過去を知られるのが怖い

質問

自分の過去を知られるのが怖いです。
25歳男性です。自分は大学2年の時に精神病(パニック障害)になり、その時期を境にそれまでの人間関係が殆どなくなりました。
今は病気も良くなって、新しい人間関係を築きたいと思うのですが、暗い時期を過ごした過去を知られるのが怖くてビクビクしてます。
ビクビクしながらの接するのがとても疲れてます。どんなマインドを持てばこの恐怖を少しでも抑えられるでしょうか？

回答No.8

bakudanmentai

そこまで他人の過去に興味はないですよ。
自分だけが過剰に気にしてるってことはないですか。

お礼

回答ありがとうございます。必要以上に気にしすぎてますよね。もっと肩の力抜いていきます。

回答No.7

Applepen

少し冷静になってみて考えると
ただの自意識過剰な人なのかもしれません。
貴方はそれほど人様に注目を受ける方なのでしょうか。
意地悪で云っているのではありませんよ。
こういう人の目を過剰に気にする人が日本には多いのですが
それほど人様があなたのことを気にしているのでしょうか。

びくびくする程、あなたに注目する人がそもそもいないのではないかと思うのですが、どうでしょうか？
一度、加藤諦三さんの本を読んでみると良いですよ。
一種の神経症とナルシストに過ぎないと思われますので。

そのびくびくは、貴方が貴方のこころを理解すると無くなります。

お礼

回答ありがとうございます。確かに病気にかかる以前にも自意識過剰なところがあると指摘されたことが何度かあります。客観的に自分を見つめ直して、気にしいな部分を意識して修正していきます。

回答No.6

blazin

過去は「悪」じゃない。
過去があるから、今の貴方がある。
苦しい時期を経験したからこそ、
新しく得ていく世界にも新たな魅力を感じている貴方。
過去を知られる怖さ。
気持ちは分かるよ。
自分でも上手く付き合えなかった時期。
それを、
他者に分かって貰う事って中々難しい。
どういうニュアンスで伝えても、
おそらく貴方が感じていた機微や苦しさは分からない。
今貴方のマインドが不安定なのは・・・
もし他者が自分（貴方）の過去に触れた時、
それに対して安定した対応が出来ないから。
説明し難いから。
それこそ、
過去をどう（どこまで）開示すれば良いのか？
その部分で「パニック」になってしまいそう。
新たなパニックは、
それによって多くの人間関係を無くした、
当時の苦しさやしんどさを鮮やかに再現させる。
貴方の中では、
またあの当時に時間が戻ってしまう怖さもあるんだよ。
今は病気も良くなった。
良くなってはいても、
突然バランスが崩れたり、乱れたり。
そういう世界に対する不安はまだまだあるから。
その気持ちも分かる。
ただね、
仮に他者が貴方の過去を知ったとしても・・・
それが「今」の貴方への偏見には繋がらない。
大切なのは「今」の貴方。
それこそ、
「今」の貴方がビクビクしまくっていると・・・
そのビクビクは一体どこから来るの？
過去に何かあったの？
貴方自身の態度（ビクビク）が、
率先して他者を過去に誘ってしまうんだよ。
言い換えれば、
「今」の貴方が過去を否定せず受け入れて、
その上に優しく今を感じているなら・・・
周りから貴方の過去なんて全然見えない。
誰にだって、
知られたくない（上手く説明し難い）
そういう時期や経験、体験ってあるんだよ。
貴方だって本当は分かるでしょ？
もし貴方の友人が、
過去に何かを抱えているとする。
貴方は、
その過去に無理にフォーカスしようとするか？
その過去をきちんと把握できない限り、
今の人間関係には向き合えないと思うか？
思わない筈なんだよ。
お互いに色々ある。
育った歴史、辿った歴史が違う。
相手の全部なんて分からないし、分からなくて良い。
分かりたい（分かって欲しい）のは、
今の自分が相手と前向きに向き合う姿勢がある事。
今の自分（相手）が、
新しい人間関係を築きたい意志がある事。
それだけだったりする。
改めて、
自分で自分を追い込み過ぎない事。
他者の目を借りた、
貴方自身の鋭い目に気付く事。
貴方が怯えているのは、
実は貴方自身の目なんだよ。
周りは貴方に対する加害の意図なんて無い。
周りは、
貴方の過去の判定員でも無い。
その現実認識を改めて誠実に受け入れて、
これからの貴方自身に繋げていく事。
大切にしてみて☆

お礼

回答ありがとうございます。普段仕事の関係で喋ってる時もその人の過去なんてあまり気にしないですね。
回答者さまのおっしゃる通りに、今目の前にいる人ともっとコミュニケーションを取りたいかどうかが大切だと思います。

回答No.5

eroero4649

質問者さんが自ら語ることがない限り、過去なんて知られることはないと思いますけどね？質問者さん、他人の過去をアレコレと詮索しますか？

お礼

回答ありがとうございます。言われてみても他人の過去はあまり気にしないですね。

回答No.4

rainyweather

過去に暗い時期があっても、へーそう、としか思いませんよ。
結局は他人事なんで、他人の過去が暗くても、特に誰もなんとも思わないです。
というかあなたが必要以上に気にしすぎですよ。

お礼

回答ありがとうございます。気にしすぎですよね、もっと力抜いて意識を改めてます。

回答No.3

rikimatu

まず気を楽にしてください。
自分からはいわない事ですよ。
あと人によるんですよね。人の過去をねほりはほりで聞いてくる人もいますし
別に男女の関係になるわけじゃないですよ。
自分の場合は、自分が巻き込まれたり、被害をこうむらない限り、相手が変態だろうと精神疾患だろうと
気が合えば、気にしませんよ。

お礼

回答ありがとうございます。たまに過去について質問することが好きそうなタイプの人が身近にいてシンドかったですね。
気が合えば一番ですね、そういった関係が理想です。

回答No.2

copemaru

過去があるから現在がある。
暗い時期を経たからこそ、今の貴方があるのです。誰かを傷つけたり、犯罪を犯した訳では無いのですから気にする必要など無いのではないですか。

お礼

回答ありがとうございます。他人に迷惑をかけることはしませんでした。こうやってビクビクするのは人より変なプライドがあるのでしょうね。

回答No.1

00000000aa

はじめまして。
秘密を持つからびくびくするんだと思います。あなたの身近な人でなく、誰か他に秘密を打ち開けられる人がいるなら、打ち開けてみては？例えば大昔に親しくしていた友人等。
そして身近な人には一切何も言わない方がいいと思います。
そうすれば貴方は±０になれるイコール…失うものがない状態になる。だから気が楽になれる。
だんだん馴れてくれば…
過去の嫌な思い出はなくす事ができると思います。

お礼

回答ありがとうございます。そのような関係の人はいませんね。連絡先がわかりませんし。でも他人に少しでも打ち明けることができれば、スッキリしそうですね。