野球で速い球を投げるためには

質問

野球で速い球を投げるためには、具体的にどこの筋肉を鍛えればいいのでしょうか？

回答No.4

tweeter · ベストアンサー

いわゆる速筋を鍛えればよい
速筋繊維と遅筋繊維の割合は持って生まれたものなので、遅筋繊維優勢の人は大谷翔平や今宮健太の数倍鍛えても駄目なものは駄目

回答No.5

merrybluecard

遠投を繰り返す。
日経新聞の「私の履歴書」で野村が言ってました。
「南海ホークスに入団したころは肩が弱かったが、遠投を繰り返すことで強肩になった」

回答No.3

eroero4649

ボールは下半身で投げるので、足腰の筋肉、特に体幹を鍛えることです。よく元プロ野球選手の解説者が「走り込みが足らん！」といいますでしょ。

回答No.2

Dr_Hyper

どのレベルかによりますが，小学生ぐらいのお子さんだと背筋と握力がなかなか鍛えられないので，そこを重点に鍛えておくと後は投げることで腕力などは付いてきます。倒立や鉄棒などをすると効果がでやすいです。
一方中学生以上のある程度投げられる人であれば，背筋は重要ですがバランス良く鍛えることで投球動作すべてをパワーアップすることが一番効果が見られやるいように思います。また中学生上であれば，球速も大事ですが手首を鍛えることでボールの回転速度をあげることでより伸びのある，速さをもった球が投げられるようになると思います。

ただこれはすごく個人差があって
今の状態が何かが原因で上手く投げられていないといった可能性があるので，そこの改善をするというのも効果をだすのには重要です。

回答No.1

mpascal

全身の筋肉でしょうね。