締切済み

血圧の治療レベルについて

2017/09/23 18:18

　50代の男性ですが最近血圧が高めで、毎日自宅で図っているところ、上が１６０くらいで下が１１０くらいです。　病院には行ってませんが、どのくらいになったら病院に行くべきレベルなのでしょうか。現状では食生活や運動に注意していれば大丈夫でしょうか。　そのへんの判断基準が分からないので教えていただきたいです。　よろしくお願いします。

rpg9
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ヘルスケア(健康管理)
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ahoabe
ベストアンサー率19% (117/586)

2017/09/23 21:18 回答No.4

http://ketsuatsu119.com/shokuji2/index.html

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nekosuke16
ベストアンサー率24% (903/3668)

2017/09/23 19:28 回答No.3

上が140、下が90を超えているようですから、もう立派な高血圧ですね。上も下も高過ぎます。早速、病院に行って降下剤をもらう必要がありそうです。何より大切なことは、徹底的に減塩すること。私も下の血圧(拡張期血圧)が、高いために減塩を始めましたが、煮物はダシのみで塩や醤油などは基本無し、餃子には何もかけずに、味噌汁、漬物は一切禁止。何でも醤油にびちゃびちゃ浸けて食べるなど、もっての他。薄味には不思議と慣れるもので、慣れた頃に、今まで普通に食べていたものが、とても塩辛く感じるものです。また、ラーメン(カップラーメン含)の塩分含有量は、たった一杯で１日分を超えるほど高く、スープは飲まない。ラーメンの塩分は一杯6～10g超ですが、徹底した減塩とは、塩分摂取量が１日の合計を6g以下を目標とする。さらにタバコは、血管を収縮させ、モロに血圧を上昇させますから、一発ノックアウトの直接的原因になります。ちなみに、私の父はタバコによる一発ノックアウトで半身不随になり、一年後に他界。先ずは病院、次に徹底した減塩、そして、禁煙。高血圧は治療、減塩が一番ですよ。それに薄味は慣れますから。

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