仕事が続きません。

質問

仕事が続きません。
甘いのはわかっていますが、アドバイスをください。
20代半ばの女性です。
タイトルの通り、仕事が続かず辛いです。

私は性格が人当たりが良い感じなので、
わりとすぐに正社員でも仕事が決まります。
やりたい仕事で、
絶対やめない！休まない！頑張るぞ！
と心に決めて意気込んでも、
だいたい1ヶ月でギブアップしてしまいます…。
ある日突然朝起きれなくなり、そのままズルズル休んで、そのまま連絡してやめる…という感じになってしまいます。
今度こそ絶対に！と意気込むものの、
いつも同じことの繰り返しです。

今は20代半ばですが、これから年齢が上がるごとに就職も難しくなってくることも理解していますし、お金も自分で稼がなくてはいけません。

続かない理由は、まず体力がもたないこと。
体力が持たなくても気力でなんとかなるのですが、
心が折れることがあるとその気力も無くなってしまいますし、
特に何もなくても、ある日突然起きれなくなります。燃え尽きた感じで糸がぷつっと切れる感じです。
それがだいたい1ヶ月なんです。

仕事は一生懸命頑張りますが、
自分でも分かりやすく燃え尽きると言うか、一気に何かが切れてもう無理…としばらく引きこもってしまいます。

元々の性格は、人当たりは良く、それなりに明るいですが、大人しいです。
自分自身でも真面目だと思いますし、周りからも真面目で努力家、頑張り屋と言われます。
自分で言うのはアレですが…真面目なので、入社すると上司や先輩に気に入られて、できるやつと思われたり、無駄に期待されるようなタイプです。。。

数年前、もともと鬱病で長期間自宅療養していたこともありますし、もともと打たれ弱いというか、メンタルが弱く、体のほうも弱いです。
(寝不足だけですぐに熱を出して寝込んだり、疲れると倒れたり)

甘えるな、頑張れ、もっとできる、休むな、と自分の尻を叩きながら頑張るのですが、
1ヶ月以上続けることができません。
1ヶ月くらい経つと、自分でもなぜ？と言うくらい何もやる気も気力も無くなってしまうんです。
休むとそのままズルズル辞めるというパターンが分かっているので、
休むな！と自分自身に言い聞かせますが、
それで無理に行こうとすると何もないのに涙が出たり、吐き気がしたりして、自分に負けます。

社会で仕事をされている人からしたらふざけるなと言われると思いますが、
まともに仕事も続けられない自分が情けなくて辛いです。

仕事を続ける方法を教えていただけませんか？
まず、私のこの状況で正社員のフルタイムというのが無謀なのでしょうか？
ですがパートでは食べていけません…

回答No.14

kokoko0478

私はうつ病で長く仕事が続かず転々としついに生活保護を受けるしかないまでになってしまった者です。

質問者様は真面目に頑張り過ぎてしまい精神疲労の回復力が追いついてないように思います。

仕事を始めた最初は60～70%ぐらいでやっていきましょう。
そして、慣れてきたら少し増やし、それに慣れたらまた増やしと頑張りを増やして行けば良いと思います。

抵抗がなければ心療内科や精神科の受診およびカウンセリングをお勧めします。

上記のことは私の主治医に言われた言葉です。
専門的に話ができ根本的解決が出来ると思います。

回答No.13

pipipi911

メンタル系の病気は、一生ものと受け止めて、
自宅・自室で可能な学術的なお仕事を
開発して、その分野で活躍されるのが
賢明ではないでしょうか。
〆切りに追われずに、
マイペースで活躍出来る自由業的な
状況や環境が、ベストでは
ないでしょうか。

［どうしても就職したいのであれば、
過去の職歴&勤務状況等を参考にして
「私の取扱説明書」を書き上げてみれば、
自ずと適した職場が見えて来るのでは
ないでしょうか］

ふろく：
これまでの人生体験を題材にして、
小説・童話・絵本・エッセーなどを
書いてみませんか。
手始めに、
ちょっとだけで宜しいので、
心のエネルギーレヴェルを高くして、
（ショートショートなので２～３分間で読めますので）
星新一さんの『ある夜の物語』を読んでみてください。
読後、質問者さまの『ある夜の物語』を書いてみませんか。
書いているプロセスで、何らかの希望や考えるヒントの訪れが
あるかもしれません。

