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精神科に受診すべきでしょうか？
現在、うつ症状が出始めています。 睡眠時途中で目が覚める、食欲不振、抑うつ気分。 好きなことをしていても楽しめない。仕事の事ばかり考えてしまう。 鏡で自分の顔をみると目が半分死んでいる。 今年4月から中間管理職を任されました。 仕事は福祉関係で、初めて4年目に入ります。 もう一人上司にあたる方が職場にいますが、管理職としては2年目です。 とりあえず管理職の仕事を覚えることから始め、 他職種との連携をとり、周りに申し伝える事や部下の育成で 力を注いできたのですが、以前からいる職員に頭を抱えています。 とある重要な業務での事故が続き、その度に始末書を私が書いており、 解決策を提示・周知してきたのですが、改善がされずもう限界を感じております。 その問題職員の仕事のモチベーションも低く、何か意見を伺えば言い訳ばかり。 上司に伝えてはいるところですが、私のストレスも感じないでいたつもりでしたが、 先日、恥ずかしながら辛さの余りトイレで一人涙してしまいました。 部下を大事に思ってはいるのですが、こんな環境で管理職を続ける気力がなく、 人事の件で上に掛け合おうかとも考えています。 現在の精神状態は精神科に受診した方がいいでしょうか？ もしうつ病ならば軽い症状での治療の方が回復は早いので早めの判断をしたいのですが、世間の皆さまのご意見伺えますでしょうか。
- chuross3826
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- tulip8
- ベストアンサー率43% (7/16)
まずは、直属の上司に、 睡眠障害、食欲不振、抑うつ気分、等の症状を全て話し、今問題の職員が改善されずストレスで涙が出てしまう事、自分が心身共に限界を感じている事 その事で、人事異動を希望したいと思っている事など、全てを相談して下さい。そして、少し休暇を取った方がいいです。もし、その上司が頼りなかったら、更に上の上司に話して下さい。1人では解決できないです。 それでも、改善されないなら、辞職したい。とその位まで、話した方が通じると思います。 精神薬は一度飲むと、断薬は難しいです。でも。今の職場にいると死にたいとか、自殺したい、自傷行為をしてしまいそうな位辛いとか、そういう気持ちが少しでもあるのなら、すぐに精神科を受診して下さい。 涙が出て来る程のストレスは、うつ病のサインです。これ以上ひどくならない内に、休暇を取って、旅行に行ったり、信頼できる家族や友達と美味しい物を食べたり、運動したり、心身共に休ませて、ストレスを解消しましょう。 それでも改善されないなら、転職する方が、精神科に通いながら、今の会社に勤めるよりは健康的で良いかと思います。 うつ病の認知行動療法でも、ストレスになる人を避ける方法などを学ぶので、環境を変えるのも一つの手だと思います。 どうしても、改善されないけど、辛いけど、今の会社で働きたい。うつ病になっても働きたいなら、すぐに精神科を受診した方がいいと思いますよ。うつ病になっても、精神薬が命を守ってくれますから。 今の職員問題が何とか解決して、今の会社に居られるのが、一番いいですね。 とにかく、自分の体を一番大切にしてあげて下さいね。
- kinttan
- ベストアンサー率11% (22/200)
そのような症状が出ているのなら、これ以上悪化しないうちに行ったほうがいいですね。それと、上司の方にもそのように体調を崩しているということを相談したほうがいいです
- ithi
- ベストアンサー率20% (1972/9602)
chuross3826 さん、こんにちは。 もう一人の上司の方とは相談しましたか？ うつ症状が出始めています。原因は部下の問題職員の仕事のモチベーションも低く、何か意見を伺えば言い訳ばかりのせいなんでしょう？それとあなたの精神科への診察のことなんかを相談しないといけません。 それから、症状は自分に睡眠時途中で目が覚める、食欲不振、抑うつ気分。 好きなことをしていても楽しめない。仕事の事ばかり考えてしまう。 鏡で自分の顔をみると目が半分死んでいる。 確かに、ひどいですね。一回は最寄りの病院へ行って診察してもらってください。紹介状がないと精神科へ診療はしてもらえませんよ。
- kunado
- ベストアンサー率5% (9/168)
受診したほうがいいですね。かなり精神的にきている状況だと思います。
- guridonn
- ベストアンサー率9% (19/203)
受信すべきです。悪化するとどんどん治るまでの時間がかかります。 少しでも早く行ったほうがいいですよ
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6892/20377)
受診するなら早いほうがいいです。 もし本当に鬱なら 進行すると 受診にも行けなくなります。 だから早めの対処がいいのです。
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12475)
うつ病の治療を調べてみてください。現時点では心療内科に行ったからといって健康に戻るわけではなく、診断書を書くのが仕事です。出される薬はストレス軽減のための意識をぼんやりさせる系の弛緩剤などが主流です。 精神が疲れるのは体調がすでに狂い始めているからで、体調を整えれば気も晴れる、やる気も戻るというカラクリです。 不眠による睡眠不足、ストレスによる消化不良、時間がないことで食事が偏り栄養不良、リラックスしてないために筋肉と精神が休めていないことによる毒素が溜まった状態。 などなど、一つ一つを改善していけば体調が良くなります。 うつ病と診断されても改善はしません。治すのは自分自身です。ただし周りに癒される、聞いてもらえることで気持ちは楽になりますので、カウンセラーやマッサージ、ヘアドレッサーが役に立つでしょう。小さな動物と触れ合う、星空をミアがて寝転ぶなど、現在のストレスを癒す方法を探してください。 錠剤を飲んで治るとは全く思いません。
