反射的にしてしまうマイナス思考を抑えるには

質問

私は以前から、仕事で人の話を聞いていてる時などに理解ができなくいなど、
理解力がないことを悩んでいました。人にはその悩みを相談することはできず、
理解力をあげる本を読んだりして、どうすれば理解力を上げることができるかを
考えてきました。
でも最近、理解力がないのではなく、自分は理解力がないという思い込みが、
人の話を理解できない一番の原因なのではないかと思ってきました。
話を聞く時に、「自分は理解力がない」と思って身構えてしまって、理解しないと
理解しないとと、気持ちが焦って、頭が働かなくなっているように思います。

話を聞くことに限らず、自分が劣等感を感じていることをするときは、同じように
ネガティブな感情に支配されて、本来の自分の力を出せていないような気がします。

ネガティブな感情を抑えようとするのですが、どうしても反射的にネガティブな
感情が湧いてきます。
どうすればネガティブな感情を出さずにいられるか、アドバイスをいただきたいです。

回答No.1

hiyohiyookame · ベストアンサー

私の子供の一人が理解力の低いタイプです。
理解できないというわけではなく、ちょっと
アプローチする方向を変えれば理解できるし、
頭が悪いわけではありません。（むしろ分野によっては非常に優秀なのに・・・）
ただ、私も引出が豊富じゃないので、なかなか上手くいかずにもどかしくなります。
子供に無駄な苦労をさせてるのかな？と反省しました。

ところで、ネガティブはいけないのでしょうか？
そもそも、人っていつもポジティブじゃないといけないのですか？
ネガティブな人がいても、それも個性だと思います。

貴方が「ネガティブ癖」を自覚して行動したり、
悪い時には、自分の考えを改められれば、十分ではないでしょうか？

根拠もなく横柄で自信家でなれなれしいタイプって、
他人からみたら気持ちいいかどうか解りませんよ。
本人は気持いいかもしれませんけど。