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仰向けとうつ伏せならどちらの方が就寝時の体勢として
仰向けとうつ伏せならどちらの方が就寝時の体勢としては身体に良いのはどちらですか？ マッサージに行くとうつ伏せです。 でも寝るときは仰向けです。 横の体勢はアホでも身体に悪いことは分かります。 腕が圧迫されて身体に良いはずがない。 でも仰向けとうつ伏せはどちらの方が身体に良いかと言われたら答えるのに困ります。 理由もお願いします。
- america2028
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- 医学・歯学・看護学・保健学
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質問者が選んだベストアンサー
赤ちゃんでいうとうつぶせ寝は心が落ち着き深い眠りにつけます。 胸がしっかりと布団に付いているお陰です。 今はいろんな布団が出ていますが昔のせんべい布団のみでいったら(横向きは除外して)うつぶせ寝の方が体の自然な姿勢に近いのかもしれないですね。 ただうつぶせ寝は顔は横向きなのでそのへんはどうなんでしょうね。 個人的な意見です。
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- nanashisan_
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回答No.4
アホなので横向きがよいです。腰にも負担がかからないし。 腕が圧迫されるのは、寝返りという便利なものが緩和してくれます。
質問者
お礼
ありがとうございます アホでしょ。
noname#228398
回答No.2
最近YouTubeで左側を下にした横向きが一番良いという動画を見ました。 消化器系の働きを助ける、心臓に負担が無い、リンパの流れをよくする、などだそうです。 https://www.youtube.com/watch?v=KYEBXoLnAmQ マッサージでうつ伏せになるのは当たり前でしょ。 背中や腰などをマッサージするのだから。 うつ伏せ寝は、呼吸を確保するのに首を不自然に横向きにするのでダメでしょうね。
質問者
お礼
ありがとうございます 横向けはダメです
- 中京区 桑原町（@l4330）
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回答No.1
2歳以上の人間なら睡眠中に何度も寝返りをします うつ伏せでも、仰向けに変わってます つまり、寝始めの姿勢がどちらでも睡眠中は色々な姿勢になってます
質問者
お礼
ありがとうございます
お礼
ありがとうございます