こんにちは。 診断を受けた方がよろしいと思います。 診断結果はどうあれ 診断を受けるほど 業務に悩みがあるということを 会社側に理解と交渉の材料になります。 「うつは心の病」というのは過去の話であり 脳科学が進んできた今では うつは「脳の血流の低下による機能障害である」ことが 分かり始めています。 うつは気分を持ち上げるだけで治るものではありませんが 脳の血流を低下させる原因が取り除かれれば 改善はしていきます。 仕事で能力に低い人を管理するのは むつかしいですが その人に合う行動はなんなのか、 その人が自覚できるような言葉のかけ方を 工夫してみてはいかがでしょう。 また 上司としてバックアップはしても 現場の仕事は自己責任でもあるのですから その人に責任を感じさせることをした方が良いと思います。 辞める、ということを脅しのように使う人がいますが 辞めたいならどうぞ、と思う気持ちも持ちましょう。 その人が辞めたら もっといい人が就職してくれるかもしれません。 管理しようと思わず その人が責任ある仕事ができるかどうか 見極めることだけしましょう。 あなたには上司としての責任はありますが その人にも現場で働いているという責任があるのです。 仕事に責任の持てない人は 業務に損失をもたらします。 あなた一人の責任ではなく その人が負うべき責任です。 責任を果たせない人には ペナルティーがあってしかるべきです。 長年つとめているからと 甘やかすことは かえって悪です。 業績を維持するためにも 解雇という選択肢があることを あなたの上司にもわかってもらいましょう。 お大事に。
お礼
ご回答感謝します。 やはり一人一人の責任は全うすべきで、 上司は尻拭いのために存在するわけではないですよね。
- Gletscher
- ベストアンサー率23% (1525/6504)
内容に具体的なことが何も書いてないので、回答者には何も分からず、単に表題にある「精神科を受診すべきか？」とゆうことなら「あなたがそう思うならそうすれば？」とゆう答えしか書けません。 「職員に頭を抱えている」とはどんな内容で？ 「重要な業務」って何ですか？ 「事故が続き」っててどんな事故が何回？ 「何か意見を伺えば言い訳ばかり」ってどんな言い訳？ 具体的なアドバイスを求めるなら質問も具体的に書かないと分かりませんよ。 質問文から分かることと言えば、あなたは管理者として何も解決しようてしてこなかったから、それが蓄積されて現在に至っている、つまり現状が悪いのは過去のあなたの処置が原因だろうとゆうことだけです。 事故が起きた時になぜあなたが始末書を書くのですか？ 解決策は本人が考えないのですか？ それはつまり、原因を作った本人は何の責任も無く、解決策も他人から押し付けられるものだから真剣に守ろうとはしないですよね？周知するわけないですよね？ 品質管理がまったくできていない、管理者として失格じゃないですか？ 部下のモチベーションが低いのは、上司であるあなたがモチベーションを与えてないからです。本人のせいではありません。 なぜ部下に「意見を伺う」のですか？ 「意見を伺う」のは部下が上司に対してです。 「上司に伝えている」ってなんですか？ 「私は部下にいじめられています。部下が従ってくれません」ってですか？ 結論としては、鬱病でもなんでもなく、あなたが勉強不足なだけだと思います。 品質管理手法、問題解決・課題達成の手順や手法、未然防止を勉強しましょう。
補足
問題の職員は体力的にきついからやめたいというわけです。 だからモチベーションなどないも同然の状態です。 ではやめたら？という事ですが、こちらでそれを決める権限はありません。 重要な業務ですが、いくつかあるのですが、薬の管理ですね。 服薬をさせる業務での落薬を2回程繰り返しています。 落薬発見者が基本始末書を書いており、誰の責任かがわかればその担当の者にかかせます。今回は私でしたので、対応策も考え周知したのですがおそらく出来ていないがために再発している。 そして、部下に意見を伺うのは部下の考えを聞くためです。考えも聞かずに指示ばかりでも部下はただ言われたままにやるだけなので、主体的に動いてもらうために問題事例に対し、どうしたいか、どう対応しているかなど聞いているわけです。 ですが、愚痴をこぼすように「みんなやってないじゃないですか。」「（話を別件にすり替え）～が～だからいけないんですよね？」と反発的で会話にならない。 さらに女性職員間での仕事中での雑談が多い。黙々とやるよりはいいかと思い、回答者様の仰る通り野放しにしている部分ではあります。 会議でも意見を出し合って課題解決に向けて取り組んではいるのですが、 課題は増えるばかりです。なので、それぞれ担当者に仕事を振り分けているのですが、それがうまく機能していないのです。 ここをまず解決しないと始まらない気もするのですが、 何ができないのか、わからないのかが部下は言ってこないので、 これまた先延ばし状態です。
- もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
- ベストアンサー率31% (3132/9930)
まずは内科で「食欲不振」「眠りが浅い（中途覚醒）」で受診された方がいいとおもいます。 まずは体の不具合の方の可能性を消してから精神科や心療内科にかかった方がいいですよ。 ほとんどの精神科・心療内科では体の検査はほとんどしませんから、本当は体のSOSなのに誤診されることが多く、治療が長引いてしまう（たまたま自然治癒したりする）のです。。。 環境が変わると体調も崩しやすくなりますし。 お大事になさってください。
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お礼
ご回答感謝します。