回答No.12

Dr_Hyper

視線が外に向きすぎていて自分の事が見えていないって事ですよね？
別に悪いことではないし，誰でも無我夢中になるときはそうゆう物だと思います。が，あなたの場合には周りに気を遣う反面自分自身のケアがおろそかになって，脳が限界だというシグナルを出してしまうみたいですね。

ここでは実際の勤務の仕方や日々のルーティンが書いてありませんので分からないのですが，例えばいつもよりも遊びの時間を減らしてみる。
ルーティンにしている何かを犠牲にしてみる。
週に1回でも，バレないようにサボる。
周りに，できるやつ，できるやつ，できるやつ　とすると大変なので

できるやつかな？　あれ？　　ああ結構できるじゃん。　ぐらいのペースにしてしまうなど
自分のペース配分重視を心がけると良いかもしれないですよ。

回答No.11

noname#246720

続ける方法というよりも、状態の原因を対処したほうがいいような気がします。

私が感じたのは、「真面目にやりすぎている」のではないかと…

私自身２０代までかなりそういう傾向があって、とにかく自分自身に完璧を求めるが、完璧じゃないのでイライラする。
さらに周りにも完璧を求めるけれど、全然そこに向かおうとしないからイライラする。
私の場合は環境が良かったせいかかなり長く勤めることができましたが、上司が変わった瞬間にガラガラっとダメになって、辞めました。
質問者さんと同じで、仕事自体はずっと評価されてきました。
責任ある立場も任されましたし。
でも、そうなればなるほど、どんどん自分を追い込んでしまうんですよね…

今はフリーランスで、自宅で仕事をしています。
これはこれでかなり大変ですが、私にはこの働き方が合っています。

今の私は、根の真面目さは残っているかもしれないけど、完璧にやりすぎることをやめました。
意識的に「まあ、適当でいいじゃん」を心の中の口癖にしています。
頑張りすぎてしまうと自分も周りも縛りすぎて、逆に悪い方向に行ってしまうので…

質問者さんも最終的にはフリーランスが向いているかもしれませんが、とりあえずもう少し「適当に」やってみてはどうかな、と思います。
世間や親から言われるような「こうあらねばならない」から離れて、ご自身のしたい方向に目を向けてみるとか。

多分あなたは芯はちゃんとしているはずなので、積極的に遅刻をしたり怠けたりはしないでしょう？
その基本ができていれば、あとは必要以上に頑張らなくてもいいんです。
社内の人付き合いなども、適当で大丈夫なんですよ。
身体に力が入っていると感じたら「いやいや、適当で大丈夫だよ」と思ってみてください。

的外れだったらすみません。
参考になるところだけご参考下さい。

回答No.10

eroero4649

体力がないなら、つけるしかないでしょう。はっきりいってもう20代も半ばなんだから、何もしなければ段々体力は弱っていくベクトルです。20代より30代のほうが体がよく動くなんてことはありません。
それをいやー面倒くさくてとかなんとかかんとかいってやらないなら、甘えてるんでしょと一刀両断されちゃっても言い訳はできんでしょうね。

あと、あえて突き放す言い方をしますが、仕事をたった1ヵ月で辞めちゃう人を真面目とはいわないと思います。
仕事がつらかろうがなんだろうが、生活のために働かなきゃいけないなら、働かざるをえないでしょう。でもそうやって辞められちゃうってことは、なんだかんだですぐに逃げても死ぬ心配はないからだと思います。
確かに仕事を始めて1か月目くらいってちょうど仕事にも少しずつ慣れてきてそれで最初の緊張感もとけてきてかったるくなってくる時期ですが、そこはもう気合と根性で乗り切らないとどうにもならへんです。その気合と根性は他人がつけさせることはできません。自分を助けられるのは、自分だけですよ。

