低負荷

質問

事情(脳の病気)があって、 あんまり(5kg以内)の負荷しかかけられないで、筋肥大なんて到底考えられないですけど、この場合ってホエイプロテインを飲むのって間違っていますか？
水分補給をしたいので、トレーニング後に何かしら飲みたいです。

ちなみに食事制限等は何もありません。

回答No.1

kinoko328 · ベストアンサー

食事でタンパク質を補えてるならプロテインは必要ありません。

タンパク質も摂りすぎれば脂肪になりますし、内臓の負担になります。

水分補給がしたいなら水やスポドリで。

お礼

ありがとうございます。
答えにくい質問の中、お答え頂きありがとうございました。