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いろいろな事が怖いです。ネガティブな状態で生きています。
- ネガティブな状態でいつも過ごしていて、仕事や異性関係に対して不安を感じています。
- 仕事は初日から緊張し、自分ができるのか不安になります。また、数ヵ月しても仕事に慣れても新しい人との関係性に不安を感じます。
- 異性関係も怖く、お付き合いすることさえ考えられません。浮気などの不安も抱えています。このようなネガティブな状態で生きていることに疲れを感じています。
- sakura951381
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- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
当面している課題に対してできる限り丁寧に対処していくほかない。おそらくできないことを想定してあれこれ考えるほうが、できることを丁寧にやっていくより楽だと錯覚しているのでは。それが無意識だとしても…。できることを丁寧にやっていくというのは、考えるほど楽なことはありませんが…。もう一つはそれほど自分には余裕がないのだと思うのが嫌だという気持がありませんか。
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- neruran
- ベストアンサー率16% (2/12)
この本がとても参考になると思いますよ。
お礼
neruranさん返事ありがとうございます。 本ですか！ どんな内容か見てみたいと思います。 少しでも代われれば嬉しいです。
- mnt1bnns5sz
- ベストアンサー率21% (19/87)
私もなんです～!!! 超スーパーネガティブ人間です!!! 不安や被害妄想は当たり前、人に話すと「え!?そんなことまで考えてるの?!」って言われます…。だから日頃人には話さないようにしています…。 仕事初日の不安分かります!私の場合、休日あけの勤務になると、色々被害妄想をして夜寝れなくて、朝しんどい…なんて今だにありますし、あらゆる場合を考えて、勝手にしんどくなるのは日常茶飯事です…。 他のことも、あなたと同じで、恐怖ですし、嫌われたらどうしよう…最初はそんなことなかったのに突然嫌がられたらどうしよう…と、ありとあらゆる可能性を考えてしまいます…。 それでもって、人生に疲れを感じています…。 ちなみに以前占い師に、「実はあなたはスーパーポジティブなんです。」 と言われたことありますが、「うそだ～!」なんて思っています。 今はネガティブでいいや～もう、疲れた～!って投げやりになれるときあり、疲れを感じるときあり、色々です。 不安に感じることは悪いことじゃないし、ありとあらゆる可能性を考えることができると思って、生きていこうかなと思っています。
お礼
mnt1bnns5szさん 返事ありがとうございます。 同じネガティブ人間なんですね。 生きてるのが怖いって思うときありますよね！？ 自分も休み明けの仕事は怖いです。 できたことができなくなってるかもとかいろいろ考えますから！ ネガティブは度を超えるとポジティブだったりして、「うそだー」て思いたくなりますよね。
ごめんなさい（>_<) 今、疲れ過ぎて居ませんでしょうか・・・？ 今日は、もう遅いので、早く就寝なさってくださいね（‘ｖ‘＊）
お礼
bhjmklさん 返事ありがとうございます。 仕事がなくて、予定もないときだけは疲れないです。 何もせずにダラダラと何も考えないようにしてる時が一番の休みですね。 早く、寝て忘れられるものは忘れたいですね！ もう、明日が来なければとか思ったりします(笑)
- NicoRobbin
- ベストアンサー率41% (22/53)
えっと。あなたの質問部分への回答にはなっていないのですがちょっと聞いて欲しいです。 ネガティブな考え方をしてしまうとか、逆に人前ではいつも以上に張り切りすぎてしまうとか、世の中にはいろんなタイプの人がいますが、そういう各各の傾向というのは脳内で出る信号（アドレナリンとかそういう名前のいろんな物質）のバランスで決まってきます。 そしてそれは、後天的に変えることが可能とされています。 変えるというより、バランスが崩れている部分を本来あるべきバランスの取れた状態に近づけるというイメージのほうが近いでしょう。 すぐにでもできることは朝日に当たること。日焼け止めなしで、皮膚から紫外線を吸収してください。日焼けするほどの長時間じゃなくて大丈夫ですが、できるだけ毎日がいいです。 それと、横隔膜呼吸を1日に数回。これはネットでやり方が出ているので自分の読みやすいものに従って。 上記2点で交感神経・副交感神経のバランスがだいぶ整うはずです。 すごく地味なことですが、本当に効くから不思議です。 あとは、是非、最近結構よく聞く「腸内フローラ」の話を本で読んだりネットで調べたりしてみることです。腸の活動がほぼそのまま脳内物質と直結しています。自分の腸がちゃんと本来の活動をできるように助けてあげてください。（加工度の高い食べ物は避けたり、睡眠を十分とるとか、体を冷やさない等々、あなたの意識次第で自分の腸の負担を軽減してあげられます） 自分で意識してしまうほどのネガティブ思考はきっと生きにくくて、余計な心配事にばかり時間や気持ちを取られてしまって楽しめないですよね。 でもそれはあなたのせいではないし、本来の性格でもないです。 「性格」と普段呼ばれているものは、「腸内・脳内の物質が活動しているバランス」と同じことです。 （怒りっぽい性格とか何も気にならない性格とか心配性な性格とか） もちろん持って生まれたものもあるし、無理にキャラをチェンジする必要もないので今から「底抜けに明るい私」を目指す必要はないと思いますが、少なくとも上記のことを自分なりに調べて実践してみれば今よりは絶対に楽になると思います。不安に押しつぶされるだけで過ごすのはもったいないです。
お礼
NicoRobbinさん 返事ありがとうございます。 転職したくてもこの性格？考え方？では体が持つ気がしないです。 とにかく、日光を浴びて横隔膜呼吸っていうのをやると少しは楽になるならやってみたいと思います。 毎日が何かしらでビクビクしながら生きるのは疲れます！！
お礼
使い方分からずに補足してしまいました。 お礼で書けば良かったのですね。 返事ありがとうございます。
補足
kaitara1さん返事ありがとうございます。 余裕がないのだと思うのが嫌だ！ですか。 どうなんですかね？ そんな自分でも一人でカフェで音楽を聞きながら本を読む時だけは気持ちが楽になります。