊御覧の通り、なんと私は3000名もいる専門家の中で今現在、TOPにランキングされています・・・なんと光栄な事でしょうか？可変なので、普遍的に動かない物では無い為、たまたま今現在TOPにいるだけですが今はTOPには違い有りません。 ＊全く何も他にプラス面を指摘されなかった私は、昔、負けん気だけを活かして意地でも上位に食い込んでやる、と覚悟しました。それこそ、NEGATIVEになんて言ってられなかったのです・・・つまり、具体的に形になる何かを目標にすると言う事は私の様な性格の場合、非常に大きい事だったのです。 ❽＜終わりに＞・・・ ＊何もプラスが顕著に無かった20年前の頃、たった、一つのプラス面・・・私の場合は負けん気が強く粘り強い・・と分析され頑張って目標にして来たまでです。誰の為でもなく、自分自身の上昇志向の為で貴方と全く同じなのです・・ ＊それは自分自身に勝ち、何でもイイからNEGATIVEにならないで済む、自分の自信持てる足の踏み場が欲しいかったからです・・・しかも、高齢になって来た私は貴方と違って、若さでは太刀打ち出来ない中での「競争」にあえて挑んだのです・・誰も、そんな事知る筈も無いのです・・多少なりとも質問者にプラスになってくれれば私は満足なので、自分の唯一のプラスを活かし今日も字数限界の4000字まで書こうと思ってます。 ＊たった一つの武器しか無かった私は、それしか無いと言われた様な物だったので、「バカの一つ覚え」で未だに頑張ろうと思い続けてます・・・自らNEGATIVEにならない為です。 ＊何か一つだけでもイイから、自ら自信を持てるPOSITIVEな空間、時間、環境を自ら作るしか無かったのです・・・どうぞ、そもそも魅力やスキルが私よりは遥に優れている若き貴方は、NEGATIVEになっている場合ではないのです。 ★自分自身を見つめ、甘えることなく「武器」を探して下さいね！ （PS) ★たまたま、今の瞬間に於いては、私は専門家回答者ランキング上位（下記URL参照）におりますがゆえストレートに回答させて頂きました事、御理解下さい。少しでも参考になれば、「ありがとう」をクリック頂ければ励みになり幸いの上、追加質問等があれば、ご遠慮なくお願いします。
お礼
＞NEGATIVEになっている場合ではないのです。 ありがとうございます。この言葉を忘れません。 「人を喜ばせてあげられるような人間に成長しよう」というのは、自分が相手にもっと愛されたい、幸せにしてほしいというように相手から「求める」スタンスであった心の在り方を、相手を愛する、幸せにする、許す・・というふうに相手に「与える」スタンスに変わろうと思ったということです。 いろいろアドバイスいただいたので、早速分析をやってみたいと思います。
榎本 邦彦（@NISHISHINJUKU） プロフィール
◆初めまして・・結婚カウンセラー（仲人）を東京、銀座に始まり今は新宿で、「西新宿結婚相談所」所長を22年間程やっている榎本です。 音楽とSPORTS観戦が大好き人間でS49立教大経済学部卒です。今だに...
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お礼
ありがとうございました。
補足
専門家の方はベストアンサー対象外らしいのですが、十分勉強になったので締めきりにします。