体重の変動と水分について
以前、このことについて、教えていただきありがとうございました。
一日のうちで、体重の変動には水分がかなり関係しているとわかりました。
このサイト等で同じような質問を見ても、1キロから2キロくらいは変動するとのことがわかりました。
しかし、それでも不思議に思うのですが。
私は男性で身長161ｃｍです。2か月くらいで、68キロから現在64キロくらいまで体重が落ちました。
あるサイトでボクサーは一日のうちに何回も体重計にのるとのことで、そうすることで体重の変動がよくわかるようになるとのことで僕も実践してみました。
昨日の朝は、64.6キロ 昨日は多くても1キロくらいの変動で、夜は乗るたびに数百グラム減っていき、今朝は63.6キロでした。
今日は、63.6→64.4（朝食後）→64.8水分かなり摂った後→64.4（食後二度寝した後）→64.4（昼、排便後）→65..2（自転車一時間こいで運動後）→65.1→65.5（風呂後）→65.4（今）って感じで、朝と比べて2キロくらい増えています。
体脂肪率は、体重計乗るたびに誤差あり、20～22％くらいです。時には5％と出るときも
食事は朝カレーと最中アイス、昼はバナナ、夜はバナナと焼き鳥で、運動は自転車2時間、水分は普段から相当摂るほうで、たぶん2リットル以上、もしかしたら3リットル摂っているかもしれません。
聞きたいのは、普段どおり水分かなり摂っていて、トイレにも普通に行っているのに、体から水分が抜けないとかあるのでしょうか。抜けやすいときと抜けにくいときとか。
詳しいかたよろしくお願いします。体重に一喜一憂しているわけでないですが、仕組みが不思議に思い。
お礼
ありがとう