みなさんのASMRのトリガを聞かせてください

質問

みなさんのASMRのトリガを聞かせてください

ASMRについては、こちら。
http://world-fusigi.net/archives/8130747.html

私50前のサラリーマンですが、いわゆる男性の更年期なのか、ストレスで消耗して、日常生活に影響してしまうときがあります。ひどいときはメンタルクリニックで診察してもらうほどです。

色々調べたのですが、瞑想とかマインドフルネスといったもので自律神経を整えるといいらしい。

やってみると、脳がじゅわーっと気持ちよくなるときがあります。
これがASMRですね。
「あっ、この[気持ちよさ]をある程度自由にコントロールできればストレスからも随分開放されるはず」と思いました。
インターネットをみると、ASMR（脳がじゅわーっとする体験）についての関心のある人は随分増えてきているようですが、ほとんどがyoutubeを媒体としたもののようです。
これでは視覚と聴覚だけなのでなかなかASMRを追体験できる人は限られているのではないでしょうか。

そこで、皆さんの「わたしのASMRトリガー」を伺えたら幸いです。

私の場合、
・youtubeの音源（ソルフェジオ、自然音）を聞きながら瞑想するとき
　吐く息をなるべく長くした深い深呼吸を繰り返す
・晴れた日、山の中で木の幹にもたれながら雲を眺めるとき
・マッサージ店で頭部を丹念にマッサージしてもらったとき
・削りたての鉛筆のにおい
・youtube音源では、
「雨音」https://www.youtube.com/watch?v=G1sa820Whxc
「胎内音」https://www.youtube.com/watch?v=ISoWG7yNg1k
「Crystal Bowl」https://www.youtube.com/watch?v=oCPoG3EGwVw
などですが、いずれも１００％ではありませんが、ある程度体験できます。

五感で体験できるASMRの紹介、よろしくお願いします。
（シモネタは削除させていただきます）

回答No.1

兼元 謙任（@kanekaneto）

ゾワゾワですね！

子供のコロの体験も影響あるかもですね。

私は本屋さんや図書館に入ると、本が話しかけてくるようなきがして「ゾワゾワ」します。

あとは、プラモデルをみている時、それを組み立てているときのワクワクを想像しなが、「ゾワゾワ」しますかね…

本人には秘密ですが「妻の電話の声」もです(*^^*)

"Autonomous Sensory Meridian Response(ASMR) は、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、頭がゾワゾワするといった反応・感覚（正式な・あるいは一般的な日本語訳は今のところ存在しない）。ASMRを感じるきっかけや感じ方には個人差があるが、視聴することによってそのきっかけを作り出そうとするASMR動画は、海外の動画投稿サイトを中心に人気となっている。"
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/Autonomous_sensory_meridian_response

動画がこの感覚を誘引しやすいかも…

"ASMR動画で気持ちよくなろう！脳がとろけて快楽に浸れるようなYouTube動画10選"
https://liginc.co.jp/life/useful-info/178593

"耳が気持ち良すぎる！音フェチな人がハマりまくってるASMR動画って何？"
http://do-ra.org/2016/07/28/61835/

"ASMRとは？おすすめ動画11選【脳がとろける快感で音フェチに】"
http://xtreeem.com/I0000142

こちらも参考に！

「心地」「音」「動画」に関する質問と回答
https://sp.okwave.jp/search?auth_token=662be73c6afd51b1e1f66524df416586a555b340&auth_token=&word=%E5%BF%83%E5%9C%B0+%E9%9F%B3+%E5%8B%95%E7%94%BB

よい体験を！

参考になれば幸いです。

参考URL：

https://liginc.co.jp/life/useful-info/178593