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50代なぜ、こんなに疲れ切ってるのですか？
50代半ば女性です。 夫が亡くなったことで結婚生活は終わりました。 子育ても終えてます。結婚生活は、私の希望が叶うことが何一つ無く 夫について行きましたが、事業の失敗、それにまつわる莫大な借金で 私まで振り回され思うように子供と関わる時間が持てなかった後悔が大きくあります。 最後の最後は結果、二人とも破産をして何もかも失いました。 だから、夫に先立たれたことは全くショックではないのですが、本当に 私は疲れ切って、心の中はぼろ雑巾状態です。もう、くたくたなんです。 何をするにももう、嫌めんどくさいと感じます。 出来れば朝も起きたくないです。 完璧でもない家事をこなしてるだけなのに １０時間くらい寝てます。夕方５時くらいにもう、やること無いしと思い 寝ると翌朝８時まで起きれなくて 大した事何一つしてないというのに もう、へとへと、くたくたなのはなぜですか？ 人生に疲れ切ったという気分がします。 なぜ、こんなに疲れてるのですか？ ５０代ともなると結構生きてきたので みんな多かれ少なかれ、このくらい疲れてるのが普通ですか？ もっと苦労してきて大変な人は多いのはわかってるのですが なぜ、私ここまで疲れてるのでしょうか？ 毎日思います。なんでこんなに特に心がつかれてるのだ？ 毎日疑問に感じてます。教えてください。どうして私はこんなに疲れてるのでしょうか？血圧が高い以外特に持病はないです。 お金にも困ってません。特別今は苦労ないです。
- 人生相談
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みんなの回答
- ithi
- ベストアンサー率20% (1972/9602)
sdewwn9 さん、こんにちは。 何か趣味を持ったほうがいいと思いますよ。そうすれば、多少なりとも人間関係に癒されることもあるでしょうからね。
- sayhello007
- ベストアンサー率0% (0/0)
はじめまして。辛い気持ちお察しいたします。僕も同世代で、昨年愛妻を亡くしました。貧しかった時代から少しづつ余裕が出来き、あと一踏ん張りしようと思い始めた矢先のことで、無念でいっぱいです。子供もほぼ手が離れていますので、貴女様と似た状況でしょうか？ 仕事中は、気が紛れるのですが、空き時間があると妻の事、これからの事、仕事の事などを悲観的に考えてしまい、何もやる気が起きなくなります。亡きご主人様に全くショックがないのであれば、僕とは全然異なりますが、果たして心の深いところでもショックがないのでしょうか？ そのショックを無理して封印してしまおうとする反動だとしたら、 理解できるような気がします。憶測が過ぎていたらすみません。 仮に反動だとしたら、むしろお子さんとご一緒にもっと亡きご主人を偲ばれる事で、これから生きていく事にも目に見えない力を貸してくれるかも知れませんよ。そのうえで何か目標を持てば、きっと規則正しい生活が戻ってくると思います。僕はその様に信じています。 時間はあるけれど、困り事がなければ、僕も貴女様と同様、何もしたくなくなってしまうだろうと思います。苦しいでしょうけど、お互い無理しすぎないようにやっていきましょうね。
- 9133313
- ベストアンサー率19% (266/1349)
目標を失ったからでは。 子育て時代、借金の返済時代などは、何も考えることなく、がむしゃらに生きてきたのでは・・・ いま、忙しかった時期と比べると、暇になってしまったのでしょうねぇ。 何か、新しい目標を目指してください。 目標が無ければ、達成感もなく、つまらない生活になってしまいます。 そんな感じがします^^ がんばって生きよう^^
- espresso1081
- ベストアンサー率19% (123/631)
心の中はボロ雑巾と表現していらっしゃいますので、憂鬱な状態ですよね？ 大変な結婚生活をされて、旦那さんが亡くなったことでひと区切りついたのではないでしょうか？ 心と身体は連動しますので、身体がきつければ憂鬱になり、憂鬱だと身体も怠くなる。どこかでこの悪循環から脱する必要がありますが、焦らなくてもいいと思います。 ご自身がこの状態から脱したいと思った時は、ほんの少しだけ頑張って散歩したりストレッチしたり、親しい人とおしゃべりしたりと、身体や気持ちを動かす方向に進んで下さい。 意識して自分を動かすのが面倒であれば、身体を先にラクにするために、漢方に精通したお医者さんにかかってください。今の質問者さんにピッタリの漢方薬を処方してもらえば、わりとすぐラクになりますよ。身体がラクになったらやはり、楽しく動くことを意識して暮らした方が気分も良いと思います。無理して動いても楽しくなかったら効果的ではないと思います。 私は40代後半で質問者さんのような状態になりましたが、東洋医学に通じているので、ウダウダ出来る間は思う存分ウダウダし、そろそろ真面目に活動しようかと漢方薬を飲み始め、自分で食養生が出来るので、時間とやる気があって出来る時は漢方薬は飲まず、サボってきつくなったら漢方薬を飲んでを繰り返しています。 私達はもう死へ向かって衰えていく年代ですから、元気でいたかったら衰えに逆らう知識は必要だと思います。 お金に困っていないなんて、とっても羨ましいです。元気になってその暮らしを楽しんでくださいね。
お礼