回答No.9

pct10968

じじいです。
＞自分で言うのはアレですが…真面目なので、入社すると上司や先輩に気に入られて、できるやつと思われたり、無駄に期待されるようなタイプです。。。
客観的に見れば、出来る奴と思われたい、期待されたい、欲求があるために自分の能力や体力の限界まで頑張り、最後は燃え尽きたようになって辞めてしまう結果になるのだ。

＞仕事を続ける方法を教えていただけませんか？
人生も仕事も言うなれば、マラソンのようなものだ。
全体の距離も知らず、最初から飛ばせばどんな名ランナーでも簡単にバテてしまう。
君の仕事も同様、いつまで仕上げる仕事かが分かれば、自分のペース配分を考えて無理のないように計画じっこうすればいいのだ。

最初から全力を尽せと誰も言わないし、まして出来る奴と思われなくても良いじゃないか。
誰も君にそこまで期待していないのだ。

だが、君の場合は、出来る奴と思われる事で、認められる事で自己の存在証明をしたいに違いない。
それを理解することだ。
それが理解出来たら、無駄に頑張り過ぎて全てを台無しにしていることも解るはずだ。

仕事の自分なりのペースを学ぶ事は、君が最初にしなければならない事だ。

回答No.8

ithi

balletjapan さん、こんにちは。

正社員になるためには一か月でエネルギー切れになる人には向きません。なんせあと40年近く連続で勤務するんですから、そのエネルギーたるや膨大です。
あなたは一か月しか持たない線が細いです。それではいかなる正規職についてもトラブルになってしまいます。まずはパートタイム化アルバイトでも探して気軽にそのかぼそさを直していったらいかがでしょうか？

回答No.7

rikimatu

体力がないのならつけるしかないでしょうし
正直なところ、どんな仕事でも体力があろうとなかろうと
慣れるまで数か月はしんどいこともあります。
気力は休みでうまい事ストレス発散しかないでしょう
それとこれから先年齢に関係なく
職歴が数ヶ月しかないというものが多いと、長く続かないと思われて不利になりますよ。

回答No.6

山田 太郎（@f_a_007）

Q、仕事を続ける方法を教えていただけませんか？
A、仕事を続けられなくなる原因を一つひとつ潰していくことです。

１、自己分析で仕事を続けられなくなる原因を列挙する。
２、次に、原因潰しの優先順位を決める。
３、潰し作戦立案。（PLAN）
４、潰し作戦実行。（DO）
５、潰し作戦反省。（CHECK）
６、潰し作戦修正。（ACTION）

　思うに、自己分析をもって己と向かい合うに足る知性と理性とを獲得することが必要。次に、自己変革のPLAN⇒DO⇒CHECK⇒ACTIONを反復・継続する意志の強さ。自己変革の継続でもって《悩みとか解釈とは一線を画し、己の実践（行動）をもって答えを手にするタイプへの変身》が質問者のテーマ。と、思いますよ。

　鬱とかを患うタイプは、（１）自己分析、（２）自己変革、（３）解釈より実践（実践の真理性）の３つでもって問題に立ち向かう成功体験が少ないのでは・・・。そこんとこを克服すべきかと・・・。

　重ねて言えば・・・

＞人に聞いてやるのも自己変革。
＞聞かなくてやるのも自己変革。

　後者が当たり前になれば、今の悩みとは縁が切れると思いますよ。

回答No.5

Raquel123

御身体を大切になさってくださいね。
私はうつ病を患ったことはありませんけど、真面目な女友だちはうつ病になったり、精神的な病になっています。
私も正社員では酷使されてい体力も気力も持たず、数年ごとに転職を繰り返しました。結局、自分には非正規社員としての職務内容が合っていました。時給は１１５０円くらいでした。平日勤務のみで一日の拘束時間が７時間で、うち１時間は昼休憩ですから、実質６時間勤務です。それでも、正社員なみの責任を転嫁させられたり嫌がらせのようなことも多々されました。でも、自分なりに頑張りました。実家暮らしの為、親に数万円渡しても生活は不自由しませんでした。貯蓄もできました。
今は、結婚を機に退職して専業主婦としてのんびり暮らしています。生まれ変わったくらい体調も良いです。環境の好転は大きいです。