- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：上体反らしってどうやって柔らかくなりますか？）
上体反らしの柔軟性向上方法
このQ&Aのポイント
- 上体反らしの柔軟性を向上させるための方法について説明します。
- 上体反らしをするためには適切なストレッチやトレーニングが必要です。
- バックエクステンションやブリッジなどのエクササイズを取り入れることで、背骨の柔軟性を高めることができます。
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
noname#227408
回答No.1
ある程度の年齢になってからでは無理です。 あれは、幼少の頃のトレーニングで背骨の一個一個の可動域が広くなっているので出来る技で、稀に極端に体が柔らかい人は出来ますが、年齢が進むにつれて骨が固まり、後からはトレーニングしてもなりません。 それを無理してやると背骨を痛め、最悪半身不随になる恐れがあります。
補足
幼少なら全て可能って訳はないのでは？13歳未満位までに辿り着いた者限定の技ですか、、立った状態から後ろに反らせて手がついてブリッジまでは行くのですが、、そこから汚らしくバク転風に回ることはできるのですが鮮やかにやりたいです。それは歳行ってからトレーニングじゃ無理なんですね、、