ありがとうございます。 いつかお金を使って楽しみます。 この冬はうだうだすることにしました。 本当は運動しなければならないのですけどね！
- potatorooms
- ベストアンサー率28% (3506/12498)
たいがい、不規則な生活をしていると、様々な栄養が足りなくなってつかれるようになります。 お金に不自由がないなら、パック旅行など無理やり生活リズムと食事を改善するようなことをしてみてはどうでしょうか？
お礼
ありがとうございます。
まずは、私の大好きなこの曲を聴いてください。 https://www.youtube.com/watch?v=Y9MTcTsPCS8 どんな人生にもくたくたのどん底はあるのでしょう。 でもそこから空をみあげて雲間にのぞく青空。わずかな陽の光 そこに生きる喜びの本質があるのだと思います。 幸福なんて、人生の隠し味みたいなもので、長くつらい時の末に じんわりとこころに広がってくる。 ああ、生きていてよかったなぁ 人生すてたもんじゃない そう思えるときが、じきまたやってきます。 嘘じゃない。
お礼
曲をもらうなんて感動しました。 嘘じゃないって 力強い言葉も励みになります。ありがとうございました。
- zabusakura
- ベストアンサー率14% (2383/15960)
それだけ大変な経験をされたということだと思います。 今になって、いっきに疲れや我慢してきたものが出てきたということ じゃないでしょうか？ ゆっくり休まれてから考えたら良いと思いますよ。
お礼
はい、そうします。ありがとうございました。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
睡眠過多で、運動不足になっている 可能性があります。 ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスの とれた食事を継続して摂取できるように 環境を整えてみませんか。 で、「回想録」を書いて、負の出来事や 感情エネルギーを閉じ込めてしまいませんか。 110歳まで、まだ50年以上の時間があるのですから ライフ・デザインをし直してみてください。 いまいま可能なことで、社会貢献・地域奉仕に 参加してみることもお勧めしたいです。 辛いときには、辛い暮らしをしている人達を 助けることで、自分も救いを感じることが できます。 ホテルに宿泊して、ゆっくり 温水プールで泳いで、疲れを除去して、 リフレッシュしませんか。 垂直思考を休止して、水平思考を 採り入れることでも、リフレッシュできます。 手っ取り早くリフレッシュしたいのであれば、 3点支持のヨガ式倒立がお勧めなのですが、 ゆっくり深い、ヨガ式の呼吸法を採用してみるだけでも、 リフレッシュ効果が有ります。 右利きならば、左手で、鏡（像）文字を書いてみませんか。 心を込めて、丁寧に「天声人語」か「編集手帳」を 鏡（像）文字で書き写すことで、気力が回復して 来ますので、お試し、有れ！ アレコレ、うるさく書いてしまいましたが、 以上を参考に、アナタ様自身で、疲労を除去する エクササイズ等を考え出してみてください。 世界の難民キャンプを訪れて、医師志望の多い 子ども達の夢が実現できるように 環境を整えてあげるのなども、 アナタ様自身の救いになるでしょう。
お礼
そうですね。終わったといいましたが もう一つ二つくらいは 意味のあることを出来たらいいですね。 ありがとうございました。
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11082/34532)
＞大した事何一つしてないというのに ＞もう、へとへと、くたくたなのはなぜですか？ ひとつはうつ状態にあるか抑うつ状態にあるかっていうのがあると思います。どの程度の状態なのかは専門医じゃないとなんともいえないと思います。 もうひとつは、あんまり鍛えてないっていうのもあると思います。軍人がやたらと体を鍛えるのは、体力と気力ってほぼ比例するからなのです。体力があると、気力も持ちます。昔、体育教師が「健全な精神は健全な肉体に宿るだァ！」とかいってましたが、最近どうもそれは正しいようだと脳科学者たちがいうようになってきました。 ＞なぜ、こんなに疲れてるのですか？ 借金とかなんとか、ご苦労がありましたからね。 ＞みんな多かれ少なかれ、このくらい疲れてるのが普通ですか？ うーん。今の中高年は体力もありますし、あっちこっちで元気ですよね。中高年の登山ブームとやらで、今は山に行くと中高年がものすごいらしいですよ。最近、山の遭難のニュースというと50代、60代がほとんどですよね。 ＞教えてください。どうして私はこんなに疲れてるのでしょうか？ 抑うつ状態と体力の低下のWパンチなのだと思います。逆説的ですが、なるべく体を動かして体力をつけたほうがいいですよ。面倒でしょうし、かったるいでしょうけれどもね。
お礼
体力と精神が連動してるって わかるような気がします。 登山がはやりなのも、わかる気がします。山って区切りありますもんね。 ありがとうございました。 散歩を目標に出来る様にもっていければと思いました。
- tzd78886
- ベストアンサー率15% (2590/17104)
気が抜けたのと、今までそんなことを考える暇も無かったのが急に時間ができて戸惑っているのだと思います。毎日規則正しい生活リズムを保つようにしないとますます悪化します。
お礼
そうなんですよね。恥ずかしいです。ありがとうございました。
お礼
そうなんですよね。ありがとうございました。